Defensive systemer

i alle mine år med coaching følte jeg altid, at Forsvar – individuel spiller og “hold” er det taktiske område, der bestemmer, hvilket hold der i sidste ende vinder. Ingen tvivl om, du har hørt coaching clich Kurt – ” forsvar vinder mesterskaber.”Godt og godt forsvar afhænger af samspillet og koordineringen af blokken og backcourt-forsvaret. Min filosofi har altid været “godt forsvar begynder med en god blok.”

med fremkomsten af “rally point scoring” (scorer et point efter hvert rally), vil servering, blokering og gulvforsvar være endnu mere kritisk for resultatet af en kamp. En vigtig ingrediens til dit holds succes vil være din evne til at sælge dit hold på begrebet stor holdforsvar – blokering og grave versus bare at være tilfreds med at være en god i det angribende hold.

en gang imellem har en træner den luksus at se hans/hendes hold sætte alle elementerne i det store forsvar sammen ad gangen. Jeg husker levende en kamp i Stockton, Californien, den 7.April 1991, da USAs kvindehold gjorde netop det mod Sovjetunionen (nu Rusland). Vi modvirkede konstant det sovjetiske angreb med rettidig blokering, præcis defensiv positionering og en “aldrig afslutte” holdning. Jeg kan nemt forestille mig lignende kampe med mit Ohio State mænds hold (1974-76) og mit University of Pacific kvinders hold (1976-84). Telefonkortet for alle fremragende hold er et fremragende forsvar.

definitioner af forsvar

1. Holdforsvar er, hvad en gruppe spillere gør for at forhindre modstanderne i at score eller sidde ud.
2. forsvar er den handling, som et hold tager fra det tidspunkt, hvor bolden bliver kontaktet og/eller kontrolleret af sine modstandere, indtil bolden krydser netets plan til din side af nettet og enten er ting blokeret tilbage til din modstander eller kontrolleret for et offensivt spil af dit hold.
3. du er i forsvar, når bolden krydser netets plan til modstanderens side af nettet – efter din Serv, efter dit angreb, efter din “nedkugle” eller “fri bold.”
4. forsvar består af både blokering og backcourt grave/kontakte bolden.
5. forsvar er en reaktion på lovovertrædelse.
6. forsvar forhindrer det andet hold fra “sidespor-out” og fra “overgang scoring.”

• dit mål som spiller er at placere dig selv mellem bolden og din halvbane, så du enten kan blokere eller grave bolden og derefter konvertere din forsvarskontakt (er) til et offensivt spil fra dit hold.
• som forsvarer vil du have den mentalitet, at intet vil ramme gulvet til enhver tid. Din udøvelse af bolden skal være ubarmhjertig.
• når en bold er i spil, skal du altid følge den med dine øjne. Spil med filosofien om, at” hver bold kommer til mig ” og være i en position, hvor du kan gøre spillet, når det kommer til dit specifikke område.
• korrekt defensiv positionering, som vil øge sandsynligheden for succesfuld blokering og/eller grave modstanderens angreb sker før angriberens kontakt med bolden. Det vigtigste aspekt af forsvaret er at” læse ” udviklingen af og angrebspunktet korrekt (se side 7-9).
• du er ansvarlig for et defensivt område, ikke kun et præcist sted på banen. En spiller spørger altid”er jeg på det rigtige sted”? Mit svar har altid været – “hvis du kan blokere, grave eller komme til bolden, er du på det rigtige sted.”En prøve diagram over nogle back-court ansvar for en perimeter” midterste back – back forsvar.”

• fra omkredsen-det er lettere og meget mere effektivt at bevæge sig mod midten af retten end væk fra midten af retten.

undgå “teorien om centralitet” – hver spiller samles i midten af banen. Brug sidelinjen og slutlinjen som din guide. Vingespillere (venstre Back – LB og højre Back – RB) bruger sidelinjen, Dyb spiller (midterste Back – MB) bruger slutlinjen

• Parallel bevægelse – der skal være en parallel bevægelse mellem spillere, der graver i bagbanen. For eksempel:

• defensiv position kræver, at backcourt-spilleren er på kuglerne på hans / hendes fødder; i medium eller lav kropsposition; krop fremad; butt ned (for at kontakte bolden, kom op for at møde bolden og ikke gå ned med bolden) – dette vil sikre, at dine arme vil være mellem bolden og gulvet.
• må ikke falde til gulvet, hvis det ikke er nødvendigt. Du bør aldrig røre gulvet, før dine arme kommer i kontakt med bolden. Lunge, spredning, rulle eller dykke som en sidste udvej.
• vær aggressiv, men under kontrol.

Forsvarsfilosofi/koncepter – for træneren

• et forsvar er designet til både at forhindre bolden i at blive ramt af din blok uden for grænserne og fra at ramme gulvet på din side af nettet.
• der er ni hundrede kvadratmeter domstol på din side af nettet for at forsvare. Du kan ikke dække hver tomme af det. Derfor er der to vigtige spørgsmål, som du bør stille dig selv. En: “Hvad forsøger du at forsvare”? To: “Hvad giver du op”? Når du besvarer disse to spørgsmål, bestemmer du, hvilket område (r) af nettet eller området (r) af retten du er villig til at opgive i forhold til hvilket område (r) af nettet, område (r) af retten du vil beskytte og forsvare.
• du skal overveje ikke kun modstanderens styrker og svagheder, men også hvad dit hold er i stand til at gøre. Hvor godt er dit holds backcourt forsvar? Hvor god er din blok? Hvad er din modstanders styrker? Fra hvor (område af nettet eller bageste række position) angriber de oftest bolden? Hvilket område på din bane rammer de bolden til? Når du har besvaret disse spørgsmål, skal du designe dit forsvar med følgende punkter i tankerne (i rangorden):
  1. dine spilleres styrker
  2. områder, hvor dine modstandere er mest tilbøjelige til at angribe-langs nettet og i din backcourt
  3. svagheder hos dine spillere – Hvor kan du “skjule” en svag blokering eller en svag back-court forsvarer
• du skal lære dit hold-hvor angriber de fleste angribere (hitters) (hit)? Hver angriber har en tendens. De fleste spillere rammer bolden på tværs af banen (vinkel) som en præference. Derudover rammer alle ved hjælp af korrekt biomekanik bolden mellem deres højre og venstre skuldre.
• dine seks spillere på forsvaret skal reagere som en enhed, selvom der kræves en separat koordinering mellem den første forsvarslinje – blokkerne og den anden forsvarslinje – bagerste række diggers.
• blokken er grundlaget for din defensive tilpasning (formation). Bageste række justeringer vil blive foretaget baseret på følgende blokerende handlinger og principper:
  1. angreb (Stuff) versus områdeblokering
  2. antal spillere, der blokerer-en, to eller tre
  3. placering af din (e) blocker (r) – vinkel (cross court), linje eller lige på (blokerer bolden) blokering

• Bestem, hvilket blokeringssystem du vil bruge. Hvis du blokerer område eller område, skal du understrege følgende koncept for dine spillere: Lad modstanderen ramme bolden hvor som helst de vil – over og omkring vores blok, men de vil ikke angribe bolden gennem vores blok. Angriber du blokering? Således har du Designet din defensive ordning for at få dine blokkere aggressivt gå efter hvert angreb for at opfange det, før det bryder netets plan. Lægger du vægt på en kombination af disse to filosofier/begreber? Underviser du en-til-en-blokering eller en blokeringsordning for to eller tre personer?
• når du har bestemt dit blokeringssystem(er), skal du derefter undervise i startpositionerne og sekventeringen på domstolsforsvaret. Din back-court positionering og bevægelse sekvenser skal koordineres med dit blokeringssystem. Her er nogle begreber, definitioner og illustrationer, der er vigtige at etablere og undervise, før du arbejder på back-court bevægelse og sekventering:

1. bag blokken, inde i blokken, uden for blokken.

1. blokering lige på (bolden); blokering vinkel (cross court) og/eller blokering linje.

• i alle defensive ordninger skal du identificere følgende: din hovedblokker; din hovedgraver; hvem er ansvarlig for spidsen. Har du dækket det baneområde, som angriberen oftest rammer bolden (hovedtendens).

• tidligere collegiate All American og starter/defensiv stjerne på de store USA mænds hold 1983-86. har ofte sagt – ” det vigtigste aspekt af forsvaret på internationalt plan er holdning.”Virkelig er holdning vigtig på alle niveauer. Det er den sværeste del af spillet at undervise, fordi det involverer immaterielle ting, der ikke kan trækkes på et tavle. Disse omfatter: hårdt arbejde, disciplin, enkelt fokus (koncentration), udholdenhed og lyst.

• endelig forberedelse og Design dit forsvar – forberedelse starter med træneren og overfører til spillerne. Det værste, en træner kan gøre, er at se på et diagram i en bog og sige, “vores spillere skal være 12 fødder væk fra nettet, ligesom diagrammet viser.”Trænere skal bestemme deres forsvar baseret på alle ovenstående punkter. Det er klart, at du skal spejde din modstander (live eller på video) og kortlægge deres tendenser, spillemønstre, styrker, svagheder osv. Det vigtigste diagram, du kan producere-er hvor kom angrebet fra, og hvad var resultatet (dræbe, fejl /out of bounds, i net, fyldt med blok/, i spil osv.). Dette vil afgøre, hvilket område af dit net eller domstol du skal forsvare. Endnu vigtigere, gør den samme spejderanalyse af dit hold i dine egne scrimmages eller under dine kampe, så du virkelig kan begynde at kende dine styrker og svagheder i både angreb og forsvar.

som nævnt ovenfor er det vigtigste aspekt af forsvaret at “læse” spillet korrekt. Positionering på banen indebærer en række justeringer, der er både mentale og fysiske. Uanset hvilket forsvar du spiller-midt tilbage, midt (setter) op, rotation osv., du skal begynde med at lære dit hold de fire forsvarspositioner. Når du og dit team mestrer disse fire holdforsvarssekvenser, får du en bedre forståelse af, hvordan du læser modstanderens angreb, og hvad du skal gøre for at imødegå det ved at implementere dine forud tildelte defensive formationer og mønstre.

fire positioner

1. startposition

forsvar begynder fra det øjeblik bolden krydser nettet til din modstander. I det øjeblik er det vigtigt, at hver spiller kommer til sin grundlæggende startposition.

mål = ideelt set skal forsvarerne være i denne foruddefinerede (tildelte) position inden modstanderens første kontakt.

Læs Position

denne position bestemmer forsvarerens ansvarsområde. Sørg for, at forsvareren er i stationær position, da angriberen kontakter bolden. Forsvareren skal følge bolden fra det øjeblik, den krydser nettet til modstanderens side (startposition) til modstanderens første, anden og tredje kontakt. Forsvarerens fokus er på, hvad der sker med bolden.

mål = ideelt set skal forsvareren være i deres læseposition inden angriberens start.

• Overpass – modstanderen returnerer bolden lige tilbage til din bane på serve receive (pass) eller grave.
• Setter Attack (tip eller hit på den anden kontakt) – store settere kan blive et offensivt våben, når de er i forreste række rotationsmæssigt. De kan skjule, om de er indstilling, deponering eller rammer på deres anden kontakt. Nøglen er for forsvareren at se bolden og setterens kropsposition. Du kan” læse ” korrekt, hvis du parrer dette med din spejderkendskab til setterens tendenser.
• Indstil Retning. I en normal tre kontaktsekvens er den indstillede retning afgørende for at bestemme forsvarerens ansvarsområde. Når bolden har forladt setterens hænder, ved forsvareren, om den vil gå frem eller tilbage; høj eller lav; stram eller dyb. Store settere kan indstille bolden fra mange forskellige kropspositioner, hvilket gør den indstillede retning sværere at læse. Igen ved at kende setterens tendenser (i din spejderrapport) eller “læse” kroppens positionstegn (bukker ryggen på bagsæt; springindstilling på hurtige sæt osv.) vil hjælpe dig med at identificere dit ansvarsområde.
• Indstil placering/Position – højde, dybde, netområde. Jo længere væk fra nettet bolden er, jo tættere vil det være på toppen af nettet, når det går over, og jo længere tid vil det tage at komme til forsvareren. Jo lavere bolden er sat til toppen af nettet, jo hurtigere angrebet. En bold, der er sat lige på nettet, er blokkerens ansvar for at forsvare.
• angriber tilgang – vinkel eller lige; tidligt eller sent. For at have mulighed for at ramme bolden i enhver retning, skal angriberen være lige til tiden. Derudover bestemmer hitterens tilgangsvinkel en vinkel (krydsbane) eller linjeangreb. Jo tættere på en 45 graders vinkel (til nettet) i tilgangen er chancerne for, at angriberen rammer vinkel eller cross-court. Jo mere vinkelret eller lige i (90 graders vinkel), jo større chance for, at angriberen vil ramme linje. En angriber, der er sent eller tidligt, vil sandsynligvis bare få bolden ind. En blokker, der forsvarer et tidligt angreb, skal hoppe tidligere, mens han er tålmodig og venter længere på et senere angreb.
• Angribertendenser – linje, tværbane, dyb, skarp, søm, af hænder, lige ned, off-speed, rulle, tip, tørre osv. Kun angriberne i” verdensklasse ” har evnen til effektivt at ramme alle de ovennævnte skud. Ofte har en hitter ikke gode rulle -, tørre-eller tipskud. For eksempel rammer den Cubanske store, Mireya Luis, så hårdt som nogen i verden, og hun har også et meget godt tip og et godt off-speed skud. Men hun rammer ikke bolden fra blokken (tørre) meget ofte. Med Luis, som de fleste store hitters, skal forsvarerne røre bolden på blokken. Hvis blokken ikke berører Mireyas hits, vil hun sandsynligvis score på 80 procent af dem. Hitter-tendenser spiller også ind på de lavere niveauer, hvor de bedste hitters sandsynligvis har yndlingsskud, der har været succesrige for dem.
• i gymnasiet eller college volleyball, en ting du kan være sikker på – der vil ikke være så mange linjeskud, fordi det er meget lettere at ramme vinkel (cross-court). At kende en spillers tendenser hjælper dig med at læse.
• brug af antenner og domstol til din fordel. Hvis bolden er sat uden for sidelinjen, ved du, at angriberen ikke vil kunne ramme linjen. Jo længere uden for bolden er, jo mere vinkel (cross-court) angriberen vil ramme.

1. Juster Position

denne position lokaliserer det nøjagtige sted, som forsvareren skal være for at opfange bolden. Det sker, når angriberen kontakter bolden – så kan forsvareren bevæge sig (justere) inden for et område på få meter (en til tre). Husk bolden rejser på 50 til 90 MPH (afhængigt af niveauet af spillet) – du har meget lidt tid til at reagere, endsige tage et skridt eller to. Således skal du være i det rigtige område (den korrekte læseposition) for at kunne justere en kort afstand ved bestemmelse af dit nøjagtige sted.

1. Nødstilling

dette er forfølgelsesfasen, hvor du skal bevæge dig mere end tre meter for at opfange en bold, der har ændret retning efter en blokafbøjning, en vildfaren grave eller et forkert hit af angriberen.

TEAM DEFENSE SYSTEMS / PATTERNS

i løbet af de sidste tres år har indendørs volleyball udviklet flere forskellige forsvarssystemer/mønstre. Disse kan sættes i fire forskellige kategorier:

• PERIMETER-forsvar, hvor mindst tre forsvarere er på banen linjer (sidelinjen og slutlinjen). 6 tilbage (“6″ = den internationale nomenklatur/betegnelse for den midterste backspiller i rotationen); hvidt forsvar (navnet” hvidt ” blev først brugt af Val Keller i punkt, spil, kamp, Holly, CA: Creative Sports Books, 1968).

• UP-forsvar, hvor en forsvarer – normalt den midterste ryg eller setter gå til 10 fod linje (3 meter linje) bag blokken. Almindeligvis kaldet midt op; midt back-up; 6 op; setter op (meget ofte er “op” personen bagerste række setter); rød (Keller definition).

• ROTATION-forsvar, hvor der er en foruddefineret rotation (bevægelse) af spillere under læsepositionen baseret på indstillet retning. Der er mange variationer, gennem årene, Jeg har kaldt nogle af variationerne: stærk rotation; tæller rotation; etc.

• diverse-forsvar, der bruger et eller to elementer i de ovennævnte tre systemer/mønstre. Tre er afbildet nedenfor. Den første er, hvor den venstre frontspiller på forsvaret glider bag blokken – blå efter Kellers definition. Den anden er en, som vi brugte med USA kvinders hold i 1995-96 kaldet black, hvor vi brugte en tre-player blok og en spiller op. Den tredje kaldes rover (svarende til en “fri sikkerhed” i fodbold), hvor en spiller kan spille op eller tilbage afhængigt af hendes/hans “læse” af situationen.

endelige tanker

jeg er overbevist om, at når du først forstår og er i stand til at undervise i forsvarsprocessen – definitionerne; filosofien/begreberne for både spiller og træner og de fire positioner, er du derefter klar til at designe og implementere et specifikt forsvarssystem/mønster til dit hold.

Husk først og fremmest vigtigheden af at lære at “læse” situationen på den anden side af nettet. Forsvar skal spilles, før din modstander kontakter bolden.

at øve alle de situationer, som din modstander kan sætte dig i, er den bedste måde at forbedre dit forsvar på. Par dette koncept med tilstrækkelige individuelle defensive færdigheder og den rette undervisning i alle punkterne i dette kapitel vil du og dit team være godt på vej til at blive et “stort” defensivt hold.

bare husk, uanset hvor dygtige dine spillere er i individuelle forsvarsteknikker og/eller hvor hurtige de er, hvis de ikke sætter sig i den rigtige position, før de kontakter bolden, vil de ikke være i stand til at blive over gennemsnittet og fremragende forsvarere. Dit holdforsvar er summen af alle dine spilleres evner – fysisk medfødt talent, ordentlige volleyballfærdigheder og måske vigtigst den kognitive/mentale forståelse af begreberne og “måde at spille spillet på.”