(BPT) – det er let at forstå, hvorfor vi alle elsker flip-flops: de er søde og behagelige, Hold dine fødder kølige i varmt vejr og er gode til at vise den fab pedicure, du lige har fået. Men uanset hvor meget du elsker dine flip-flops, bør de ikke være fodtøj til alle lejligheder. Nogle gange kan de føre til ømme fødder eller endda alvorlig skade.
“Flip-flops er enormt populære, men det er vigtigt at huske, at de ikke er passende til hverdagsbrug eller til alle lejligheder,” siger Dr. Matthæus Garoufalis, en podiatrist og præsident for American Podiatric Medical Association. “Hvert forår og sommer ser podiatriske kontorer en tilstrømning af patienter med skader og lidelser, der er direkte relateret til at bære flip-flops på det forkerte tidspunkt eller bære de forkerte flip-flops helt.”
hemmeligheden bag sikkert at nyde flip-flops gennem sommeren er dobbelt, siger Garoufalis. Først skal du finde den rigtige stil, og for det andet ved, hvornår du skal bære flip-flops, og hvornår du skal bære noget andet.
Sådan vælger du flip-flops
nogle stilarter af flip-flops kan forårsage blærer og smerter og øge din risiko for skade i visse situationer. Det er muligt at finde en bedre flip-flop. APMA tilbyder nogle tip:
* se efter blødt læder af høj kvalitet, hvilket minimerer risikoen for blærer og andre hudirritationer. Vinyl-eller gummistilarter er mere tilbøjelige til at gnide din fod på den forkerte måde. Tjek APMA hjemmeside for fodtøj produkter, der har tjent organisationens segl accept. Forseglingen indikerer, at et team af APMA-fodlæger har evalueret produktet for at sikre, at det fremmer normal fodfunktion og sundhed.
* vælg en flip-flop med såler, der bøjer ved fodens bold. Hvis du kan bøje sålen helt i halvdelen eller vride den som en våd klud, vil sålen ikke give ordentlig støtte.
* thong del af flip-flop bør passe komfortabelt, hverken for løs eller for lun. Stropper, der er for stramme, kan gnide og forårsage blærer. For løse stropper kan resultere i, at du mister skoen på et kritisk tidspunkt – hvilket resulterer i skade. Overvej en flip-flop med ekstra polstring på den del af stroppen, der passer mellem tæerne.
* din fod skal passe perfekt på sålen. Din hæl skal ikke hænge af ryggen eller tæerne foran.
* Bortskaf slidte flip-flips, uanset hvor meget du elskede dem sidste år. Gamle sko mister deres evne til at støtte og beskytte dine fødder, og det er nemt at finde et nyt par til at erstatte gamle.
* stadig ikke sikker på, hvilken flip-flop er det rigtige valg? Start med Apma Seal accepterede par kl APMA.org/Seal.
Hvornår skal man bære flip-flops
en skostil, der engang blev henvist til strand eller poolside, betragtes nu som acceptabel i forskellige indstillinger. Det er ikke ualmindeligt at se folk iført flip-flops til indkøbscenter eller købmand, når de er ude for en tur, eller endda på kontoret. Flip-flops har endda gjort indhug i brude scene, med nogle komfort-minded brude iført dem for deres bryllupper og receptioner.
det er op til dig at beslutte, om det er socialt passende at bære flip-flops til lejligheden, men der er nogle tidspunkter, hvor du ikke bør bære dem af sikkerhedsmæssige årsager.
* når du laver gårdarbejde – såsom at klippe græsplænen eller arbejde i haven – er det bedst at bære sko, der dækker og beskytter hele din fod. Flip-flops tilbyder ikke tilstrækkelig støtte eller beskyttelse.
* ved lange gåture skal du vælge en god vandresko. Selv de mest robuste stilarter af flip-flops tilbyder ikke tilstrækkelig buestøtte og stødabsorption til udvidet gang.
* at spille sport kræver det rigtige fodtøj. Vælg en sko, der er designet til den sport, du spiller. Flip-flops tilbyder ikke tilstrækkelig støtte eller beskyttelse til hårdt spil og kan komme ud af din fod på et afgørende tidspunkt. De kan miste dig spillet i bedste fald, og efterlade dig med en fod-eller ankelskade i værste fald.
læg endelig dine flip-flops væk, når vejret er dårligt. “Denne kan virke indlysende, “siger Garoufalis,” men nogle mennesker fortsætter med at bære deres flip-flops, selv når temperaturen falder, regn falder eller sne er på jorden. Brug af flip-flops i dårligt vejr sætter dig i fare for kvæstelser, hvis din fod glider ud af en våd sko eller endda forfrysninger, hvis temperaturen falder for lavt.”
