“bare vær sikker.”
dette er nok det mest klichkristd og mest forvirrende stykke dating råd, som mænd over hele verden bombarderes med fra det tidspunkt, de er gamle nok til at begynde at knuse på den søde pige fra matematikklassen. Jo da, det er let at bare fortælle en fyr at “være selvsikker,” men det er et helt andet boldspil at faktisk være i stand til at definere tillid og vise nogen nøjagtigt, hvordan man skal gå i gang med at blive selvsikker.
derfor foretrækker jeg at sætte dette råd lidt anderledes. Jeg beder ikke fyre om at være selvsikker. I stedet beder jeg dem om at tjene deres tillid. Dette er grunden til, at hver gang jeg hører nogen sige, at de ønsker, at de kunne være mere selvsikre, jeg har lyst til at slå dem.
du ser, tillid er ikke noget, der magisk vil vaske over dig ved bare at lukke øjnene og ønske det. Det er noget, du arbejder lidt mod hver eneste dag, indtil det bliver en naturlig del af din tankegang.
reklame
på den note, her er syv daglige øvelser, som enhver fyr kan arbejde på for at øge deres tillid til kvinder.
1. Soignere dig selv.
lad os starte med det grundlæggende, skal vi? Personlig pleje; det er bare en af de ting, som kvinder er opmærksomme på, og de fleste mænd er tragisk ambivalente over for. Du ser, den måde, du behandler din egen krop på, er virkelig en afspejling af din egen selvtillid. Hver gang du træder uden for døren med dit hår disheveled, dine negle overgroet og din stubbe et par dage gammel, fortæller du effektivt alle, der krydser din vej, at du slet ikke tænker meget på dig selv. Og tro mig: kvinder afhenter dette med det samme.
nu beder jeg dig ikke om at droppe hundreder af dollars på smarte haircuts og pedikyr. Alt, hvad der kræves, er kun 20 minutter af din tid hver morgen til at trimme, barbere og klippe efter behov. Så gør denne øvelse nummer et i dit daglige tillidsskabende regime.
kjole til succes.
Lad mig stille dig et spørgsmål: Hvornår var sidste gang du virkelig tænkte på den besked, som din personlige garderobe sendte ud til verden omkring dig? Ligesom din personlige pleje, den måde, du klæder på, sender en stærk besked om, hvad du nøjagtigt synes om dig selv. Og dette er en besked, som kvinder straks tager op.
reklame
og her er sagen: du behøver ikke bruge tusindvis af dollars på at lægge et godt udseende. Bare tag dig tid til at læse et par mænds modemagasiner, find ud af din egen unikke personlige stil, bygg en garderobe omkring den og brug lidt tid hver dag for at sikre, at dit daglige tøj gør din personlige stil retfærdighed. Du vil straks bemærke en forskel i den måde, som både kvinder og mænd behandler dig på, og dette vil igen begynde at øge din selvtillid næsten øjeblikkeligt.
få lidt motion.
en af de mest effektive måder at opbygge selvtillid på er at blive selvsikker i din egen hud. Nu kan nogle mennesker fortælle dig, at dit fysiske udseende er irrelevant, når det kommer til at tiltrække andre; og på nogle måder er det, men den tillid, du kan få ved at komme i god form, er langt fra irrelevant. Hvad mere er, regelmæssig motion kan også hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og frigive hjernekemikalier, der er afgørende for dit mentale velbefindende.
så hvis din nuværende fysiske form efterlader noget at ønske, skal du gøre det til et punkt at deltage i mindst 30 minutters træning hver dag. Husk, at du ikke behøver at gå med i CrossFit eller ansætte en dyr personlig træner eller noget; en simpel 30 minutters løbetur efter arbejde hver dag kan gøre din krop og selvtillidsniveauer vidundere.
4. Vær opmærksom på dit kropssprog og arbejde på din ikke-verbale kommunikation.
en af de mest utrolige ting ved det menneskelige sind er, hvordan vores fysiologi næsten øjeblikkeligt kan påvirke vores psykologi. Tænk for eksempel tilbage på en tid, hvor du følte dig meget sikker på dig selv. Måske ville du bare løbe et maraton, eller måske havde du lige talt en sindssygt smuk kvinde i sengen.
reklame
husk, hvordan din fysiologi var. Du ville have haft dit hoved holdt højt, med dine skuldre tilbage og brystet pustet ud. Prøv nu at efterligne denne fysiologi, næste gang du føler dig lav i tillid. Det kan føles som voodoo, men du vil i det mindste føle en lille ændring i din tankegang.
det er en god ide at bruge lidt tid hver dag på at arbejde på dit kropssprog og fysiologi. Du kan starte med ting så enkle som at stå lige op med brystet ud, når du går på arbejde, og til sidst gå videre til de finere punkter som at holde stærk øjenkontakt, når du taler med en kollega eller taler langsomt, med tillid, når du henvender dig til nogen.
Øv dine samtale færdigheder.
der er kun få ting, der er mere skadelige for en mands tillidsniveauer end at føle sig socialt utilstrækkelig. Og dette tab af tillid kan gennemgå lidt af en lavineeffekt, hvor hver mislykket social interaktion fører til et fald i tilliden, hvilket igen fører til mere mislykkede sociale interaktioner.
så hvordan går du med at løse dette og opbygge social tillid? Det kan være ved at gøre noget så simpelt som at øve sig på at tale med en fremmed hver dag. Det behøver ikke engang at være en attraktiv kvinde, og det betyder ikke engang, hvad du taler om. Bare gør det til et punkt at arbejde på at kunne starte og føre en samtale med en absolut fremmed i mindst et par minutter hver dag. Den sociale tillid til, at dette vil bygge i dig, vil smitte over på din selvtillid omkring kvinder.
reklame
gør noget uden for dit komfortområde.
opholder sig inde i din komfort område er en yderst effektiv måde at kvæle, kvæle, og i sidste ende udslette din selvtillid. Hver gang du viger væk fra en situation eller en opgave, der ikke er kendt, fortæller du effektivt dit underbevidste sind, at du ikke tror på dig selv nok til at tage udfordringen op.
så fra nu af skal du aktivt arbejde på at træde ud af dit komfortområde mindst en gang hver dag. Du behøver ikke engang at gøre noget drastisk eller farligt for at øve dette. Du behøver ikke starte med at spørge den mest attraktive pige, du kender. Noget så simpelt som at konfrontere en kollega om et problem, som du har skørt eller taget en hurtig improv-klasse, kan gøre underværker.
Øv positive bekræftelser.
nu er det her: du kan arbejde på dit fysiske image, din karriere succes og dine sociale færdigheder alt hvad du vil, men hvis din interne dialog og tankeprocesser er negative, vil du aldrig gå om at opbygge varig tillid med kvinder eller i livet.
en simpel øvelse, som du kan øve hver dag, er at skrive en positiv bekræftelse om dig selv og læse den for dig selv hver morgen, før du starter din dag. Nøglen her er virkelig at tro på din bekræftelse med hver fiber i dit væsen, indtil du vågner op hver dag med det fast forankret i dit sind. Når du først har fået fat i det, kan du begynde at tilføje flere og flere bekræftelser for at forbedre dit liv og opbygge tillid med.
som jeg sagde før, den eneste person, der nogensinde vil være i stand til at opbygge varig tillid til dig selv, er dig. Så jeg håber, at du ikke bare stopper ved at læse denne artikel, og at du aktivt praktiserer disse daglige øvelser hver dag, indtil du opnår det tillidsniveau, du ønsker.
