¿vidste du, at agurk er en af de mest forbrugte grøntsager på verdensplan? Få fødevarer er så forfriskende, lette og fugtgivende som denne gave af naturen, der animerer vores salater og ledsager vores smoothies.
det er meget sundt for alle aldre. Hvad mere er, børn finder det normalt meget behageligt sammenlignet med andre grøntsager. Hertil kommer, at de ældre giver, at supplement i vitaminer og mineraler så nødvendigt at tilbringe dagen.
hvis der er en ting, som agurker er kendt for, er at være et ideelt supplement til at tabe sig. Nu vil vi forklare, at de i virkeligheden er gode til mange flere ting, end du forestiller dig.
du vil ikke tro det!
agurk kan hjælpe…
Giv B-vitaminer
disse vitaminer er de vigtigste for at nyde ikke kun et ordentligt velvære, men at have energi. Årsagen? De hjælper os med at danne røde blodlegemer.
B-vitaminer er ikke kun til stede i rødt kød eller mejeri, men grønne grøntsager er meget rige på disse næringsstoffer. Derfor er agurker så interessante at supplere eventuelle underskud.
Opdag: afvænning og rensende diæt med citron, ingefær og agurk
reducer hovedpine
¿vidste du det? Der er mange gange, når vi bliver trætte af en søvnløs nat, eller fordi dagen før vi ikke spiste godt, eller vi begik noget overskud.
intet sker, at hovedpine kan reduceres ved at forberede en smoothie baseret på agurk, ananas og æble. Det er et middel, der hjælper os med at rehydrere og frigive toksiner, mens vi nærer os.
pleje af hud og hår
hvis agurk er i stand til at hjælpe os med at styrke og lette hårvækst, er det grundlæggende af disse tre grunde:
- B-vitaminer
- C-Vitamin
- silicium
det er værd at forbruge denne grøntsag regelmæssigt. På denne måde vil din manke se ud med større vitalitet.
en anden interessant kendsgerning er, at vores hud værdsætter denne type naturlige behandlinger. Agurk bliver et af de bedste midler til at fugte, reducere øjenposer og nære huden. Dette skyldes dets indhold i vand og C-vitamin, som hjælper med at nære og frigøre huden af toksiner.
tøv ikke med at prøve det ved at skære et par agurkskiver og derefter anvende dem under dine øjne!
4. Mineraliser og balance vores vitaminunderskud
som du ved, er agurker meget rige på vand. De indeholder næsten 95%. Takket være dette hjælper det os med at fjerne de elementer, som kroppen ikke har brug for.
derudover er det samtidig i stand til at give os et meget højt niveau af basale vitaminer og mineraler til at tilbringe dagen.
Forbrug det altid med sin skal, da det er her, vi finder det meste af fiberen og vitamin K.
“bekæmpelse af” kræft
bekæmpelse af kræft betyder ikke, at det vil blive forhindret eller helbredt. Sådan er det ikke.
agurker er ligesom andre frugter og grøntsager rige på mineraler, antioksidanter og aminosyrer. Disse er en del af den sunde kost, der beskytter os mod mange sygdomme.
agurk indeholder især lariciresinol, pinoresinol og secoisolariciresinol. Disse elementer er meget interessante at bekæmpe bryst-eller æggestokkræft.
kender også: fordele og egenskaber ved agurk på huden
Bekæmp dårlig ånde
vidste du disse data? Sikkert på et tidspunkt vil det hjælpe dig, især på de dage, hvor du vågner op med en noget mærkelig smag i munden.
du skal bare tage en skive agurk og lægge den på tungen, så den også kan røre ved din gane. Lad det være sådan i cirka 30 sekunder. På denne måde vil dets antioksidanter hjælpe dig med at eliminere de bakterier, der forårsager dårlig ånde.
fremme fordøjelse og vægttab
hvis der er noget, som agurk er kendt for og værdsat, er det for dets rigdom i vand og mineraler ud over dets nul kalorieindhold.
det har hovedsageligt fiber, meget nyttigt til at fremme fordøjelsen, mens man “trækker” affaldsstoffer fra tarmene. Det fremmer også absorptionen af næringsstoffer og hjælper med at bekæmpe væskeretention.
du kan tage agurk hver dag i dine salater eller lave en agurk og æble smoothie hver morgen.
dets indtag, altid kombineret med en afbalanceret kost og sportsudøvelse, kan hjælpe os med at tabe sig.
forebygge diabetes
agurk kan være gavnlig for dem med diabetes. Det indeholder betasitosterol, et hypoglykæmisk stof, der hjælper med at opretholde blodsukkerniveauet.
derfor, hvis det er din sag eller et familiemedlem, skal du ikke være bange for at forbruge det, da det kan hjælpe med at afbalancere dine glukoseniveauer.
reducer kolesterol og kontroltryk
der er flere undersøgelser, der afslører meget interessante oplysninger: agurkmasse indeholder steroler. Som du allerede ved, er dette element en stor hjælp til at regulere niveauet af kolesterol og reducere det dårlige eller LDL
til gengæld indeholder agurker en masse kalium, magnesium og fiber, essentielle komponenter til at lindre hypertension såvel som hypotension.
¿vil du læse mere? Anvendelse af agurk til væskeretention
pleje af knogler og led
hvis du lider af gigt eller gigt, tøv ikke med at forbruge agurk regelmæssigt. Det er en naturressource, der hjælper dig med at styrke brusk og undgå smerter forbundet med gigt. Dette skyldes dets siliciumindhold.
derudover vil dens rigdom baseret på vitaminerne A, B1, B6 og C, folsyre, calcium, magnesium og kalium hjælpe dig i kampen mod urinsyre og osteoporose.
