Diverticulosis

Description &forebyggelse

forsøg på at passere hårde, tørre afføring lægger et stort pres på din kolon, nogle gange forårsager ært-størrelse poser kendt som diverticula at danne på tyktarmen vægge. Problemet kaldes divertikulose. Mange mennesker har disse poser (omkring 10 procent af mennesker over 40 år og omkring halvdelen af befolkningen over 60 år).Det meste af tiden ved du ikke engang, at du har divertikulose; der vil ikke være nogen symptomer. Lejlighedsvis kan du opleve kedelige kramper og forstoppelse, der ofte forårsager divertikulose.Cirka 20 procent af tiden bliver poserne inficeret og betændt. Det er diverticulitis, en mere alvorlig tilstand, der i et lille antal tilfælde skal behandles kirurgisk.Her er Var du kan gøre for at holde din kolon sund: gøre hvert måltid en høj-fiber måltid. Forstoppelse, som er karakteriseret ved hårde, tørre afføring, der er vanskelige at passere, fører ofte til divertikulose. Den vigtigste vej til en blødere, større, hurtigere bevægelig afføring? “En fiberrig diæt og vand,” siger Robyn Karlstadt, MD, en gastroenterolog ved Graduate Hospital i Philadelphia.Læger anbefaler 20 Til 35 g fiber om dagen, men de fleste amerikanere spiser langt mindre. For at øge dit fiberantal, “prøv at spise mindst en portion frugt, grøntsager eller korn ved hvert måltid,” siger Elaine Feldman, MD, professor emeritus of medicine ved Medical College of Georgia School of Medicine i Augusta.

behandling

hvis du er plaget af divertikulose, er nøglen til et behageligt liv at lave et par kostændringer. Prøv et supplement. Nogle gange finder kvinder med divertikulose, at fødevarer med højt fiberindhold får dem til at føle sig mere krampede. Hvis frugt, bønner og grøntsager er et problem for dig, så prøv et fibertilskud som Metamucil eller Fibercon, siger Linda Lee, MD, adjunkt i medicin i afdelingen for gastroenterologi ved Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore. Kosttilskud blødgør og bulk op din skammel, som bør holde poser fra at danne. Stænk på klidet. Hvedeklid og havreklid, der findes i helsekostbutikker, er også gode kilder til fiber. Men hvis du tror, at klid smager som savsmuld,” forklæd det ved at drysse det oven på en kastet salat, eller føj det til et kødbrød eller gryderet, ” siger Dr. Karlstadt. Læg op på vand. Drik seks til otte 8 ounce glas vand eller andre lavt kalorieindhold drikkevarer om dagen, siger Dr. Karlstadt. Det vil også hjælpe med at blødgøre og bulk op din afføring og forhindre det pres, der forårsager poser. Skær java ud. Nogle gange drikker folk meget kaffe for at prøve at få deres afføring til at passere. Det er den forkerte tilgang, siger Dr. Karlstadt. Stabile høje doser kaffe vil skade, ikke hjælpe, din divertikulose. Koffein er et vanddrivende middel, og afføring uden vand bliver hårdt, hvilket er det, der får poser til at dannes. Masser af koffein kan også få musklerne i tyktarmen til at trække sig mere sammen, hvilket forhindrer afføringen i at passere. Så hvis du har divertikulose, skal du skifte til koffeinfri eller i det mindste skære ned på de blyholdige ting.

Hvornår skal du se en læge

alvorlige smerter i den nedre del af din mave, med eller uden feber, berettiger et besøg hos din læge. Du har muligvis en burst divertikulær sac eller en infektion (eller begge dele), og du har muligvis brug for antibiotika eller anden medicinsk behandling.