lige siden jeg prøvede at spise ingen gluten som et eksperiment for et par år tilbage, Har jeg været virkelig interesseret i hvad der sker med det.
jeg har hørt læger og ernæringseksperter gå frem og tilbage om det.
jeg har hørt venners historier om, hvordan det ødelagde deres helbred.
og jeg har set de virkninger, det har haft på min egen krop som atlet.
men i slutningen af dagen er jeg stadig en god gammel Ohio-dreng, der blev opvokset på pasta, kager og donuts, og jeg vil stadig spise disse ting nogle gange.
så jeg bragte en ekspert på School of Greatness for at få fakta lige om, hvad gluten faktisk er, om det er så slemt som folk siger, og hvad den bedste løsning er.
Dr. Peter Osborne ved, hvad der sker, når det kommer til gluten.
han er uddannet kiropraktor og ernæringsekspert og brænder for at komme til bunden af autoimmune sygdomme og hjælpe folk med at få deres helbred tilbage.
jeg stillede ham hvert spørgsmål, jeg kunne tænke på om gluten og hvad hans anbefalinger er – og han leverede.
hvis du har haft de samme spørgsmål om din kost eller bare tænker på at skære gluten ud som et eksperiment, er denne episode en guldmine.
her for at trække dækslerne på gluten tilbage, og hvad det gør (eller ikke gør) med vores kroppe, er Dr. Peter Osborne i afsnit 282.
Abonner på iTunes, Stitcher Radio eller TuneIn
Skolen for storhed Podcast
“hvis du lægger i skrald, vil dit resultat være skrald.”
nogle spørgsmål jeg stiller:
- Hvad skal vi spise for at få en optimeret krop, sind, sjæl?
- hvis du ikke er glutenfølsom, skal du stadig holde dig væk fra at spise det?
- hvad med asiatiske kulturer, der spiser ris i århundreder?
- hvilke korn skal vi fjerne helt fra vores kost, uanset hvor vi bor?
- Hvordan kan folk teste for at se, om de har fødevarefølsomhed?
- hvad med “snyde dage?”
- kan du tale om bælgfrugter og din opfattelse af Paleo-visningen af dem?
i denne Episode vil du lære:
- den første diagnosticerede tilstand i USA. er autoimmun sygdom (ofte knyttet til glutenforbrug)
- hvad gluten faktisk er (og hvad det findes i)
- at der faktisk er mange typer gluten, som folk spiser uden at vide (f.eks. majs, ris osv.)
- alle de faktorer, der bidrager til, at vi bliver syge af at spise korn (fra landbrug til opbevaring osv.)
- at spise gluten, hvis du er glutenfølsom, kan tage 26 år af dit liv (i gennemsnit)
- at du måske ikke spiser så stort et udvalg af fødevarer, som du troede
- hvordan man vælger at spise sundt spejler succes i erhvervslivet
- de øverste førende dødsårsager i USA er fødevareinduceret
- Sådan får du dit sind om bord med at skifte til en ikke-gluten diæt
- plus meget mere…
fortsæt med at søge storhed:
- ingen korn, ingen smerte: En 30-dages diæt til eliminering af årsagen til kronisk smerte
- Spiralisator
- Glutenfri samfund
- følg PETER
hjemmeside | kvidre | Facebook
- Tjek Trim og deres fantastiske skjorter til fit mænd. Brug koden greatness20 for at få 20% rabat på din næste ordre:
- Tjek Onnit og deres produkter med optimal ydeevne. Brug koden “storhed” for at få 10% rabat på din næste ordre:
har du læst bogen om storhedens skole endnu? Bestil en kopi på HTTP://LEWISHOWES.COM/BOOK
- Musik kredit: døs af Thomas V
du kan også lide disse episoder:
- sådan fordobles din energi (den sunde måde)
- Sådan spiser du og lever sundt (Plus myter om rødt kød, Paleo og sundhedsfødevareindustrien)
- spise rå og leve din lidenskab med fuldt rå Kristina
Nød du podcasten?
er du åben for at prøve Dr. Osborne ‘ s 30 day no-gluten challenge?
