det er menneskets natur at analysere situationer. I slutningen af dagen ønsker vi alle at overleve (både bogstaveligt og billedligt), og vi vender os til vores hjerner for at finde ud af, hvordan vi gør det, når tingene bliver vanskelige.
men nogle gange bliver analyse af et simpelt scenario hurtigt til et overanalyserende mareridt—og hvis du forsøger at finde ud af et arbejdspladsproblem, kan overtænkning af det have farlige virkninger på din karriere. Medarbejdere kan blive slukket af den angst, der følger af din bekymrende, eller du kan tage den forkerte beslutning eller tabe bolden på et projekt, fordi du har gættet dig selv.
så hvordan kan du stoppe? Her er tre almindelige arbejdspladsproblemer, og hvordan man skal håndtere, hvis du finder dig selv i at overanalysere dem.
en kollega er uhøflig over for dig
uanset om det er en kollega eller din chef, på et tidspunkt i din karriere, vil nogen ikke være rart for dig på kontoret, og det kan virkelig lade dig føle dig usikker. Er han faktisk utilfreds med dig, eller har han bare en dårlig dag? Skal du konfrontere hende eller lade det gå? Din beslutning kan påvirke dit forhold til den person.
det første skridt, som med enhver følsom situation, er ikke at panikere. Hvis din kollega lige har kommenteret eller sagt noget uhøfligt en gang, var det nok bare en off-erklæring. Også tage til efterretning, hvis denne person handler ud mod andre mennesker på kontoret. Hvis ja? Mind din alt for aktive hjerne om, at situationen sandsynligvis ikke har noget at gøre med dig, og brug den mentale energi på noget andet.
hvis du dog bemærker, at tendensen fortsætter, og den person ser ud til at udpege dig, er det tid til at handle. Faktum er, at forsøge at finde ud af, hvad en anden tænker i dit hoved (eller værre, med en anden kollega over drikkevarer) gør intet andet end at føje til den allerede spændte situation—og en kort samtale kan gøre underværker for at afbøde den. Bed den fornærmende kollega om en hurtig gåtur eller kaffemøde for at nævne dine bekymringer (endda en, “hvordan har du det? Du virker lidt væk, ” kunne gøre tricket).
du tror, du vil blive fyret eller forfremmet
når du tror, du er ved at flytte op i fødekæden eller blive taget ud af det, er det nemt at analysere hver eneste cue, der kommer din vej. Din chef nævnte ordet” fyret ” og kiggede i din retning? Uh oh. En kollega hviskede, at nogen i din afdeling blev forfremmet? Yay-måske?
den nemmeste måde at håndtere denne situation på er at fortsætte med at gøre, hvad det er, du laver. Selvom noget stort er i horisonten, fører læsning i hver interaktion typisk kun til skuffelse (“jeg fik hendes kaffe, og hun tilbød mig ikke en forfremmelse!”). Hæng stramt og fortsæt med at gøre dit job rigtigt. Hvis du skal gå et andet sted, vil nogen fortælle dig det.
du havde et e-mail-uheld
uanset om dit vigtige klientnotat indeholdt en skrivefejl, eller du sendte en besked til den helt forkerte person, er en af de mest almindelige ting at overanalysere e-mail. Når alt kommer til alt bruger du sandsynligvis hele dagen i din indbakke.
for at undgå fremtidige e-mail-problemer anbefaler jeg stærkt at gå til fanen “Labs” i dine Gmail-Indstillinger og aktivere indstillingen “Fortryd Send”, så du kan annullere meddelelser, hvis du bemærker et problem med din e-mail lige efter det faktum. Det vil fjerne halvdelen af stress lige der.
oven i købet, hvis du mener, at din e-mail indeholdt et alvorligt problem, er det altid bedre at konfrontere det head-on i en hurtig opfølgende e-mail (og helst personligt, hvis det er skadeligt) snarere end at vente på det. (Åh, men absolut ikke miste søvn over en skrivefejl. Det sker.)
samlet set er det at forstå, hvornår det er passende at træde ind, og når du bare skal lade tingene gå. Hvis du virkelig ikke er sikker, skal du bede en betroet ven eller kollega om nogle råd. Men i sidste ende, her er noget trøstende: tit, den eneste person, der er klar over, at du har “rodet op” er dig.
foto af mennesker, der tænker høflighed af .
