bedste løbesko til hoftesmerter [2021]

har du svært ved at forfølge din passion for løb på grund af den kontinuerlige hoftesmerter, der bliver værre ved løb?

nå, ikke at bekymre dig, du behøver ikke at skubbe dine drømme væk. Du kan bruge løbesko til hoftesmerter for at minimere ubehag. Der er flere løbesko på markedet, der er specielt designet til løbere, der beskæftiger sig med hoftesmerter.

disse sko giver den rigtige mængde dæmpning og større komfort for at få løbere til at føle sig godt tilpas.

Bottom Line up Front: Jeg vil gennemgå en masse forklaring på, hvordan jeg fandt mine topanbefalinger – men hvis du bare vil have min bundlinjevalg – læner jeg mig mod denne nye Balance Fresh Foam 1080v10 til mænd og ASICS Gel-Kayano 26 Til Kvinder som mine topvalg. De er begge den bedste blanding af værdi og støtte til hoftesmerter specifikt.

sammendrag: Liste over de bedste løbesko til hoftesmerter

1. Ny Balance frisk skum 1080v10
2. ASICS Kvinders Gel-Kayano 26 løbesko
3. Ny Balance Mænds M890v8 Neutral lys løbesko
4. Saucony Kvinders orkan 22 løbesko
5. Puma Faas 500 v4 løbesko til kvinder

hvorfor klager løbere over hoftesmerter?

en hofteskade kan være farlig. Det kræver ofte meget tid at heles, og selv efter en fuldstændig bedring tager løbere mindst to til tre måneder at komme tilbage til deres løberegime og potentiale.

de skader, der forårsager hoftesmerter hos løbere, inkluderer:

• muskelstammer: overstrækning af muskler fører til en tåre i vævet, og dette er kendt som muskelbelastning. Hvis tåren er alvorlig, kan den forårsage ekstrem smerte. Løberne spænder ofte hamstrings og hoftefleksorer, hvilket fører til svær hoftesmerter.
• Bursitis: irritationen af bursa (poserne fyldt med et gelignende stof for at nedbringe friktion mellem væv og knogle) kan føre til hoftesmerter. Den betændte bursa, der toner ned friktionen mellem den større trochanter (hjørne af hoften) og det bånd kan forårsage hoftesmerter.
• stressfrakturer: høje slagkræfter fører til små revner i knoglerne (stressfraktur). Revnerne kaldes stressfrakturer. Hos løbere er lårbenets hals det almindelige sted for smalle brud, der fører til hoftesmerter.

SIDE NOTE: Hoftesmerter kan også have co-forekomst med andre smerter i underekstremiteterne som knæsmerter (kan forveksles med løberens knæ eller “dårlige knæ” – problemer) og endda hælsmerter, hvis du overkompenserer på grund af en hoftebøjning eller flere kroniske hofteproblemer.

faktorer, der skal overvejes, før du køber løbesko til hoftesmerter

det er vigtigt at købe et ordentligt par løbesko for at forhindre hoftesmerter. Dårligt monterede sko kan bidrage til skinnebensskinner, plantar fasciitis, IT-bånd samt hoftesmerter.

der er to vigtige faktorer, som du skal huske på, før du tager ud på rejsen for at købe de bedste løbesko til din hoftepine. Disse omfatter:

• Arch: før du køber løbesko, skal du være sikker på din fodtype. Der er måder, hvorpå du kan finde ud af, om du har højbue, lavbue eller flade fødder.
• grad af pronation: du skal være opmærksom på graden af pronation af dine fødder.
  hvis du kender disse to SPECIFIKATIONER, ville du være i stand til at foretage et informeret køb og vælge det bedste par løbesko til hoftesmerter, der giver dig søvnløse nætter.

type sko anbefales til hoftesmerter

mennesker, der lider af hoftesmerter, kræver løbesko, der giver ordentlig støtte til fødderne og hjælper med at reducere hoftesmerter. Skoene til hoftesmerter er designet med tanke på fodbiomekanikken.

her er en liste over forskellige typer sko, der anbefales til hoftesmerter:

Motion-Control sko

Motion-control sko er også kendt som “struktureret dæmpning sko” eller “maksimal stabilitet sko”. De er designet med overpronatorerne i tankerne.

for løbere, der har flade fødder og overpronere, er motion control løbesko den bedste mulighed.

neutrale løbesko

neutrale løbesko betragtes som den bedste slags sko til løbere, der har mellemstore til høje buer og normale eller supinerede fødder.

Support løbesko

Support løbesko er velegnet til løbere, der har lave til mellemstore buer og mild til moderat overpronation.

andre sko

folk, der lidt overpronerer og har normale eller høje buer, kræver polstrede løbesko.

folk, der overpronerer mildt og har flade fødder, kræver stabilitetssko.

folk, der overpronerer lidt og har en normal bue, kræver lette træningssko.

baseret på faldet af sålen

High-drop sko

high-drop sko har en hæl dråbe på mere end 10 mm. de tilbyder begrænset kalv fleksibilitet. Mange løbere foretrækker dem.

lav-drop sko

lav drop sko har en hæl dråbe på 0 til 8 mm. de er gode til nogle, men i andre tilfælde kan de forårsage problemer som skinnebensskinner.

nul-drop sko

som navnet siger, nul-drop sko har ingen dråbe. De er endda fra hælen til tåhøjden . En løber skal være meget forsigtig, mens han bærer nul-drop-skoene, fordi de har brug for en overgangsperiode. Hvis de ikke bruges korrekt, kan de føre til alvorlige kvæstelser og forværre din hoftesmerter.

5 bedste løbesko til hoftesmerter (i dybden)

hvis du kæmper med hoftesmerter, der ikke giver dig mulighed for at løbe fri, har vi sammensat en liste over løbesko til hoftesmerter, der kan gøre livet let for dig.

disse sko er alt, hvad en løber med hoftesmerter ønsker. De er designet til at tilbyde yderste komfort også. Når du begynder at bruge disse sko, vil dine hoftesmerter reducere betydeligt, og du vil være i stand til at løbe stressfri.

lad os se på dem en efter en!

#1 Ny Balance Mænds friske skum 1080v10

	Ny Balance Mænds friske skum 1080v10
type sko	løbesko til hoftesmerter
vægt	309 g
pris	$140 – $160 (tjek de seneste tilbud her)
Ydersål teknologi	gummi
mellemsål teknologi	EVA skum
øvre	Konstrueret mesh
hæl dråbe	8 mm

bemærkelsesværdige funktioner

• bedre dæmpning
• Upper engineered mesh
• single density EVA foam
• tyk Ortholite indersål tilbyder et lag af blød dæmpning.
• kan bruges på vej, løbebånd samt flad og hård jord
• bedst til medium tempo træning
• meget behagelig
• Fås i forskellige farver

Sole technology

• mellemsål teknologi

mellemsålen af den super komfortable Nye Balance Mænds Fresh Foam 1080v7 er lavet af enkelt tæthed, kompression-støbt EVA skum. T

he lag af Ortholite indersål tilbyder en stor dæmpning indbygget orthotic indersål, som gør det meget behageligt for løberen at køre selv af hård beton.

mellemsålen er vippeformet, der giver en jævnere overgang.

• Ydersål teknologi

ydersålen af den nye Balance Mænds Fresh Foam 1080v10 er lavet af hård carbon gummi.

den hårde kulgummi er begrænset til området under hælkanten, mens området under forfoden og mellemfoden har den bløde blæste gummi.

de to forskellige typer gummi placeret strategisk gør ydersålen meget støttende.

øvre

den øverste af den nye Balance Mænds friske skum 1080v10 forgænger. Overdelen har også store paneler fremstillet af syntetisk læder på begge sider.
plus, der er en støbt tåhætte, der består af tynd og hård urethan.

fordele og ulemper

fordele	ulemper
en bredere tå-boks passer på grund af den nye kofanger	den indre søm føles lidt ujævn
bredere fodspor, der gør turen meget støttende	mellemsålfølelsen reagerer lidt ikke
Rocker-form, der giver en glattere overgang

hvorfor købe nye Balance Mænds friske skum 1080v10 løbesko?

hvis hoftesmerter virker som en barriere i din løberutine, er nye Balance Mænds friske skum 1080v10 sko alt, hvad du har brug for.

disse vidunderlige sko med ekstra dæmpning og en tyk Ortholit indersål giver stor støtte til kropsstrukturen og reducerer hoftesmerter. Desuden baner skoens rockerform vejen for en glattere overgang.

#2 ASICS Kvinders Gel-Kayano 26 løbesko

	ASICS Kvinders Gel-Kayano 23 løbesko
type sko	løbesko til hoftesmerter
vægt	261g
pris	$100 – $199.00 (tjek live priser)
Ydersål teknologi	AHAR gummi og blæst gummi
mellemsål teknologi	Flytefoam
øvre	Konstrueret mesh
hæl drop	13mm

bemærkelsesværdige funktioner

• FluidFit/Mesh øvre
• brugen af I. G.S (Impact Guidance System) teknologi til forbedring af den naturlige gangart af foden fra hælstrejken til tå-off
• FluidRide mellemsål for en bedre dæmpning
• Heel Clutching System Technology for bedre hælstøtte og en enestående hælpasning
• bagfod samt forfod gel Dæmpningssystemer for en bedre stødabsorption

Sole technology

• mellemsål teknologi

mellemsålen af ASICS Kvinders Gel-Kayano 26 løbesko viser den bedste brug af den kommende alder teknologier.

det mest bemærkelsesværdige træk ved mellemsålen er brugen af Flytefoam, der giver en bedre kontinuerlig såvel som lydhør, dæmpning og en større holdbarhed. Mellemsålen er meget let i vægt.

det dobbeltlagede skum løber fra hælen, der nærmer sig midtfoden. Det er blødere i hælen og tæt på midtfoden. Dette giver en bedre stabilitet til overpronatorerne.

under forfoden og hælen er den fremragende gel dæmpning af ASICS. Dette giver en bedre stødabsorbering og giver ekstra dæmpning og dermed komfort.

under buen er TPU-materialet, der hæver torsionsstivheden såvel som stabiliteten.

• Ydersål teknologi

ydersålen af ASICS Kvinders Gel-Kayano 26 løbesko bringer i brug to slags gummi nemlig AHAR gummi og blæst gummi.

AHAR-gummiet findes i hælen såvel som i andre områder med stor påvirkning. Den blæste gummi danner forfoden.

det bedste træk ved ydersålen er Styrelinjen fra hælen til forfoden. Denne vejledning hjælper overgangen. Linjen har bøjelige riller på forfoden for at forbedre fleksibiliteten.

øvre

den øverste af ASICS Kvinders Gel-Kayano 26 løbesko er lavet af manipuleret mesh. Det giver mulighed for en bedre åndbarhed. Det giver også en stor mængde fleksibilitet og støtte til løberen. Det holder foden på plads, mens du løber.

FluidFit-systemet giver komfort og en større støtte til skoen. Fugtigheden håndteres af Comfordry 40 sock liner, der giver større komfort og åndbarhed.

fordele og ulemper

fordele	ulemper
bedre dæmpning	smal tå-boks
sømløs konstruktion	lidt stiv
letvægts i forhold til modparterne
Konstrueret mesh, der tilbyder fodstøtte uden behov for forfodsoverlejringer

hvorfor købe ASICS Kvinders Gel-Kayano 26 løbesko?

hvis du leder efter fremragende hælstøtte, er ASICS Gel-Kayano 26 løbesko til kvinder en god mulighed for dig, hvis du lider af hoftesmerter.

den Flytefoam, der bruges i skoene, giver fantastisk dæmpning og fodstøtte, som sikrer, at dine hoftesmerter ikke hæmmer dit daglige løb regime.

#3 Ny Balance Mænds M890v8 Neutral lys løbesko

	Ny Balance Mænds M890v8 Neutral lys løbesko
type sko	løbesko til hoftesmerter
vægt	244g
pris	$69.00 – $170.00 (se de seneste priser her)
Ydersål teknologi	blæst carbon gummi
mellemsål teknologi	RevLite mellemsål
øvre	åben mesh
hæl drop	8mm

bemærkelsesværdige funktioner

• Letvægt
• Neutral arch support
• bedst til vej
• FantomFit-teknologi, der bruges til at lave en åndbar overdel
• REVlite mellemsål skum
• Fås i en overflod af farve valg

Sole technology

• Mellemsålsteknologi

mellemsålen til den nye Balance M890v8 Neutral Light løbesko bringer RevLite mellemsålen i brug.

dette er lettere mellemsål skum sammenlignet med de andre traditionelle løbesko mellemsåler. Det giver en bedre lydhørhed.

RevLite-mellemsålen i forbindelse med absorb-dæmpningssystemet, som giver en fantastisk stødabsorberende kapacitet til skoen, tilbyder en meget lydhør tur.

• Ydersål teknologi

ydersålen af den nye Balance Mænds M890v8 Neutral Light løbesko er fremstillet af blæst carbon gummi.

gummiet giver en god trækkraft uden at påvirke løbeskoens dæmpning og lydhørhed.

øvre

overdelen af Ny Balance Mænds M890v8 Neutral Light løbesko har de åbne mesh covers og dermed gør det meget åndbart. Den åndbare overdel holder foden tør og kølig.

den øverste er sømløs, og der er derfor ingen chancer for nogen form for irritation af huden. Den er blød og giver en perfekt pasform.

desuden tilbyder Fantom Fit en let og støttende sko pasform og så en meget behagelig løbeoplevelse.

fordele og ulemper

fordele	ulemper
alsidige, da de kan bruges til forskellige aktiviteter	mindre tå-boks, der tegner sig for mindre forfodsfleksibilitet
bedre trækkraft, især på de våde overflader	skoen er ikke særlig holdbar
FantomFit-teknologien tegner sig for en bedre åndbarhed
hurtig nok og let: Derfor bedst til untempo træning

hvorfor købe Ny Balance Mænds M890v8 Neutral Light løbesko?

hvis løb på vejen er din slags løberegime, så er nye Balance Mænds M890v8 neutrale lette løbesko et godt valg til at håndtere langvarige hoftesmerter.

skoene er alsidige og kan hjælpe dig med at udføre en række aktiviteter, mens de giver dig lindring fra de alvorlige hoftesmerter, der holder dig væk fra nydelse.

skoene har en bedre trækkraft, specielt på en våd overflade og er ekstremt stabile. FantomFit-teknologien sikrer forbedret åndbarhed.

#4 Saucony kvinder Hurricane 22 løbesko

	Saucony kvinder Hurricane 22 løbesko
type sko	løbesko til hoftesmerter
vægt	269 g
pris	$85.00 – $135.00 (se de seneste priser her)
Ydersål teknologi	iBR + gummi
mellemsål teknologi	Fuld længde
overdel	tekstil og syntetisk
hæl drop	8mm

bemærkelsesværdige funktioner

• komfortabel
• bedste pasform
• Strøgrid i mellemsålen tilbyder blød dæmpning fra hæl til tå
• større stabilitet til lys til moderat pronator
• reflekterende hæl TPU giver synlighed i de dårlige lysforhold

Sole technology

• mellemsål teknologi

mellemsålen af skoen er lavet af fuld længde Strøgrid. Det er dybest set et Kraftskum, der er lavet ved hjælp af den fremragende GITTERTEKNOLOGI. Dette muliggør en jævn fordeling af trykket. Virkningen absorberes også straks. Begge funktioner giver sammen en lydhør tur.

mellemsålen har også medial post samt SRC-slagområdet. De tilbyder en bedre støtte, holdbarhed, stabilitet, overgang og stødabsorption.

• Ydersål teknologi

ydersålen af Saucony kvinder Hurricane 22 løbesko funktioner iBR + gummi. Dette er et lettere udvalg af gummi. Denne slags gummi er tre gange blødere og tilbyder tre gange mere dæmpning.

sålen er også udstyret med premium carbongummi. Brugen af denne gummi sikrer bedre trækkraft.

overdel

overdelen af denne løbesko viser Saucepasningen. Denne teknologi sikrer en fremragende pasform øvre system.

overdelen er også udstyret med halsbåndet, der hjælper med at håndtere fugt. Et andet bemærket træk ved overdelen er ComfortLite-indersålen, der bærer antimikrobielle egenskaber.

desuden HRC + Strobel bord tilføje omkring 1,5 mm af EVA Plys føler.

fordele og ulemper

fordele	ulemper
bedste størrelse	skoen er lidt smal
letvægts
ydersål giver en større trækkraft

hvorfor købe Saucony Kvinders Hurricane 16 løbesko?

for dem, der leder efter løbesko til hoftesmerter med større trækkraft og fleksibilitet, er Saucony kvinder Hurricane 22 løbesko et godt køb.

skoens overkrop viser Saucetilpasningen, som giver stor åndbarhed og fremragende pasform. Mellemsålen er beskyttet med Kraftskum, som er meget behagelig.

lette og stilfulde, disse sko er perfekte til løb såvel som afslappede sammenkomster.

#5 Puma Faas 500 v2 løbesko til kvinder

	Puma Faas 500 v2 løbesko til kvinder
type sko	løbesko til hoftesmerter
vægt	223g
pris	$85.00 (se de seneste priser her)
Ydersål teknologi	EverTrack + gummi
mellemsål teknologi	skum med dobbelt densitet
øvre	luftnet
hæl dråbe	8 mm

bemærkelsesværdige funktioner

• Åndbar vævet luftnet øvre
• en støbt anti-mikrobiel EcoOrthoLite sok liner
• Forfodlåsning for at sikre en bedre og sikker pasform
• EverFit 2.0 låseteknologi til forbedring af mellemfodsstabiliteten
• FAASFoam Infinity mellemsål, der giver bedre lydhørhed
• Neutral buestøtte
• egnet til vej, let grus eller spor
• Letvægt; bedst til daglig løb

Soleteknologi

• mellemsål teknologi

mellemsålen på Puma faas 500 v2 løbesko til kvinder har fassfoam Lite dæmpningssystem.

dette system giver en stor komfort samt beskyttelse til foden. Det lette system med fjedrende natur sikrer, at foden får den optimale hvilemængde.

det bedste ved dette skum er, at det er meget holdbart og elastisk. Det giver en stor lydhørhed.

• Ydersålsteknologi

ydersålen til Puma Faas 500 v2 løbesko til kvinder er lavet af ever-Track+ gummi. Gummiet er strategisk placeret i de områder af sålen, der er mere modtagelige for slid.

placeringen af denne gummi beskytter sålen mod enhver skade forårsaget på grund af jordkontakt eller friktion. Gummiet giver en bedre overfladekontrol.

ydersålen har også bøjelige riller, frigør riller for at give en jævn og fleksibel kørsel. Den afkoblede hæl øger fleksibiliteten.

øvre

den øverste del af denne løbesko er dækket med Konstrueret luftnet. Stoffet er behageligt og åndbart. Det giver en stor mængde fleksibilitet.

luftnettet tillader korrekt indføring af luft inde i foden. Vævemaskepanelerne tager formen på foden, og dette sikrer en pænere pasform.

snøresystemet har EverFit 2.0 som er et sikringsmateriale til midterfoden. Systemet hjælper med at holde foden på plads. Snøresystemet er behageligt og sikrer en tæt pasform.

et andet bemærkelsesværdigt træk ved overdelen er Ortholite Sock Liner. Dette er skummet, der er placeret lige over midtersålen.

dette giver mere dæmpning til foden og dermed ekstra komfort. Sokforingen hjælper med at bekæmpe fugtigheden og holder det indre miljø sundt.

fordele og ulemper

fordele	ulemper
letvægts	Ydersål ikke holdbar
Åndbar øvre mesh	tungen er ikke polstret nok
vævning tilbyder handskelignende pasform	foringen forårsager friktion med huden, der fører til blærer
meget komfortabel

hvorfor købe Puma Faas 500 v2 løbesko?

Puma Faas 500 v2 løbeskoene til hoftesmerter er lette og alsidige og er en velsignelse for kvindelige løbere, der lider af den irriterende hoftesmerter.

fassfoam Lite-dæmpningssystemet giver stor komfort og beskytter fødderne under landing, hvilket minimerer ryk, der fører til øget hoftesmerter.

Ortholite Sock Liner forbedrer yderligere dæmpningen ved at tilføje et ekstra lag over midtersålen. Anbefales stærkt, hvis du leder efter løbesko til hoftesmerter med overlegen komfort, fleksibilitet og et åndbart øvre mesh.

Læs Mere: Den bedste Puma løbesko Guide-topmodeller & nyttige retningslinjer

Final Mile på højre sko

hvis du er en lidenskabelig løber og gennemgår vanskelige dage på grund af den stædige hoftesmerter, der ikke efterlader dig alene, skal du vælge de bedste løbesko til hoftesmerter fra vores liste og fortsætte med at løbe!

yderligere læsning

for nogle relaterede læsning, tjek vores sammenligning af Saucony vs nye Balance løbesko mærker (begge fremhævede stærkt i denne artikel).