fra den 7.oktober inviteres familier til at være aktive ved at bruge mindst 20 minutter udenfor hver onsdag. Dette inkluderer gåture, cykling, vandreture eller andre udendørs aktiviteter med personer fra samme husstand.
mens de er aktive, mindes familier om at øve social afstand ved at holde sig mindst seks meter væk fra andre medlemmer af offentligheden, undgå alt delt udendørs udstyr, dække hoste og nyser og vaske hænder straks efter hjemkomsten.
familier opfordres til at sende fotos af deres gang-og Hjulaktiviteter onsdage til sociale medier ved at tagge @MichiganFitness og @MichiganDOT med hashtagget #saferoutesmiI.
for tips til at gøre din udflugt sikker og fornøjelig, MDOT tilbyder følgende fodgænger / cyklist sikkerhedstips:
- Planlæg din rute.
- Brug altid hjelm, når du cykler.
- bliv synlig. Brug lyse og lyse farvede tøj. Hvis du skal være ude om natten, skal du bære reflekterende tøj.
- Vær opmærksom. Nyd tiden væk fra telefonen.
- gå på fortove. Hvis der ikke er fortove til rådighed, skal du sørge for, at der er sikker afstand mellem dig selv og passerende køretøjer og gå mod trafik.
- børn kan cykle på fortovet. Hvis du kører på gaden; Kør med trafik, overhold alle trafiklove, og brug korrekte håndsignaler.
- når det er muligt, krydse ved en fodgængerovergang. Kryds kun, når det er sikkert at gøre det. Få øjenkontakt med chaufførerne, og sørg for, at alle biler er stoppet, før de krydser.
fysisk aktivitet i en tidlig alder, såsom at gå eller cykle, hjælper med at reducere stress, hjertesygdomme, diabetes og andre fedmerelaterede sygdomme. Når mange familier bliver hjemme for at hjælpe med at reducere spredningen af COVID-19, giver gåtur og hjul onsdage familier mulighed for at være sunde, mens de lærer om sikker cykling, gåture og måder at oprette forbindelse som familie gennem fysisk aktivitet.
