Bedste Online terapi: BetterHelp vs Talkspace vs resten

som BetterHelp affiliate kan vi modtage kompensation fra BetterHelp eller andre kilder, hvis du køber produkter eller tjenester via linkene på denne side. Denne kompensation påvirker på ingen måde vores gennemgang af et produkt eller en tjeneste, da alle vores artikler gennemgås af medicinske fagfolk og er upartiske.

det er ingen hemmelighed, at mange amerikanere kæmper med en psykisk sygdom. Faktisk vurderer American Psychiatric Association (APA), at 1 ud af 6 personer vil opleve en form for depression på et tidspunkt.

heldigvis kan behandling hjælpe. Livsstilsændringer, psykoterapi og medicin er alle klinisk indikeret for at lindre symptomerne på de fleste psykiske sygdomme.

for nylig er online terapi blevet en overbevisende mulighed, især i en post-Coronavirus verden. Og BetterHelp og TalkSpace har vist sig som de to største online terapi udbydere.

deres tilbud er temmelig ens. De specialiserer sig dog i forskellige brugssager, leveringsmetode (videochat vs SMS vs live chat) og i pris. Så før du træffer en beslutning, læs videre for at sammenligne og kontrast Bedrehjælp og Talkspace.

Hvad er prisforskellen?

traditionel terapi kan være ret dyrt.

det er ikke ualmindeligt at betale op til $200 pr. BetterHelp og Talkspace er mere overkommelige end personlig pleje. Begge muligheder fungerer på en abonnementsplan, som du kan annullere når som helst.

• BetterHelp prissætning gennemsnit ud til at være omkring $65 per uge for deres ubegrænset terapi service. Omkostningerne ved rådgivning spænder fra $40 til $70 om ugen (faktureret månedligt) og inkluderer ubegrænset adgang til din rådgiver. De tilbyder faktisk betalingshjælp i visse situationer. Du kan til enhver tid annullere dit medlemskab af en eller anden grund.
• Talkspace opkræver $65 pr.uge (faktureret månedligt) for deres ubegrænsede terapiplan, som inkluderer tekst -, video-og lydbeskeder, terapeut reagerer dagligt, fem dage om ugen. De kræver også, at du betaler månedligt, hvilket kommer ud til $260 pr. De tilbyder rabatter til kvartalsvis eller årlig forudbetaling. Talkspace tilbyder også en Premium plan, som omfatter en live terapi session per måned for $316 per måned. Endelig tilbyder de en ultimativ plan, der fakturerer til $396 pr.

når du overvejer kvaliteten af pleje, er begge platforme rimeligt prissat.

der er ingen grænser med BetterHelp. Du kan chatte og videokonference med din online terapeut så ofte du vil. Talkspace tilbyder ubegrænset tekst, video, og lydbeskeder, men du betaler for hver live 30 minut terapi session. På grund af dette ender Talkspace ofte med at blive den dyrere mulighed.

vi samarbejder med BetterHelp, fordi vi mener, at det er en mere gennemprøvet online terapioplevelse til en mere tilgængelig, fast pris. Få den mest aktuelle særlige prissætning fremme med vores link nedenfor.

accepterer BetterHelp og Talkspace forsikring?

hverken BetterHelp eller Talkspace er dækket af forsikring, medmindre din arbejdsgiver tilbyder enten som en fordel. Så du bliver nødt til at betale ud af lommen. Men begge er nu partner med en række U. S. sundhed planlægger at levere online terapi til medarbejdere gennem medarbejderassistentprogrammer (EAP) og adfærdsmæssige sundhedsmæssige fordele.

den gode nyhed: for de fleste sygesikring planer, BetterHelp og Talkspace er HSA og FSA berettiget.

hvis du ikke er sikker på dækning, skal du finde ud af følgende fra din forsikringsudbyder:

• har jeg mentale sundhedsforsikringsydelser?
• Hvad er min fradragsberettigede og er den opfyldt?
• hvor mange sessioner om året dækker min sygesikring?
• hvad er dækningsbeløbet pr. terapisession?
• kræves godkendelse fra min primærlæge?

Hvad er forskellen mellem BetterHelp og TalkSpace?

både BetterHelp og Talkspace er sikre, HIPAA kompatible muligheder for online terapi. Begge er specialiserede i behandling af en række problemer, herunder depression, angst, relationer, traumer, sorg, og mere. Men igen er deres brugssager og leveringsmetode forskellige. Så før du vælger, er det vigtigt at forstå begge dele.

BetterHelp

BetterHelp er den mest populære online terapi platform. Nu ejet af Teladoc, de var den første kommercielt tilgængelige online rådgivningsmulighed i USA. BetterHelp har 7.000 + klinikere, hver med mindst 3 år og 2.000 timers praktisk erfaring. At begynde, du besvarer et par spørgsmål, og de matcher dig med en terapeut, der passer til dine behov og præferencer.

hvem det er til

BetterHelp er en ideel løsning for alle med moderat angst, depression, afhængighed, spise, sove, traumer, vrede, familiekonflikter, LGBT-forhold, sorg, religion, selvværdsproblemer og mere.

BetterHelp Features

• udveksle beskeder med din rådgiver
• Chat live med din rådgiver via live chat
• tal over telefonen med din rådgiver
• videokonference med din rådgiver

BetterHelp prissætning

BetterHelp er tilgængelig koster $40-70 per uge. Gebyrerne varierer afhængigt af den medlemspakke, du vælger. Desuden kan du til enhver tid annullere dit medlemskab uden straf.

BetterHelp Kvalitet

der er mange undersøgelser, der bekræfter effektiviteten af online terapi. BetterHelp var specifikt emnet for en undersøgelse fra JMIR Publications og udført af forskere fra University of California – Berkeley, University of California – San Francisco og San Francisco General Hospital. Undersøgelsen konkluderede, at ” brugere af BetterHelp oplevede signifikant reduceret depression symptom sværhedsgrad efter at have engageret sig i platformen.”Du kan læse hele undersøgelsen her.

BetterHelp er en kvalitetsplatform med en track record af behandling. Nogle kan lide at bruge platformen i bare et par uger, og andre vælger at bruge meget længere. Uanset hvad der er tilfældet for dig, kan du nyde specielle salgsfremmende priser med vores link nedenfor.

Talkspace

Talkspace tilbyder en række 24/5 online rådgivningstjenester. Efter tilmelding, platformen matcher dig med en passende kliniker. Du vælger din ønskede betalingsplan, og du kan begynde behandlingen med det samme. Talkspace oprindeligt begyndte som blot en SMS / messaging terapi platform, men for nylig tilføjet video terapi.

hvem det er til

Talkspace er en ideel løsning for alle med moderat angst, depression, afhængighed, spise, sove, traumer, vrede, familiekonflikter, LGBT-forhold, sorg, religion, selvværdsproblemer og mere. De har også en teen terapi mulighed, samt forholdet rådgivning.

Talkspace-funktioner

• dit Talkspace-rum forbliver åbent 24/5; du kan sende en besked til din terapeut, når du har brug for
• platforme er HIPAA-kompatible, og de kræver adgangskoder; deres IOS-app kan rumme både Touch ID og Face ID på aktiverede enheder.
• terapeuter reagerer dagligt, 5 dage om ugen.
• Talkspace fungerer kun på telefonen, Du kan ikke bruge stationær computer.

Talkspace prissætning

de tilbyder en række medlemskab muligheder. Planerne spænder fra $65 – $100 hver uge. Der er ingen kontrakter. Du kan annullere din plan, når du har brug for det.

Talkspace Kvalitet

Talkspace terapeuter er licenseret med 3.000 timers klinisk erfaring. De har yderligere træning i specifikke tilgange til terapi, som inkluderer kognitiv adfærdsterapi, eksistentiel-Humanistisk, dialektisk adfærdsterapi, psykodynamisk, Mindfulness og mere.

der er masser af nye forskning, der tyder på, at online terapi kan være lige så effektiv som traditionel terapi. Der har dog ikke været mange undersøgelser af tekst/beskedterapi, og desværre er det her Talkspace specialiserer sig. De tilbyder kun live terapi sessioner mod et ekstra gebyr. Det er dog stadig en meget akkrediteret platform med HIPAA-sikkerhed og licenserede terapeuter.

genvinde

genvinde er en online forholdet rådgivning platform. De ændrer den måde, folk får hjælp til at møde forholdsudfordringer ved at give praktisk, diskret, og overkommelig adgang til en autoriseret terapeut. Regain gør professionel rådgivning tilgængelig når som helst, hvor som helst, via en computer, tablet eller smartphone.

hvem det er til

genvinde er bedst egnet til par eller enkeltpersoner, der ønsker hjælp til deres forhold eller ægteskabelige problemer.

genvinde funktioner

• kommunikation gennem: Live chat, beskeder og video
• genvinde kan bruges af enkeltpersoner eller par, der søger rådgivning for forholdet eller ægteskabelige spørgsmål og kan dele en fælles konto
• to brugere deler en fælles konto, hvor de kan kommunikere med rådgiveren sammen. Al skriftlig kommunikation er synlig for både brugere og rådgiveren. Hvis en af partnerne gerne vil tale med rådgiveren Privat, en individuel live-session kan planlægges.

genvinde pris

ugentlig pris: $40 – $70

7 kopper te

folk forbinder med lyttere på 7 kopper af alle slags grunde, fra store eksistentielle tanker til små, daglige ting, som vi alle oplever. I modsætning til at tale med familie eller venner, dømmer eller prøver en 7 Cups-lytter ikke at løse problemer og sige, hvad de skal gøre. Lytterne lytter bare. De forstår. De giver dig den plads, du har brug for til at hjælpe dig med at rydde dit hoved.

hvem det er til

enkeltpersoner og teenagere

7 Cups funktioner

• kommunikation gennem: Beskeder
• uddannede frivillige lyttere er tilgængelige 24/7 for at give følelsesmæssig støtte via online chat.
• følelsesmæssigt supportfællesskab med over 300.000 aktive lyttere, der holder brugerne helt anonyme
• netværk af 180 professionelle terapeuter til at yde yderligere support

7 Cups priser

$150 per måned

Pride Counselling

uanset om du kæmper med psykiske problemer, din identitet eller bare har brug for nogen at tale med, mener Pride Counselling, at hjælp skal være tilgængelig for alle. De bemærkede, at personer i LGBT-samfundet lider af psykiske problemer i uforholdsmæssigt høj grad, og Pride Counselling ønskede at hjælpe. Ved at yde online rådgivning til LGBT-samfundet gør de Hjælp tilgængelig og accepterer alle.

hvem det er til

LGBT Community

Pride Counselling Features

• kommunikation gennem: Live chat, Telefon, Beskeder og video
• Hvad gør denne platform unik: Professionel online rådgivning til LGBT-samfundet
• denne platform er for folk at få den hjælp, de har brug for diskret, overkommeligt og bekvemt
• Message counselors, når der opstår et problem, og planlæg sessioner, der fungerer med din tidsplan

Pride Counseling Pricing

ugentlig pris: $40-$70

TeenCounseling

TeenCounseling er en online platform, hvor teenagere i alderen 13-19 kan få hjælp fra en autoriseret terapeut online. Denne platform gør overkommelig, diskret, professionel rådgivning tilgængelig via en computer, tablet eller smartphone. Alle teenagere kan drage fordel af at have en professionel rådgiver lige ved hånden for at diskutere spørgsmål som mestringsevner, angst, stress, selvværd, depression, mobning, vrede, spiseforstyrrelser, eller andre mentale udfordringer.

hvem det er til

teenagere

TeenCounseling funktioner

• kommunikation gennem: Live chat, Telefon, Beskeder og video
• Hvad gør denne platform unik: Online platform, hvor teenagere fra alderen 13-19 kan få hjælp fra en autoriseret terapeut online

TeenCounseling prissætning

ugentlig pris: $40- $70

med appen kan du se en psykolog eller rådgiver, ansigt til ansigt for at tackle almindelige adfærdsmæssige sundhedsudfordringer, fra privatlivets fred og komfort i dit eget hjem. Online terapitjenester er tilgængelige landsdækkende og omfatter et netværk af mere end 350 psykologer, socialarbejdere og andre mentale sundhedsdiscipliner med en bred vifte af specialiteter.

hvem det er til

enkeltpersoner

Amvelfunktioner

• kommunikation gennem: Live chat
• Hvad gør denne platform unik: Han yder hjælp til rutinemæssige medicinske tilstande, der yder hjælp fra terapeuter, psykiatere, pædiatri og akut pleje

• $99 for en læge med et kandidatniveau
• $110 for en læge med et ph. d. – niveau

Doctor on Demand

manglen på adgang til overkommelig sundhedspleje er et stort og voksende problem, hvilket gør Doctor on kræver mission så meget vigtigere. De kan forbinde enhver – med eller uden forsikring-til læger af høj kvalitet, hvilket sparer værdifuld tid og penge. Doctor on Demand er et amerikansk firma med bestyrelsescertificerede læger og autoriserede psykiatere, psykologer og terapeuter, der er tilgængelige på din tidsplan.

hvem det er til

enkeltpersoner

Doctor on Demand funktioner

• kommunikation gennem: Live chat
• Hvad gør denne platform unik: Doctor On Demands mentale sundhedspraksis er ikke begrænset til Åbningstider, Mandag til fredag
• Vælg mellem en række terapeuter med forskellige baggrunde og specialiteter, der er tilgængelige, når du er
• fra samtaleterapi til medicinstyring, de er her for at støtte din fulde mentale velvære

Doctor on Demand prissætning

• $129 for en 25 min konsultation
• $179 for en 50 min konsultation

gør online terapi Arbejde?

Online terapi har vist sig at være meget effektiv. Ifølge Mary Ann Dunton, professor og næstformand for forskning i Institut for psykologi, “der er en række undersøgelser, der ser på telemedicin for forskellige former for lidelser, og de har tendens til at være utroligt effektive,”

denne undersøgelse, sammen med mange andre, har konkluderet, at online terapi behandling af angst og depressive lidelser er effektiv, acceptabel og praktisk sundhedspleje.

læs vores fulde artikel om effektiviteten af online terapi her.

når du skal vælge Personlig Terapi frem for Online terapi

Mens online rådgivning tilbyder bekvemmelighed, er det ikke altid den bedste løsning. Mennesker i livstruende situationer har brug for mere akut pleje. Hvis du føler dig i fare for at skade dig selv eller en anden, har du brug for øjeblikkelig hjælp. Overvej at ringe til Hotline for Selvmordsforebyggelse på 1-800-273-8255.

online terapi er ikke den rigtige løsning for dig, hvis noget af følgende er sandt:

• hvis du har tanker om at skade dig selv eller andre
• du er mindreårig, eller du er under pleje af en værge
• hvis du er i en akut krise eller en nødsituation
• du er blevet diagnosticeret med en alvorlig psykisk sygdom, eller hvis du er blevet rådet til at være i psykologisk tilsyn eller psykiatrisk pleje

klik her for en komplet liste over ressourcer til øjeblikkelig hjælp.

at finde en online terapeut

Telemedicin er eksploderet i popularitet i løbet af det sidste årti. I dag er licenserede terapeuter kun et klik eller tryk væk. Denne tilgængelighed har mange fordele.

vigtige overvejelser, før du finder en online terapeut:

Licens

Licensing beviser legitimitet. Denne legitimitet beskytter kunderne. Det sikrer, at udbyderen har passende uddannelse og ekspertise. Du bør altid spørge om din udbyders Licens. De fleste online terapiplatforme ansætter psykologer, licenserede kliniske socialarbejdere, licenserede professionelle rådgivere, og licenserede ægteskabs-og familieterapeuter. Både BetterHelp og Talkspace er licenseret platform.

fortrolighed

alle terapeuter skal overholde fortrolighedslove. Disse regler gælder både personligt og online. Sørg for, at din onlineudbyder arbejder gennem en HIPAA-kompatibel platform. Du kan altid spørge om deres fortrolighedsforanstaltninger. Både BetterHelp og Talkspace er HIPAA sikre.

pris

selvfølgelig skal terapipriser give mening for dig. Ligesom alt i amerikansk sundhedspleje er terapi ikke ligefrem billig. Vær opmærksom: hvis du bor i en region i landet, der har tendens til at være lidt mere overkommelig, kan du opleve, at personlig terapi faktisk er billigere end online terapi.

online terapi konklusion

alle online terapi platforme opretholde privatlivets fred, licensure, og betaling sikkerhed. Terapi er en dybt personlig praksis. Det er vigtigt at etablere tillid og sikkerhed med din terapeut. Af denne grund skal du vurdere, hvad du håber at komme ud af rådgivningssessioner.

al terapi kan føles skræmmende. Online ressourcer kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel og sikker i at søge behandling. De garanterer også forpligtelsesfrie muligheder.

din mentale sundhed er afgørende for dit generelle velbefindende. Behandling er tilgængelig og tilgængelig for dig-i komfort i dit eget hjem. Hvis du er klar til at prøve det, skal du bruge vores link nedenfor for at få den bedste pris.

Læs også:

• de bedste terapimetoder til angstlidelser
• Meditation: en supplerende terapi til Depression
• Hvad er online Terapi og er det effektivt?
• 5 Tegn og symptomer på Depression hos mænd
• føler du Coronavirus angst?
• Hvad er forskellen mellem en terapeut og en psykolog?