*med virkning fra 11.December 2020
Covid-19 – opdatering af fitnesscenter
JCC MASK POLICY – læs venligst
masker skal dække dine næsebor og din mund og skal altid bæres indendørs på vores campus, inklusive mens du træner i fitnesscentret. Læs mere på jcc.org/maskpolicy
JCC
vores fitnesscenter på JCC er nu opdelt i sektioner kun til mænd og kvinder. Der er 15 pladser til rådighed for mænd og 15 pladser til rådighed for kvinder for hver 90-minutters træningstid.
disse tidsintervaller er udelukkende tilgængelige for nuværende medlemmer i alderen 16+ og medlemmer i alderen 13-15, der har gennemført vores Junior vægt træningsprogram. Slots er kun tilgængelige ved reservation. Desværre er ingen gæster tilladt på dette tidspunkt.
Check – in vil være ved hovedindgangen.
driftstimer Park Heights
Mandag-Torsdag: 7:15am-2:00pm og 3:00pm-8: 00pm
fredag:7: 15am-2: 00pm
søndag: 7: 00am-3:30pm
Reserver din plads
JCC Fitness Center tidsplan og registrering**
**vi oplever i øjeblikket tekniske problemer med Safari på iPhone. Hvis du modtager en 404-fejlmeddelelse, når du registrerer dig hos din iPhone, skal du prøve en anden enhed.
Rosenbloom Møller JCC
vores fitnesscenter på Rosenbloom Møller JCC har 50 pladser til rådighed for hver 90-minutters træningstid.
disse tidsintervaller er udelukkende tilgængelige for nuværende medlemmer i alderen 16+ og medlemmer i alderen 13-15, der har gennemført vores Junior vægt træningsprogram. Slots er kun tilgængelige ved reservation. Desværre er ingen gæster tilladt på dette tidspunkt.
check-in for Vingefabrikker vil være ved hovedindgangen ved Sapolsky-cirklen.
driftstimer på Møller
Mandag-Torsdag: 7:15am-2:00pm og 3:00pm-8:00pm
fredag: 7:15am-2:00pm
lørdag & søndag: 7:00am-3:30pm
Reserver din plads
Rosenbloom Møller JCC fitnesscenter tidsplan og registrering**
**vi oplever i øjeblikket tekniske problemer med Safari på iPhone. Hvis du modtager en 404-fejlmeddelelse, når du registrerer dig hos din iPhone, skal du prøve en anden enhed.
læs venligst vores Ofte stillede spørgsmål, undtagelser og tidsplan/Tilmeld dig links nedenfor, før du kommer til JCC. Der er mange nye politikker og procedurer.
Ofte Stillede Spørgsmål om fitnesscenter
ansvarsfraskrivelse
adfærdskodeks
Sundhedsscreeningsformular
fitnesscenter
en af de største attraktioner, du finder på J, er vores fitnesscenter. Vores rummelige, rene og indbydende faciliteter giver et stort udvalg af top line cardio-og styrketræningsudstyr fra virksomheder som f.eks.
i Vingefabrikker er dette udstyr spredt ud over 8500 kvadratfod, og i Park Heights leverer vi et 4500 kvadratfod hovedtræningsgulv sammen med vores separate fitnessrum, der tilbyder skiftende mandlige/kvindelige timer til at rumme medlemmer, der foretrækker mere privatliv. Læs venligst J Fitness Center regler.
kardiovaskulære maskiner
elliptiske | Cross Trainers | opretstående cykler | liggende cykler | løbebånd | roere | Trinmøller | Versa Climber | Jacob ‘ s Ladder | Sci-Fit overkrop UBE
styrketræningsudstyr
håndvægte | vægtstænger | Kettlebells | Bænkholdere | Knebøjestativer | udvalgte maskiner | Justerbare bænke | medicinbolde| kamp-og Infinity-reb | vægt & kofangerplader | løfteplatforme
teen træning
du skal være 16 år for at træne i JCC fitnesscentre, men teenagere i alderen 12-15 kan få adgang til fitness Centre, når de har afsluttet Jr.Vægttræningskursus. Adgang til Jr. vægt træning er begrænset til cardio, selectorised og plade indlæst udstyr. Efter at have taget vores Fitness gulv klar, unge i alderen 9+ kan bruge cardio udstyr med tilsyn.
Jr.vægttræning
Vingemøller &Park Heights JCC
aldre 13-15
teenagere lærer ordentlige teknikker og protokoller til brug af vores cardio-og vægtmaskiner i disse tre, en times sessioner. Afslutningen af denne træning giver dem uafhængig adgang til vores fitnesscenter, herunder kardioudstyr, udvalgt udstyr og Hammerstyrkepladebelastet udstyr. Skal være 16 eller ældre for at bruge frit vægtområde.
Planlæg din Jr. vægt træning og Fitness gulv klar sessioner i dag,
Vingefræsere: kontakt Blake Piesto / 410.559.3535 | [email protected]
Park højder: kontakt Michele Mandel / 410.500.5923 / [email protected]
Fitness gulv klar (ikke tilgængelig på dette tidspunkt)
Vingefræsere & Park Heights JCC
Ages 9+
nu unge så unge som ni år vil være i stand til at udnytte kardioudstyret i fitnesscentret under direkte tilsyn af en forælder/værge. Den unge og en forælder / værge skal først gennemføre en særlig en times Fitness gulv klar session sammen.
spørgsmål? Kontakt Justin Dominick | 410.559.3548 | [email protected]
