99 daglige mantraer til lykke, kærlighed, positivitet og Velvære

der kan være tilknyttede links på denne side, hvilket betyder, at vi får en lille provision af alt, hvad du køber. Som partner tjener vi på kvalificerende køb. Venligst gøre din egen forskning, før du foretager nogen online køb.

Leder du efter et dagligt mantra?

noget at tilføje en smule positiv tænkning i dit liv.

i så fald er du kommet til det rigtige sted. Dette indlæg er fuldaf eksempler på positiv tænkning mantraer.

først definerer vi nøjagtigt, hvad et mantra er (og ikke er).

så vil vi se på nogle kraftfulde daglige mantraer, der vises på nogle smukke billeder. Du er velkommen til at hente og udskrive disse billeder for at få en daglig påmindelse om disse magtfulde ordsprog.

så har vi en masse mantra er opdelt i et par grundlæggende kategorier.

endelig afslutter vi dette indlæg med et par links til de bedste apps til daglige mantraer. Brug af en af disse apps kan give dig en masse kraftfulde mantraer til brug på din egen fritid hver dag.

(Side note: en anden positiv måde at forbedre dit liv på er at læse og lære noget nyt hver dag. Et godt værktøj til at gøre dette er at deltage i løbet af 1 million andre og starte din dag med den nyeste gratis, informative nyheder fra denne hjemmeside.)

Hvad er et mantra?

hvad er et mantra?

et mantra er ethvert ord(er), lyd(er) eller samling af ord eller lyde designet til at fremme fokus, hjælpe koncentration eller øge tilliden.

mange mennesker bruger ordet mantra ombytteligt med bekræftelser.

mens alle bekræftelser er en form for mantraer, ikke alle mantraser bekræftelser.

hovedforskellen mellem bekræftelse og mantraer er, at et mantra kan være lyde og sætninger (som Ommmm i yoga & meditation) designet til at hjælpe koncentration. Men bekræftelser er centreret omkring positive tænkningssætninger, der hovedsageligt bruges til at opbygge tillid.

Hvordan virker Mantra ‘ s arbejde?

mange mantraerer baseret på specifikke gentagne lyde. Ligesom dette sanskrit mantra” Ombekhandse Bekhandse Maha Bekhandse Sumundgate Soha “

Mantra ‘ brug disse gentagne lyde til at nå det underbevidste sind.

lydene er beroligende, de beroliger sindet, selvom vi ikke forstår fuldt ud forstå sætningerne,

selvfølgelig giver oversættelse af et mantra dig en bekræftelse, hvor ordenehar den ekstra fordel at give en følelse af tillid med tiden, nårgentaget.

her er nogle af de traditionelle sanskrit mantraer og deres betydninger på engelsk.

mens mantraerer ofte tænkt på i forhold til østlige religioner, er det på ingen måde det eneste sted, du har mantraer. Ofte gentagne katolske og kristne bønner er ogsåmantraer. Som mange latinske sætninger i almindelig brug i dag, såsom “caveatemptor”, “carpe diem” og “Semper fidelis”

endelig er alle gentagne og talte sætninger på engelsk (eller et hvilket som helst) sprog også mantraer. Almindeligt kendt som” bekræftelser ” gentages disse mantraer med det formål at opbygge tillid, stille angst eller forsøge at drage fordel af neuroplasticiteten i den menneskelige hjerne.

i næste afsnit har vi de ti bedste daglige mantraer. Disse mantraer deles alle på smukke baggrunde, der yderligere hjælper med at bringe ro og fred i dit liv.

du er velkommen til at gemme disse billeder, uanset hvor du ønsker det, eller udskrive dem for at sende et fremtrædende sted som en påmindelse om at bruge disse mantraer hver dag.

disse daglige mantraer kan hjælpe stille angst. De kan hjælpe med at øge lykken. Og endelig vil de hjælpe med at inspirere selvtillid. Gentag en (eller alle!) af disse mantraer dagligt til dig selv for de bedste resultater.

10 bedste daglige mantraer

i dette afsnit fokuserer vi på 10 gode visuelle eksempler på mantraer. Du kan nemt lave dit eget mantra eller egne billeder af mantra ved blot at finde et billede, du elsker, oprette et tekstoverlay og udskrive det for at give dig opmuntring, når det er nødvendigt.

lad os komme til disse smukke og opmuntrende mantraer.

alt er godt, lige her, lige nu

dette mantra minder os om, at uanset hvor kaotisk livet kan virke. Tingene er ikke så slemt. Denne sætning beroliger os med en positiv påmindelse om, at livet er godt. Dette mantra hjælper dig med at føle dig fredelig og rolig.

jeg er nok

det er et simpelt mantra. Men en stærk en. “Jeg er nok”

det er vigtigt at vide, hvad du har alle de værktøjer, du har brug for til lykke, selvtillid og selvværd. Du behøver ikke godkendelse fra andre. Alt hvad du behøver er i dig selv.

vær ikke bange for at opgive det gode og gå efter det store

dette mantra lærer en vigtig livslektion. Selvom det er godt at være glad og behagelig, kan det nogle gange være bedre at stræbe efter noget godt.

lad ikke selvtilfredshed lulle dig ind i et gennemsnitligt liv. Nogle gange er det tid til at afsætte komfort og prøve noget bedre. Motiver dig selv til at opnå mere.

alt det kræver er udholdenhed og lidt held, og du kan opnå ting, du aldrig havde forestillet dig, at du kunne. Den ånd er derfor, jeg elsker at gentage dette mantra for mig selv nu og igen. For at minde mig selv om, at vi nu og da skal bryde ud af vores komfortområde og prøve “messingringen”.

latter Letter min belastning

latterens kraft er velkendt i positiv psykologi. Laughinghar mange fordele. Både på kort og lang sigt.

latter vil:

Vær en kriger, ikke en bekymring

angst kan få det bedste ud af os.

nogle gange er vi nødt til at kæmpe tilbage og stå op for os selv. Dette mantra får os til at se på krigerånden, der er inde i os alle for at kæmpe tilbage mod angsten. Som vendingen af sætningen så klart medfører at være en kriger snarere end en bekymring.

jeg vælger at være rolig og i fred

dette er en meget beroligende daglig mantra. Hvis du er en ængstelig person, lider du af angst. Eller bare føler en lille smule stresset vores have nogle værktøjer til at berolige dig selv ned er vigtigt at minimere denne negativitet. Denne beroligende mantra er fantastisk til at opnå den følelse af ro, når du føler dig stresset.

mit liv er godt

taknemmelighed er afgørende for vores lykke. På grund af hedonisk tilpasning bliver mange af de gode ting i livet hurtigt normale og øger ikke vores lykke. Men når vi udtrykker taknemmelighed, minder det også om disse gode ting i livet.

Nomatter hvad der sker i dit liv, er det derfor vigtigt at tage et parøjeblikke for at minde dig selv om, at livet er godt.

det er vigtigt at huske, at dit liv er godt, og at der er så meget at begrateful for! Denne enkle mantra hjælper med at øge lykken og berolige dig.

jeg er velsignet med en utrolig familie og vidunderlige venner

for mange af os er vores familie og venner de vigtigste ting i vores liv.

men ironisk nok glemmer vi dem og deres støtte meget hurtigt, når vi har mest brug for dem.

dette mantra er designet til at minde dig om familien og vennerne, og hvor vigtige de kan være i dit liv. Især når du føler dig trist, deprimeret eller føler dig ensom.

jeg slipper noget ikke for mit højeste gode

i livet er det vigtigt at give slip på fortiden og fokusere på nutiden, fremtiden og de ting, du kan ændre.

når du undlader at tilgive dig selv for tidligere fejl, skader du kun dig selv. Det samme gælder, når du stadig er bitter over ting, som andre har gjort mod dig tidligere.

et godt eksempel på at give slip og fokusere på det “højeste gode” er efter et brud med en, du elsker. Du kan sidde vred og såret over et mislykket forhold, eller du kan gå ud og prøve at finde nogen ny (og bedre). Jeg vælger altid at stræbe efter det højere gode.

kærlighed stråler ud fra mig i alle retninger og vender tilbage til mig ganget

vi alle ønsker at blive elsket. Selvom du har mange, der elsker dig, er det naturligt at ønskemere. Det er bare menneskets natur.

dette mantra er en vidunderlig påmindelse om både at give kærlighed og være villig til at modtage kærlighed, kærligheden i universet er uendelig. Nogle gange skal du bare åbne dig selv for at opleve kærligheden. Denne kærlighedsmantra er en stor påmindelse om det.

de 14 mest berømte mantraer

disse mantraer har været brugt i århundreder. De er afprøvet og testet, og mange mennesker opdagerstor oplysning og fokus, når de bruger disse mantraer regelmæssigt i deres liv og opmærksomme daglige praksis.

Om eller Aum – dette er nok den mest berømte mantraaround. Det har været brugt i århundreder i praksis med Yoga og Meditation.Denne lyd siges at være den første lyd, der blev lavet, da universet blev skabt. Selvom jeg ikke er sikker på, hvem der var omkring for at optage den lyd….

Shanti Mantra, en sang for fred – “sarvesham svastir bhavatu — sarvesham shantir bhavatu — sarvesham purnam bhavatu — sarvesham mangalam bhavatu” oversættelse: må der være velvære for alle, må der være fred for alle. Må der være helhed for alle, må der være lykke for alle.

Yoga Mantra – må vi sammen blive beskyttet, må vi sammen blive næret. Må vi arbejde sammen med kraft, må vores undersøgelse være lysende. Må vi være fri for uenighed.

Mangala Mantra – må jordens herskere beskytte folks trivsel med Retfærdighed ved hjælp af den rigtige vej. Må der altid være lykke for alle levende væsener. Må alle verdens indbyggere være fulde af lykke

Gayetri Mantra – Jorden, Himlen, hele Mellem. Solens fremragende guddommelige kraft. Må vi overveje den Guds udstråling, må dette inspirere vores forståelse.

Pema Condron Mantra –du er Himlen, alt andet er bare vejret

hebraisk Mantra “Elohim” – betyder “hvem man skal henvende sig til, når behov for vejledning i livet”

buddhistisk penge mantra –”Om Vasudhare Svaha,” denne penge mantra er en bøn til jorden gudinde. Traditionelt for at denne sang skal have succes, skal den gentages 108 gange. Hvis du gør dette, får jordgudinden dig til at oversvømme dig med overflod.

Laura Silver Mantra – “hver dag på alle måder bliver jeg bedre og bedre.”

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Sanskrit Mantra-Oversættelse – må alle væsener overalt være lykkelige og frie. Må vores tanker, vores ord og vores handlinger på en eller anden måde bidrage til den lykke og frihed.– – skal bruges før eller efter yoga eller meditation

So Hum Mantra – oversættelsen af So Hum (Sanskrit) er jeg er. Dette kan bruges i stedet for “jeg er…” i næsten enhver jeg er mantra. (mere om jeg er mantraer i afsnittet nedenfor)

berømte Gandhi Mantra -“vær den ændring, du ønsker at se i verden.”

Serenity bøn – Gud, giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, modet til at ændre de ting, jeg kan, og visdom til at kende forskellen.

20 daglige mantraer for lykke

i dette afsnit giver vi nogle mantraeksempler på fred og lykke. Disse mantraer udtrykker den tillid og taknemmelighed, der er nøglekomponenter i lykke. Undersøgelser viser, at dette dobbelte formål (tillid og taknemmelighed) er nøglen til at leve et lykkeligere liv.

jeg er det værd.

jeg elsker mig selv. Ligegyldigt hvad!

jeg er ufuldstændig kontrol med at bestemme mine følelser.

min krop er god

Ichoose me.

jeg er incontrol af mine egne følelser.

Ændringde ting, du kan ændre. Lav fred med de ting, der ikke kan ændres.

jeg tror på mine evner og evner.

Eromgive mig med kærlige mennesker.

jeg haralt hvad jeg har brug for.

hvor Iam lige nu er præcis, hvor jeg skal være.

Ichoose at være glad.

hver dager en ny begyndelse.

lidelseer midlertidig. Det bliver bedre.

jeg er taknemmelig.

alt Ineed kommer til mig, når jeg har brug for det.

jeg er velsignet.

jeg er værdigaf gode ting.

lad være

jeg amnot bare en dråbe i havet. Jeg er havet i en dråbe.

jeg er tak for alt, hvad livet har givet mig.

35 mantraer til Positivtænkning

positiv tænkning er en af de vigtigste fordele ved mantraer. En af tankerne bag mantraer er forandring. Når du prøver at ændre dig selv og dine vaner, vil gentagelse af positive mantraer hjælpe dig med at overbevise dig selv om, at noget er sandt.

på mange måder er mantraer den “falske it ’til you make it” – metode til vaneændring. Selvfølgelig vil positivitet ikke fungere i et vakuum. Du vil ikke blive mere selvsikker ved blot at gentage et mantra, men så parrer du mantra-gentagelsen ved at sætte dig selv i situationer, hvor du kan vokse, og få tillid mantraer kan hjælpe med at fremskynde processen.

når du gentager disse positive daglige mantraer, skal du sørge for at:

du er velkommen til at bruge nogen af de positive bekræftelser nedenfor. Eller brug dem som mantraskabeloner til at oprette dine egne magtfulde bekræftelser. Opret dine personlige bekræftelser for at afspejle de ting, der er vigtige for dig. I din egen unikke stemme.

det bliver gjort.

jeg er stolt af mig selv

lykke er et valg, ikke en betingelse. Jeg vælger at behappy.

Negative tanker har kun den Magt, jeg tillader dem.

mine største kampe er mine største lektioner.

kun du kan stjæle din egen glæde.

i morgen er en ny dag

mine tanker er fyldt med positivitet og mit liv er rigeligt med velstand.

hvis jeg kan ændre mine tanker, kan jeg ændre noget.

jeg er rolig, forbundet med andre og plejet

jeg dømmer ikke mig selv eller andre

uanset om du siger “jeg kan” eller “Jeg kan ikke”, har du ret på begge måder.

jeg tror på mit potentiale

mine tanker styrer mig ikke, jeg styrer mine tanker.

jeg har magten til at skabe forandring

Intet varer evigt. Ikke det gode og ikke det dårlige.

jeg føler mig smuk, jeg er smuk

store ting opnås gennem små trin

jeg udstråler skønhed, charme og nåde.

jeg har ikke brug for nogens godkendelse, men min egen.

mit liv er lige begyndt

jeg er den person, jeg vil være. Min fremtid er i mine hænder.

Vælg venlighed. Du aner ikke de ting, som andre mennesker går igennem

hvis jeg ønsker storhed, skal jeg arbejde for det.

min virksomhed vokser, ekspanderer og trives.

at kæmpe er ikke at fejle.

gå langsomt. Tag dig tid til at gøre tingene rigtigt.

jeg vil ikke tage for givet de mennesker, der elsker mig.

en flod af medfølelse skyller min Vrede væk og erstatter den med kærlighed.

se tilbage på fortiden. Undre sig over, hvor langt du er kommet.

græsset ser grønnere ud på den anden side. Stop med at se på den anden side. Hold op med at sammenligne. Stop med at klage. Begynd at vande græsset, du står på.

det sande mål for succes er ikke, hvor mange gange du falder ned, men hvor mange gange du kommer op igen.

et dårligt kapitel gør ikke dit livs bog.

bekymring er spild af tid. Det har ingen fordele og tager tid og ressourcer bedre brugt på at gøre.

god riddance til beslutninger,der ikke understøtter egenomsorg, selvværdi og selvværd.

ingen er nogensinde blevet blændet af at se på den lyse side af tingene.

30 “Jeg er” mantraer(og hvordan man laver dine egne personlige mantraer)

“jeg er…” mantraer og bekræftelser er den mest almindelige slags hjemmebryggede mantraer rundt.

“jeg er” mantraer kan bruges på to måder. For det første kan de målrette, hvad du føler er dine mangler for at hjælpe med at forbedre dem. For det andet kan de bruges som en påmindelse om dine mange styrker. Bekræfter tingene, du gør det godt.

hvordan du bruger “jeg er” mantraer er op til dig. Jeg vil anbefale et par af begge typer, der bruges som daglige mantraer. Men I sidste ende vil jeg også anbefale ikke at gå med mere end 10 i alt “jeg er” mantraer sagde hver dag (10 gange hver). Meget mere end dette nummer, og det begynder at miste effektivitet, fordi du bare gentager en lang liste over gobbledygook.

nedenfor er en liste over eksempler på “Jeg er” mantraer. Du er velkommen til at bruge alt, hvad du ønsker i din daglige rutine. Men jeg vil også anbefale at prøve at lave nogle af dine egne. Det gør processen med at bruge mantraer og bekræftelser merepersonlig.

lad os komme til det….

jeg er taknemmelig. Jeg nærmer mig livet med taknemmelighed for allegaver, der er blevet tildelt mig.

jeg fokuserer på alt, hvad der fungerer godt i mit liv.

jeg fokuserer mine tanker, ord og handlinger på min ønskede virkelighed og hvad jeg vil opleve i mit liv.

jeg giver slip og tager mig af mig.

det første skridt til at ændre et mønster er at se det. Jeg Er Selvbevidst.

jeg er glad. Jeg er klar over, at kun jeg har magten til at kontrollere min egen lykke

jeg bevæger mig ud over det, jeg engang troede var muligt.

jeg er større end min frygt, større end mine reaktioner og større end mine domme.

jeg er et kreativt væsen med ubegrænset potentiale.

jeg er en penge magnet.

jeg er stærkere end jeg er klar over og mere magtfuld end jeg ved.

jeg følger min passion og finder mit formål.

hver gang jeg vælger kærlighed frem for frygt og fred i stedet for handling, hæver jeg min vibration og sender en bølge af positiv energi ind i verden. Jeg er en del af løsningen.

jeg lytter efter visdom indefra.

jeg blomstrer

jeg er klog, modig og omsorgsfuld

jeg tillader alt, hvad jeg har været igennem, der har ført mig til dette øjeblik, Dette er lanceringspladen for min succes.

når jeg er i en tilstand af taknemmelighed, er jeg i en tilstand af modtagerskab. Jeg er taknemmelig.

jeg tilgiver mig selv, accepterer mig selv & releasingselv-dom.

jeg skaber min virkelighed. Jeg skriver min egen historie. Alt er muligt.

jeg er elsket og støttet.

jeg er heldig, glad og sund

jeg slipper kamp & lidelse. Jeg glæder mig&.

jeg er værdig til den rigdom, jeg ønsker.

jeg er klar til at acceptere et lykkeligt og tilfredsstillende forhold

jeg er tålmodig med mig selv og tålmodig med andre.

jeg forestiller mig selv som sund, glad og godt.

jeg gør hvad jeg elsker og er til stor gavn for andre.

jeg er stærk. Både mentalt og fysisk.

jeg er klar og dygtig.

jeg er velsignet.

Daily Mantra Apps

endelig kommer vi til et par apps, der kan give dig en daglig dosis mantraer. Apps kan være en fantastisk måde at opdage daglige mantraer, da de har en forskelligartet database at trække på.

af samme grund kan dette være en ulempe ved at bruge mantra-apps. Mantraerne ændres dagligt. Mange gælder muligvis ikke for dig og resonerer med dit liv og dine behov. Mens sorten er stor, er en del af mantras magt i gentagelsen, som du ville få meget mindre af med en mere varieret database med mantraer.

selvfølgelig har en elektronisk påmindelse om at sige din mantrasis helt sikkert en positiv ting. I vores travle liv, noget som nogle fååndelige øjeblikke bruger at være opmærksomme er ofte en af de første ting, der bliver slået til side som værende “for travlt”.

at have en app “bug you” for at være opmærksom på disse situationer kan kun hjælpe.

så der er fordele og ulemper ved at bruge nogen af mantra apps. Det hele kommer ned på, hvad der er bedst for din livsstil. Men her er et par af de bemærkede mantra/mindfulness/bekræftelsesapps.

Top 7 Mantra Apps:

jeg vil gerne finde nogle flere gode apps til at øge din positivitet og lykke. Tjek nogle af disse lister, hvor vi dyrlæger de bedste apps til taknemmelighed, lykke og humørsporing. Tjek disse fantastiske lister:

et sidste ord om brug af daglige mantraer

forhåbentlig fandt du nogle mantraer, du kan bruge i dit daglige liv på denne massive liste over mantraer. Endnu vigtigere har du forhåbentlig fået en ide om mantras magt og hvordan man laver din egen.

hvis du nød denne artikel, skal du betale det tilbage ved at dele nogle af billederne på den sociale medieplatform efter eget valg. Eventuelle aktier erværdsat. Tak!

mantraer og bekræftelser er ikke alt og alt for at nå dine drømme. Du bliver stadig nødt til at gå ud og sætte i arbejdet. Men mantraer kan være en fantastisk måde at” få hovedet på lige”, øge din selvtillid og hjælpe dig med at fokusere.

endelig, hvis du vil have en anden positiv måde at forbedre dit liv på, så læs og lær noget nyt hver dag. Et godt værktøj til at gøre dette er at deltage i løbet af 1 million andre og starte din dag med den nyeste gratis, informative nyheder fra denne hjemmeside.

god fornøjelse!