fodboldlegenden Cristiano Ronaldo hviler ikke på sine laurbær i karantæne; han fortsatte med at træne lige så hårdt som nogensinde og sendte regelmæssige træningsfotos og videoer til sin Instagram. Og han har inviteret sine tilhængere til at skubbe sig selv også.
Ronaldo delte en video af sig selv, der udførte en intens kerneknuserbevægelse, der giver et indblik i, hvordan han opretholder de berømte strimlede abs. Han demonstrerede øvelsen og viste sin kernestyrke og kontrol i processen og udfordrede derefter fans til at prøve det selv og se, om de kunne gøre det bedre end hans rep-antal på 142 reps på 45 sekunder.
Annonce – Continue Reading Nedenfor
og gøre bedre de gjorde; en række deltagere reagerede på Ronaldos indlæg, og formåede at slå sin rekord. Ab-torching-træningen var en del af Nikes Living Room Cup, hvor stjerneatleter udgør udfordringer for at få folk aktive, mens de sidder fast indendørs under låsning. Ronaldo startede sagen, før han sendte stafetten til den italienske hegn Beatrice vio.
selvfølgelig er det lettere sagt end gjort at træne dine mavemuskler, mens du lægger dig på plads med dine børn. I et IGTV-indlæg delte Ronaldo, hvordan hans børn har “hjulpet” ham under hans træning:
ikke at han bare arbejder sin kerne. Han har også holdt op med sin cardio, ledsaget af sin “smukke træningspartner”, kæreste Georgina Rodrigues, samt styrketræning.
Annonce – Continue Reading Nedenfor
i en video indsendt to dage siden, Ronaldo viste fordelene ved hans løft øvelser, bøjning at give kameraet en eyeful af hans seneste bicep gevinster samtidig få sin sved på i en morgen cardio session.
hvis det ikke er inspo at gå den ekstra mil i din næste træning, Hvad er det? Eller som Ronaldo måske siger: “Vamos!”
mænds sundhed
Abonner på mænds sundhed
