Cajun Trinity Keto Krabbe kager

disse Cajun Trinity Keto Krabbe kager er en lav carb nikke til en af mine foretrukne byer i verden – nye Orleans!

Keto Krabbe kager, fuld af nye Orleans smag

disse Keto Krabbe kager er en lav carb nikke til en af mine foretrukne byer i verden – nye Orleans! Så, jeg følte, at det kun var passende at sikre, at de inkluderede Cajun Holy Trinity – løg, selleri, og paprika.

Sådan laver du keto-krabbekager:

fyldt med klumpkrabbekød er disse krabbekager med lavt kulhydratindhold perfekt sprøde og saftige på samme tid. Før jeg lavede denne opskrift, var jeg på jagt efter en god keto-krabbekage, og jeg kunne bare ikke finde en. Så jeg har lige lavet min egen!

ikke kun er disse keto krabbekager perfekt højt i fedt og lavt i kulhydrater, men de er også glutenfri. I stedet for at bruge brødkrummer eller panko som en traditionel krabbekage kan kræve, lavede jeg disse med knuste svinekødskaller.

kan du lave glutenfri krabbekager?

krabbekager er en af de appetitvækkere, som mine øjne naturligt trækker mod på en menu. Det kan dog være svært at finde glutenfri keto krabbekager på en restaurantmenu. Mange af dem indeholder brødkrummer, panko eller noget af den slags som bindemiddel. I denne opskrift tog jeg mig af dette problem, og som en erstatning med lavt kulhydratindhold for brødkrummer brugte jeg knuste svinekødskaller til at holde det hele sammen. Du kan ikke smage dem, og de spiller rollen som brødkrummer perfekt.

før du siger “ad” og klikker væk fra denne side, lover jeg, lover, lover, at du slet ikke vil smage dem. Ikke kun hjælper de med at binde disse keto-krabbekager sammen, men de forhindrer dem også i at tørre ud. Nu Kan du få dine Krabbe kager og spise dem, også!

jeg elsker at servere disse krabbekager med min Russiske Dressing med lavt kulhydratindhold eller ristet rød peber hvidløg aioli.

ud over disse Keto Krabbe kager, tjek nogle af mine andre foretrukne lav carb forretter opskrifter:

• Keto-Chips
• citron hvidløg dampede muslinger
• kaffe grill svinekød mave
• Keto asiatiske kyllingekødboller
• Reuben fyldte svampe
• Keto Paleo asiatiske Tunkager
• Chili Lime grillede rejer
• lav carb Krabbe fyldte svampe

Print

Cajun Trinity Keto Krabbe kager

denne opskrift giver 8 ret store, entrekrus-størrelse patties. Hvis du laver mindre patties, kan du nemt få 16 ud af denne opskrift.

• forfatter: Fred kærlighed og lav Carb
• forbered tid: 15 minutter
• Kogetid: 20 minutter
• Samlet Tid: 35 minutter
• udbytte: 8 Krabbe kager 1 stk

Skala1h2h3h

ingredienser

• 2 spiseskefulde smør
• 1 stort ribbeselleri, hakket
• liter kop hakket blandet paprika
• 1 skalotteløg, hakket
• 2 fed hvidløg, hakket
• havsalt og sort peber, efter smag
• 1 stort æg
• 2 spsk mayonnaise (få min hjemmelavede opskrift her)
• 1 spiseskefuld sauce
• 1 tsk krydret brun sennep
• 1 tsk varm sauce
• liter kop knuste svinekødskaller
• 1 pund klump krabbekød, plukket ren af skaller
• 2 spsk olivenolie

instruktioner

1. Varm en stor sauterpande over medium varme. Opvarm smørret i panden, tilsæt derefter selleri, paprika, skalotteløg, hvidløg, havsalt og sort peber. Saut ris indtil grøntsagerne er gennemskinnelige og bløde, cirka 10 minutter.
2. i en stor blandeskål kombineres æg, mayonnaise, brun sennep og varm sauce. Tilsæt de sauterede grøntsager og bland, indtil alle ingredienserne er godt inkorporeret. Bland parmesanost og svinekød i. Fold krabben ind i blandingen.
3. linje en stor plade eller kantede bageplade med pergamentpapir. Form krabbeblandingen til 8 bøffer i samme størrelse. Placer patties på den tilberedte bageplade og afkøles i 1 til 2 timer.
4. steg i olivenolie i en stor stegepande over medium høj varme, indtil krabbekagerne er gyldenbrune og sprøde på hver side. Pas på ikke at vende dem for mange gange, ellers falder de fra hinanden.

ernæring

• Serveringsstørrelse: 2 krabbekager
• kalorier: 412
• fedt: 28g
• kulhydrater: 4G
• Fiber: 1g
• Protein: 35g

30 MINUTE KETOGENIC COOKING 50 + læskende lav-Carb opskrifter for at spare dig tid og penge

jeg er så begejstret for at hjælpe med et problem, som så mange mennesker kæmper med – ikke har tid nok! Jeg kan ikke engang tælle, hvor mange gange jeg har hørt folk sige, at de bare ikke har tid nok til at forberede sunde måltider. Så hvad hvis jeg fortalte dig, at jeg skrev en hel bog med opskrifter, der kun kræver 30 minutters praktisk tid eller mindre?

det er rigtigt, hver opskrift indeni kan udfyldes på 30 minutter eller mindre og indeholder kun ingredienser, som du nemt kan finde i din lokale købmand. Ingen sjove specialingredienser her! Kun ægte, hele fødevarer!

50+ læskende opskrifter, klar på 30 minutter eller mindre

forretter og SNACKS

• Buffalo Chicken Dip
• Middelhavet fladt brød
• Dill Pickle Deviled Eggs
• Buttery hvidløg Crescent Rolls
• Tahini ranch dip
• pico de gallo
• cheddar jalapeno bacon kiks

salater

• Jordbærspinatsalat
• barberede rosenkål og Grønkålsalat
• græsk salat
• taco kile salat
• agurk dild tun salat
• grill kylling Mockaroni salat

morgenmad

• Fortune Cookie vafler
• Skinke og spinat æg Benedict
• Cheesy Pico æg
• pølse bolde
• creme fraiche og purløg æg skyer
• Skinke og ost vafler
• kylling cordon bleu frittata

frokost og middag

• svinekoteletter med Herbed ged ost smør
• krydret pølse og kål Stir-Fry
• courgette nudler med Hamburger sovs
• kylling pølse og grøntsag stegepande
• sjusket joe fyldte peberfrugter
• Cheesy Salsa Verde kylling gryderet
• græske kødboller
• grillet Ny York bøf med blå ost Dijon fløde Sauce
• fisk Taco skåle
• Herbed kylling og svampe
• stegepande kylling Parmesan
• rejer Piccata
• Salisbury Steak
• buffalo kylling ristede kål bøffer
• courgette nudler med pesto fløde sauce

sider

• pan-stegte rosenkål med cremet Dijon cider dressing
• grøn løg og lime Blomkål Ris
• Cheesy courgette Gratin
• sauteret asparges med svampe og Bacon
• blomkål bøffer med osteagtig Bacon Sauce
• sauterede grønne bønner med skinke
• Herbed gedeost Blomkål Mash

søde godbidder

• chokolade Chip Cookies til to
• Mini blåbær cheesecakes
• Dobbelt Chokolade melfri brun
• citronmousse
• sesam shortbread sukker cookies
• græskar Cheesecake mousse
• avocado chokolade budding

sulten? DU KAN FÅ FAT I EN KOPI – HER