Bland din træning med nogle kampsport træning.
af Andreas Pavlou * 8/1/2018, 8: 00 er.
få sundhedstips, træningstendenser, sund kost, og mere leveret direkte til din indbakke med vores Be godt nyhedsbrev.
Roots Atletik via Facebook
følelse lidt udbrændt på yoga-spin-boot-camp rotation? Prøv noget andet med kampsport klasser, der tjener som fuld krop træning, der vil styrke dine muskler og hjælpe med at fokusere sindet så godt. Plus, du får prøve nyt, muligvis ukendt udstyr, og få nogle selvforsvarsteknikker, mens du er ved det. Klar til at begynde at lære? Her er seks fitnesscentre omkring Philly, hvor du kan begynde din kampsport træning.
Roots Athletic Philadelphia
hvor: 2102 Brandyvin Street, Spring Garden
klasser: Brasiliansk Jiu Jitsu, No-Gi indsendelse kæmper, børn Brasiliansk Jiu Jitsu, Thai Boksning, F. I. T (funktionel Interval træning)
privat træning? Ja, personlige og små gruppelektioner er tilgængelige.
hos Roots Athletic inkluderer dit månedlige medlemskab adgang til alle klasser og faciliteter på dojo. Uden for traditionel træning tilbyder skolens F. I. T-træningsprogram en intens træning i hele kroppen med kettlebells, kamptove og medicinbolde. Oven i købet, som tilknyttet det Atos brasilianske Jiu Jitsu-hold, Roots Athletic tilbyder konkurrencedygtig træning Hver tirsdag morgen og fredag aften. Og hvis du stadig ikke er solgt, skal du huske på, at gymnastiksalen er temmelig luksuriøs: planten og bambusforet plads har mænds og kvinders brusere, omklædningsrum og håndklædeservice. Tilmeld dig en gratis prøveperiode her.
Old City Aikido
hvor: 722 Market Street, Old City
klasser: Aikido-stil kampsport og våben træning.
Privat Træning? Ingen privatundervisning.
Gamle By Aikido programmer tilbyder en no-frills, ligetil kampsport træningsprogram. Med rummets fokus på Aikido og våbentræning vil studerende, der virkelig ønsker at fokusere deres energi på en kunstform, føle sig godt tilpas her. Dojo har også et unikt Uchi-Deshi live-in studentprogram, hvor studerende ansøger om at bo på stedet og udføre forskellige opgaver til gengæld for træning. Ikke klar til at bo på din karate skole? Du kan stadig tage klasser på våben teknikker med bokken (træ sværd) og jo (træ stabe), og ansøge om en fire-ugers prøveprogram (uniform inkluderet!).
Bliv Fly Muay Thai
Hvor: 515 Spring Garden Street, Northern Liberties
Klasser: Muay Thai, Boksning
Privat Træning? Ja.
Stay Fly Muay Thai har specialiseret sig i Muay Thai og boksning, men det beskriver næppe bredden af træning, du vil prøve her. Med konditionering boot camps, styrke bygning klasser og olympiske vægt træningssessioner, har du flere metoder til at opbygge styrke og atletisk evne ved hånden. Også deres fleksible 7 til 7 pm roterende klasseplan gør det svært at finde en undskyldning for at savne en dag. Månedlig tilmelding starter ved $125 om måneden.
8 lemmer Academy
hvor: 4542 Baltimore Avenue, University City
klasser: Muay Thai, Kvinders kickboksning, Kid Muay Thai, Boksning, Kettlebells
privat træning? Ja.
8 Limbs Academy er perfekt til førstegangsstuderende til at føle sig godt tilpas, især med gymnastiksalens fleksible og overkommelige introduktionsprogrammer. People ‘ s Muay Thai class, der tilbydes en gang om ugen mandag aften, er en $10 klasse, der giver et inkluderende og indbydende rum for LGBT+ personer, der er interesserede i at lære med skolen. Hvis du ikke passer til den kategori, kan du drage fordel af deres andre intense træningsprogrammer og fleksible medlemsmuligheder, såsom $139 månedligt medlemskab til Muay Thai og kvinders kickboksning, $90 om måneden til Kettlebells og boksning eller ti-session passerer for $180.
diamant blandet kampsport
hvor: 1714 Avenue, Graduate Hospital
klasser: MMA, Krav Maga, Muay Thai kickboksning, Gracie Jiu Jitsu, få Fit Bootcamp, Boksning
privat træning? Ja.
diamant blandet kampsport er mere end et motionscenter, det er et kampsportuniversitet. Med flere stilarter at vælge imellem og 25 forskellige medlemspakker (som starter ved $129 om måneden), har første timere deres valg af kunst at udforske. For dem, der er interesseret i at forbedre deres kondition, tilbyder gymnastiksalen en seks ugers udfordring, komplet med en diæt, fremskridt fotos og ubegrænset træning. Hvis du ønsker at bevæbne dig selv med nogle selvforsvarsteknikker, tilbyder Krav Maga en god træning med nyttige selvforsvarsteknikker tilpasset mennesker i alle former og størrelser.
South Jersey Brasiliansk Jiu Jitsu
hvor: 2 NJ-3 Syd, enhed K, Berlin, NJ
klasser: Blandet kampsport, voksen Jiu Jitsu (16 og op), børn Jiu Jitsu (4-8 år), ungdom Jiu Jitsu (9 til 15 år), kickboksning, yoga og konditionering.
Privat Træning? Ja
med tre aldersniveauer for Jiu Jitsu-klasser og dedikerede fitness-og yogaprogrammer gør akademiet det nemt for hele familien at finde træningssessioner, der passer til deres behov. Oven på generel fitnesstræning og Jiu Jitsu, skolen tilbyder blandede kampsportklasser, for dem, der er interesseret i at konkurrere, og kickboksekurser rettet mod ældre teenagere på udkig efter noget andet uden for regelmæssig Jiu Jitsu-træning.
ligesom hvad du læser? Hold kontakten med Be Good Philly—Sådan gør du:
- Ligesom være godt Philly på Facebook
- Følg være godt Philly på Instagram
- Få være godt Philly nyhedsbrev
- Følg være godt Philly på kvidre
