har du nogensinde stod over bolden og følte der var ingen måde du ville gøre solid kontakt med bolden? Det er jeg sikker på, du har. De fleste mennesker, der spiller golf længe nok, vil opleve et øjeblik, hvor alt føles ude af smæk.
golfspillere har tendens til at være tinkerers. Betydning, vi ændrer en ting her og en anden ting der, indtil vi finder noget, der fungerer. Ofte vil dette ske flere gange i løbet af en runde golf.
hvis du bruger lidt længere tid på at øve på driving range, kan du endda gøre det på hver sving. Det er en ret almindelig praksis blandt amatørgolfspillere. Vi er alle på jagt efter noget, hvad som helst, for at få bolden til at gå, hvor vi vil have det.
nogle gange virker denne endeløse tinkering, og vi snuble over en utrolig, tilsyneladende magisk sandhed om vores golfsving, der ændrer løbet af vores golfliv. Andre gange, disse små justeringer og ændringer bygger på hinanden, indtil vores bevægelse næppe ligner en golfsving; eller i det mindste føles det sådan.
alt for ofte, når vores sving føles som “en udfoldet græsplæne stol” som Roy McAvoy ville sige, er det på grund af vores tilpasning. Justering giver vores sving et fundament. Det giver os en behagelig base, da vi forsøger at ramme en lille bold i et hul hundredvis af meter væk.
Hvorfor er justering vigtig?
så hvorfor betyder justering faktisk noget? Hvorfor er det en kritisk del af din opsætning?
når mange mennesker tænker på ordet “alignment”, så tror det er synonymt med “aim.”Selvom målet er en del af tilpasningen, giver det os ikke hele historien. Vi diskuterer den sigtende del af justeringen her lidt, men indtil videre giver justering et behageligt fundament, hvorpå du kan bygge dit sving.
som jeg sagde før, golfspillere er tinkerers. Vi ændrer og prøver nye ting. Det er, når vi ændrer for mange ting, at det ofte kommer tilbage til at bide os. Din tilpasning burde være en af de ting, der forbliver ret konsekvent.
det er den måde dine store kropsdele sat op til bolden; retning og positionering i forhold til bolden. Der er fire hoveddele at overveje i din tilpasning:
- skuldre
- underarme
- hofter
- fødder
vi snakker mest om, hvordan man får dem justeret i næste afsnit. For nu skal du bare vide, at det er dine referencepunkter. At sikre, at disse dele af din krop er forbundet og justeret til hinanden på en enkel og konsekvent måde giver dig mulighed for at føle dig godt tilpas med at stå over bolden.
justering og en ensartet sving
fordi du har det samme fundament hver gang, giver justeringen dig mulighed for at tage det samme sving. At have din krop justeret på den rigtige måde gør det også, så din krop kan bevæge sig, som den var designet eller beregnet til at bevæge sig.
alt for ofte vil amatørgolfspillere have de fire områder af deres tilpasning, der peger i forskellige retninger. Derefter vil de bede disse dele om at arbejde sammen for at ramme bolden. Det kommer ikke til at virke.
dette svarer til at konstruere et togspor med skinnerne vinkelret på hinanden i stedet for at være parallelle. Der er ingen måde et tog ville være i stand til at bevæge sig på det spor. Det er det samme med din golfsving. Du skal sørge for, at dine kropsdele er parallelle, så de kan arbejde sammen og flytte bolden fremad.
Alignment and Aim
som tidligere nævnt giver din alignment dig mulighed for nøjagtigt at målrette dit golfskud. Din krop burde sigte parallelt til venstre (for en højrehåndet spiller) af dit klub ansigt.
med en krop, der er korrekt justeret, vil dit klubansigt være meget lettere at sigte konsekvent. Du kommer også til det punkt, hvor du kan bruge din krop, typisk din skulderlinie, til at gætte, hvor dit klubansigt peger.
Sådan får korrekt justeret
Okay, lad os tale om, hvordan man får korrekt justeret. Det er en ting at vide, at du skal have tendens til din justering og en anden til at gøre det korrekt.
den første ting du skal sørge for at gøre er at blive afslappet. Når de fleste amatør golfspillere ikke er justeret korrekt, er der en masse spændinger i deres muskler. Din krop vil naturligvis hvile i en justeret position. Det er først, når vi tvinger vores muskler i positioner, de ikke er bekendt med, at vi bliver justeret Dårligt.
problemet er, at vi ikke ofte ved, at vores muskler er blevet anspændte. Vi tilpasser os det, vi kender.
har du nogensinde siddet ved et skrivebord, måske skrive på en computer, og bemærket, at din ryg eller skuldre gør ondt, fordi du hunching over eller spænde dine muskler? Det er det samme med en golfsving. Mange gange er vi ikke engang klar over, at dette sker.
for at kontrollere, stå op lige, tag en dyb indånding, og når du ånder ud, forestil dig al den spænding, der forlader dine muskler. Ryst dem lidt ud, hvis det er nødvendigt. Bare sørg for at du er afslappet.
Justeringskontrolpunkter
her er fire hovedområder for at kontrollere din justering:
- skuldre
- underarme
- hofter
- fødder
de er alle ret vanskelige at kontrollere på egen hånd, så sørg for at have en ven, der kan hjælpe dig med at få oprettet på området engang. Jo mere du øve at få justeret ordentligt, jo bedre vil du være på at gøre det korrekt på golfbanen.
når jeg taler om, at disse fire områder er justeret, mener jeg, at deres “linjer” burde være parallelle, ligesom togsporbilledet ovenfra.
for at kontrollere linjen er det nyttigt at lægge en golfklubskaft langs den kropsdel. For eksempel, når du adresserer golfbolden, skal nogen forsigtigt hvile en klub eller justeringspind mellem dine to skuldre. Denne linje burde pege parallelt til venstre for dit mål, igen for en højrehåndet spiller. Gør det samme med dine hofter, på din talje og dine underarme.
Underarmjustering
underarmene er en linje, som mange mennesker glemmer og sjældent bliver korrekte. Som du sat op til golfbold, dine arme burde hænge ned naturligt. Vælg punktet på dine underarme lige mellem din albue og håndled. Disse to pletter vil skabe en anden linje, som du kan tjekke ved at have nogen lægge en klub på tværs af dine underarme.
igen skal denne linje være parallel med dine skuldre og hofter. Alt for ofte vil amatørgolfspillere spænde deres underarme, hvilket får en til at rejse sig i luften. Når en underarm hæver eller spænder, gør den denne linje punkt langt til højre eller venstre.
Fodjustering
endelig, mens du er på området, er din fodlinje ret let at kontrollere, fordi du kan lægge en klub på jorden. Det er her dit mål kan kontrolleres. Sæt en linje uden for bolden, parallelt med dine fødder-linje. Dette er en god måde at sikre, at din skulder-linje, talje-linje, underarm-linje, fødder-linje, og clubface er alle parallelle og din justering er korrekt.
Golf Alignment Drills
igen kan det være svært at kontrollere din egen justering uden hjælp udefra. Når det er sagt, kan det være nyttigt at kende de områder, der skal kontrolleres. Mange gange kan du se ned på dine underarme, for eksempel, og se om de er opstillet korrekt.
der er også nogle øvelser, du kan gøre for at sikre, at din justering er konsistent og nøjagtig.
sving Videobor
denne første boremaskine er enkel og kræver kun et videokamera.
- sæt kameraet op i en Ned-the-line vinkel og optage dig selv rammer nogle billeder på driving range.
- sørg for, at kameraet er på linje med dine fødder-linje, ikke bolden. Dette vil sikre, at der ikke er nogen forvrængning i videoen.
- når du tjekker dit sving, vil du sikre dig, at alle fire af dine vigtigste kropsdele er opstillet. Det vil være ret nemt at se, om din krop går i forskellige retninger.
bogholderi
denne øvelse kan virke lidt underlig, men det hjælper dig med at få den rigtige følelse.
- Medbring dybest set en mellemstor bog med dig til driving range.
- Grib din golfkølle og løft køllen i luften, så dine underarme er parallelle med jorden.
- så lad en ven hvile bogen på dine underarme.
hvis bogen hviler som den ville på et bord, er chancerne for, at dine underarme er i en god position. Hvis bogen glider i den ene eller den anden retning, vil du flytte dem, så den flader ud.
konklusion
nu har du alt hvad du behøver for at sikre dig, at din justering er korrekt. Selv i vintermånederne er disse ting nemme at kontrollere og øve inde uden at ramme en klub. Så når du kommer ud på golfbanen, vil din tilpasning være så naturlig, at du ikke behøver at tænke over det.
mestre din justering, og du kan tjekke endnu et element fra din liste over golfsving grundlæggende.
et sidste tip til justering: Gå her for at læse vores artikel om golfboldmarkeringer.
