ligesom nogle mennesker føler sig deprimerede om vinteren, føler nogle sig ængstelige. Men hvordan ved du, om din angst er en del af livet eller en alvorlig mental sundhedstilstand?
“angst er en normal følelse, som næsten alle føler,” fortalte ph. d., ph. d., lektor i klinisk psykiatri ved Ohio State University poliklinisk Psykiatriklinik weather.com. ” men hvis det er vedholdende, og det forstyrrer vigtige aspekter af deres liv, så skal folk søge opmærksomhed for det.”
selvom almindelige fysiske forhold kan være lette at diagnosticere med en række tests, har psykiske lidelser tendens til at være mere komplicerede. Faktisk diagnosticerer læger mindre end halvdelen af patienterne, der opfylder kriterierne for psykiske lidelser, ifølge Verdenssundhedsorganisationen. Medicinske fagfolk underdiagnosticerer ofte, fordi de ikke har haft tilstrækkelig træning med psykisk sygdom, sagde Dr. Needleman.
men patienter skal også søge hjælp.
“mennesker, der lider, bringer måske ikke deres problem til nogens opmærksomhed på grund af skam eller forlegenhed,” tilføjede Dr. Needleman. “(Patienter) kan heller ikke genkende, hvad deres problem er — de kan ikke indse, at det er en underliggende angstlidelse.”
cirka 40 millioner voksne i USA har en form for angstlidelse, og mange flere er måske ikke klar over det. Det kan være svært at dechiffrere, hvordan dine tanker, følelser og frygt sammenlignes med den gennemsnitlige person.
hvilke tegn på angstlidelser kan du have uden at indse det?
overreaktioner på Stress
tag en større stormhændelse: hvis du går overbord og forbereder dig på og genvinder vejret, kan det være et tegn på angst.
“ængstelige tanker eller angstfremkaldende tanker kan ofte have at gøre med at foregribe en negativ eller katastrofal begivenhed i fremtiden,” sagde Dr. Needleman. “Så mennesker med angstlidelse har en tendens til at overvurdere disse begivenheder eller katastrofer og undervurdere deres ressourcer.”
vanskeligheder med at slappe af
en manglende evne til at slappe af, lette sindet af bekymringer og konstant bære rundt på stress kan være et tegn på en angstlidelse, ifølge National Institute of Mental Health. Hvis stressreducerende teknikker fungerer for andre, men ikke fungerer for dig, kan det være nødvendigt med en stærkere behandling for at behandle en mulig angstlidelse.
let forskrækket
at hoppe ud af din stol ved en visning af Paranormal aktivitet sker for mange mennesker og er ikke nødvendigvis et tegn på angstlidelser. Men eksperter klassificerer et” overdrevet ” skræmmende svar som et tegn på angst, ifølge NIMH.
ofte følelse på kanten og forskrækket af selv den mindste, uventede begivenhed kan betyde, at du har en overdrevet forskrækkelse svar.
koncentrationsbesvær
et primært symptom på flere psykiske lidelser, at holde fokus og koncentrere sig om en opgave kan være svært for mennesker, der lever med angstlidelser.
problemer med at falde eller blive i søvn
søvnproblemer og angst går ofte hånd i hånd. Ikke kun kan mangel på søvn forværre angstsymptomer, men også søvnbesvær kan være et tegn på angstlidelser.
både problemer med at falde i søvn og problemer med at sove i søvn kan være et af de mange tegn på, at du har en angstlidelse.
følelser af uvirkelighed
“noget mennesker med angstoplevelse er en følelse af uvirkelighed,” forklarede Dr. Needleman. “De føler sig løsrevet fra sig selv eller nogle gange endda føler sig ude af kroppen.”
hovedpine
angstlidelser forårsager smertefulde problemer, som mange fysiske og mentale tilstande deler. Det kan være vanskeligt at identificere disse som tegn på angst snarere end andre lidelser, men en kombination af disse symptomer kan repræsentere en angstlidelse.
” mange af de fysiske symptomer isoleret kan bare (føre folk til) tror, at de har hovedpine af en eller anden grund eller kvalme på grund af en mavefejl,” sagde Dr. Needleman.
generaliseret angstlidelse kan forårsage migrænehovedpine med svær smerte følt på den ene eller begge sider af hovedet, lige bag et øje eller øre, ifølge Angst og Depression Association of America.
muskelsmerter og spændinger
mennesker med angst kan ofte opleve kroniske smerter, herunder sygdomme som gigt og fibromyalgi. Symptomer på disse tilstande omfatter smerte, stivhed, betændelse og beskadigelse af ledbrusk.
halsproblemer
følelse af at noget sidder fast i din hals er kendt som globus hystericus. Stress og angst kan forårsage denne fornemmelse ud over en følelse af tæthed i halsen. Disse kan bidrage til sværhedsvanskeligheder.
rysten
rysten og rysten kan være et symptom på angst, især hvis en person føler, at de ikke kan stoppe sig selv. Tremor kan være mere udtalt, når man hviler eller forsøger at sove, ifølge Angstcentret.
sved
sved før en præsentation betyder ikke øjeblikkeligt, at en person har en angstlidelse. Men angst sved kan være et tegn på en større lidelse, hvis det også er forbundet med konstante problemer med at slappe af.
kvalme
Stress, frygt og angst kan forårsage en række mave-og tarmlidelser, herunder kvalme. Disse mentale sundhedsmæssige forhold får kroppen til at fungere unormalt, hvilket resulterer i en urolig følelse i maven.
urgeinkontinens
angst kan forårsage hyppige ture til badeværelset, især for kvinder, ifølge en undersøgelse fra Leicestershire MRC Incontinence Study Group. Forskere fandt ud af, at mere end halvdelen af undersøgelsesdeltagerne med tranginkontinens viste andre symptomer på angst.
