det er klart, at noget er ude af balance. Mere end halvdelen af alle amerikanske voksne er overvægtige eller overvægtige, ifølge en undersøgelse foretaget af U. S. Centers for Disease Control. En tredjedel opfylder kriteriet for fedme, baseret på kropsmasseindeks, som defineret af Federal clinical practice guidelines udgivet i 2006 af National Heart, Lung og Blood Institute. Overvægtige voksne i dette land steg 61 procent mellem 1991 og 2000. Antallet af fedme hos kvinder er næsten fordoblet på tyve år. Alligevel er den mest alarmerende stigning hos børn-17 procent er nu overvægtige.
for nogle er det en gåde—aldrig før i Vesten har så mange diætprogrammer og produkter været tilgængelige for dem, der ønsker at tabe sig. Nogle planer tæller kalorier eller kulhydrater; andre styrer hvad, hvor meget og hvornår du spiser; et par funktionstilskud eller appetitdæmpende midler, diuretika eller afføringsmidler; der er træningsregimer og gentagelser; og mest ekstreme er mavehæftning. Disse vægttab regimer er godt annonceret, og klasser, bøger, bånd og dvd ‘ er vrimler overalt. Amerikanerne bruger nu 40 milliarder dollars om året på diætprogrammer og produkter. Alligevel viser statistikker, at 95 procent af dieters i sidste ende genvinder en del eller hele den vægt, de har tabt.
Hvorfor er så mange amerikanere overvægtige? Traditionel kinesisk medicin (TCM) har en unik udsigt. Mens vestlige metoder næsten udelukkende fokuserer på eksterne faktorer—vægt, motion og mad—adresserer TCM den grundlæggende årsag til vægtforhold—ser man på overvægt som et symptom på et større helbredsproblem. Det er slutresultatet af en række kropslige begivenheder, der normalt begynder med en Chi-mangel og ubalance. Hvis årsagen til overskydende vægt ikke behandles, vil vægttab aldrig være permanent.
for at have et godt helbred skal du have tilstrækkelig Chi, og dine indre organer skal arbejde i harmoni. Hvis der ikke er nok Chi, kan et eller flere organer blive ubalanceret. Når dette sker, kan organerne ikke udføre deres medfødte opgaver, såsom at befri kroppen for overskydende vand og fedt. Meget ofte går sundhedsproblemer som hovedpine, følelsesmæssige vanskeligheder som depression og allergier forud for en vægtforøgelse. Dette er alle signaler om, at kroppen er ubalanceret. TCM mener, at en afbalanceret krop ikke har vægtproblemer. Når din chi er stærk og afbalanceret, vil vægten gå tabt naturligt, og normal vægt vil blive opretholdt.
mange kostvaner kræver, at du spiser eller eliminerer specifikke fødevarer. TCM-synspunktet er, at en sund krop vil “bede om”, hvad den har brug for, og ikke vil opleve ekstraordinære madbehov eller en enorm appetit. Hver mad bærer en bestemt essens, der resonerer energisk med et eller flere organer. Cravings er tegn på, at et organ kan være ubalanceret og har brug for yderligere Chi. Fødevarer er blot en af en række helbredende ressourcer, der anvendes i TCM behandling, sammen med urter, akupunktur og akupressur.
det måske mest dybtgående aspekt af TCM ‘ s perspektiv på overvægtige forhold er dets opfattelse af den rolle følelser spiller i det generelle helbred. TCM ser og behandler din krop, sind, følelser og ånd som en indbyrdes forbundne helhed. Dette betyder, at du skal have følelsesmæssig balance for at have ægte fysisk sundhed. Når TCM ser på fordøjelsen, det tager den bredeste opfattelse: fordøjelse er indtagelse, absorption, og give slip på mad, drikke, og følelser samt alt andet, du kan tage i—herunder hvad du læser, se, høre, og se. Hvis du er i en konstant tilstand af stress eller holder fast i en følelse, forbliver den “ufordøjet” i dit system. Dette påvirker, hvordan Chi flyder gennem de relaterede meridianer og organer. Så det er ikke usædvanligt, at TCM-udøvere råder deres patienter til at “lade tingene gå” eller få mere hvile og afslapning.
hele rammen af TCM er baseret på en forståelse af, hvordan hele mennesket fungerer—krop, sind og ånd. Det søger at skabe balance og harmoni inden for hvert individ og derefter harmonisere det individ med naturen.
sådan kan du anvende disse lærdomme. Dragens vej®
