forskning viser, at Dink har mange sundhedsmæssige fordele.
øger dit immunsystem
hjælper med at holde dit immunsystem stærkt.
fordi det er nødvendigt for immuncellefunktion og cellesignalering, kan en mangel føre til et svækket immunrespons.
kosttilskud stimulerer bestemte immunceller og reducerer iltnings-stress.
for eksempel viste en gennemgang af syv undersøgelser, at 80-92 mg dagligt kan reducere forkølelsens længde med op til 33% (8).
hvad mere er, sinktilskud reducerer risikoen for infektioner betydeligt og fremmer immunrespons hos ældre voksne (9).
fremskynder sårheling
Sinc anvendes almindeligvis på hospitaler som behandling for forbrændinger, visse sår og andre hudskader (10).
da dette mineral spiller kritiske roller i kollagensyntese, immunfunktion og inflammatorisk respons, er det nødvendigt for korrekt heling.
faktisk har din hud en relativt høj mængde — ca.5% — af din krops indhold (11).
mens en sinc-mangel kan bremse sårheling, kan supplering med sinc fremskynde bedring hos mennesker med sår.
for eksempel i en 12-ugers undersøgelse med 60 personer med diabetiske fodsår oplevede de, der blev behandlet med 200 mg sinc pr.dag, signifikante reduktioner i ulcusstørrelse sammenlignet med en placebogruppe (12).
kan reducere risikoen for visse aldersrelaterede sygdomme
kan reducere din risiko for aldersrelaterede sygdomme, såsom lungebetændelse, infektion og aldersrelateret makuladegeneration (AMD).
kan lindre oksidativ stress og forbedre immunresponset ved at øge aktiviteten af T-celler og naturlige dræberceller, som hjælper med at beskytte din krop mod infektion (13).
ældre voksne, der supplerer med ACS, oplever forbedret vaccinationsrespons, reduceret risiko for lungebetændelse og øget mental ydeevne (14, 15, 16).
faktisk fastslog en undersøgelse, at 45 mg per dag kan nedsætte infektionsraterne hos ældre voksne med næsten 66% (17).
derudover i en stor undersøgelse hos over 4.200 mennesker, der tog daglige kosttilskud — vitamin E, C-vitamin og beta — caroten-plus 80 mg sinc nedsat synstab og reducerede risikoen for avanceret AMD signifikant (18).
kan hjælpe med at behandle Acne
Acne er en almindelig hudsygdom, der anslås at påvirke op til 9,4% af den globale befolkning (19).
Acne er drevet af obstruktion af olieproducerende kirtler, bakterier og inflammation (20).
undersøgelser tyder på, at både topiske og orale sinc-behandlinger effektivt kan behandle acne ved at reducere inflammation, hæmme væksten af P. acnes-bakterier og undertrykke olieagtig kirtelaktivitet (21).
mennesker med acne har tendens til at have lavere niveauer af acne. Derfor kan kosttilskud hjælpe med at reducere symptomer (22).
nedsætter Inflammation
nedsætter iltningsspændingen og reducerer niveauet af visse inflammatoriske proteiner i kroppen (23).
Oksidativ stress fører til kronisk inflammation, en medvirkende faktor i en bred vifte af kroniske sygdomme, såsom hjertesygdomme, kræft og mental tilbagegang (24).
i en undersøgelse med 40 ældre voksne oplevede de, der tog 45 mg sinc om dagen, større reduktioner i inflammatoriske markører end en placebogruppe (25).
Resume
kan effektivt reducere inflammation, øge immunforsvaret, reducere din risiko for aldersrelaterede sygdomme, fremskynde sårheling og forbedre acne symptomer.
