jeg taler meget til mig selv. Det hjælper mig med at holde min koncentration om aktiviteten ved hånden, får mig til at fokusere mere på mine studier og giver mig nogle ret strålende ideer, mens jeg snakker til mig selv; vigtigere, jeg producerer bedre værker. For eksempel, lige nu, mens jeg skriver, mumler jeg konstant for mig selv. Taler du med dig selv? Bliv ikke flov over at indrømme det, fordi videnskaben har opdaget, at de, der taler med sig selv, faktisk er genier… og ikke skøre!
Forskningsbaggrund
psykologforsker Gary Lupyan gennemførte et eksperiment, hvor 20 frivillige blev vist objekter i et supermarked og blev bedt om at huske dem. Halvdelen af dem blev bedt om at gentage objekterne, for eksempel banan, og den anden halvdel forblev tavs. I sidste ende viste resultatet, at selvstyret tale hjalp folk med at finde objekterne hurtigere med 50 til 100 millisekunder sammenlignet med de tavse.
reklame
“jeg mumler ofte for mig selv, når jeg søger efter noget i køleskabet eller supermarkedshylderne,” sagde Gary Lupyan.
denne personlige oplevelse fik ham faktisk til at udføre dette eksperiment. Lupyan kom sammen med en anden psykolog, Daniel Slingley, med de resultater, at de, der taler med sig selv, er genier. Her er grundene:
reklame
det stimulerer din hukommelse
når du taler til dig selv, bliver din sensoriske mekanisme aktiveret. Det bliver lettere på din hukommelse, da du kan visualisere ordet, og du kan handle i overensstemmelse hermed.
det hjælper med at holde fokus
når du siger det højt, holder du fokus på din opgave, og det hjælper dig med at genkende de ting med det samme. Selvfølgelig hjælper dette kun, hvis du ved, hvordan det objekt, du søger, ser ud. For eksempel er en banan gul i farven, og du ved, hvordan en banan ser ud. Så når du siger det højt, din hjerne straks billeder billedet på dit sind. Men hvis du ikke ved, hvordan banan ser ud, er der ingen effekt af at sige det højt.
reklame
det hjælper dig med at afklare dine tanker
hver eneste af os har en tendens til at have forskellige typer tanker. De fleste giver mening, mens de andre ikke gør det. Antag at du er rasende på nogen, og du har lyst til at dræbe den person. Nu for dette problem løber du ikke til en terapeut, vil du? Nej, hvad du gør er at låse dig selv i et rum og mumle for dig selv. Du slipper Vreden ved at tale med dig selv, fordele og ulemper ved at dræbe den person, og til sidst roer du dig ned. Dette er en fjollet tanke, som du har og ikke er i stand til at dele den med nogen anden person. Psykolog Linda Sapadin sagde,
“det hjælper dig med at afklare dine tanker, tendens til, hvad der er vigtigt og fast op eventuelle beslutninger, du overvejer.”
fremhævet Fotokredit: pige bruger bærbar computer på hotelværelse / Ed Gregory via stokpic.com
