af alle de forskellige områder af kroppen, der kræver god pleje, ser det ud til, at pleje af fødderne ofte får mindst opmærksomhed, og alligevel giver de os mennesker en afgørende evne til at transportere os selv. Vi går, løber, jogger, svømmer og danser ved hjælp af vores fødder, og når de er såret eller på anden måde ude af stand til at fungere normalt, er vores livskvalitet alvorligt nedsat. Dine hjemmeplejepersonale i hele området Marysville og andre steder vil gerne benytte lejligheden til at opfordre alle til at overveje deres fødder den 17.August, hvilket er nationalt Jeg elsker min Foddag i dette land.
selv uden at pådrage sig nogen alvorlig skade, vores fødder kommer under enorm stress hver dag, fra en række forskellige kilder. Nogle ældre voksne bærer forkert passende sko, der kan klemme cirkulationen eller forårsage anden skade på tæerne og huden. Tånegle bliver muligvis ikke trimmet så ofte eller så godt som de burde, og det kan føre til indgroede tånegle og andre problemer. Dårlig cirkulation i fødderne kan få hudvæv til at dø af og føre til endnu mere alvorlige problemer.
så hvad kan der gøres for at vende eller i det mindste bremse udviklingen af skader på vores underovervejede fødder? Ud over nogle lejlighedsvise forkælelse, som en dejlig blød eller en afslappende fodmassage, der er masser af små måder, hvorpå fodpleje til ældre kan forbedres gennem omsorgsfulde familiemedlemmer og plejere. Nogle af de bedste tip til fodpleje er beskrevet nedenfor, og med den ene dag på året, hvor fødderne får deres skyld, dette er et godt tidspunkt at huske nogle af dem og omsætte dem i praksis med vores ældre kære.
hold tånegle trimmet
dette kan forhindre en række problemer med fødderne, men mange ældre er ikke i stand til at nå deres tæer på grund af fleksibilitetsproblemer. For at hjælpe med at holde din elskede tæer trimmet ordentligt, skal du sørge for, at de bliver trimmet ikke kortere end tæernes spidser, og at trimning går lige over tåneglen. Hvis noget ser galt med dine forældres tånegle, har dem trimmet af en kvalificeret fodlæge snarere end på en neglesalon.
undgå svampeinfektioner
svampeinfektioner kom i gang, når der konstant er fugt omkring fødderne, så sørg for, at sokker eller strømper skiftes så ofte som nødvendigt for at forhindre dette. Hvis der ser ud til at være et problem med fugt, skal brug af et godt fodpulver hjælpe med at tørre det op. Hvis din elskede klager over vedvarende kløe eller forbrænding, skal du planlægge en tur til podiatristen for at få den tjekket ud, før noget grimt udvikler sig.
køb korrekt passende sko
der er et overraskende antal problemer, der kan udvikle sig fra dårligt passende sko. Det er meget let at udvikle blærer, der kan forværres, hvis du har fodtøj, der er for løst, og gnider eller glider rundt om dine fødder, når du bevæger dig. Af samme grund bør du heller ikke bære sko, der er for stramme, fordi de kan forårsage cirkulationsproblemer. Højhælede sko, spidse sko og sko, der har glatte bundbund, bør alle undgås, fordi de alle kan fremme glidning og fald, hvilket er betydeligt farligere for ældre.
brug sko indendørs og udendørs
ingen ville undre sig over at skulle bære sko udendørs med mulighed for at opretholde snit, skrammer og faldende genstande. Men at bære sko indendørs er næsten lige så vigtigt, og af alle de samme grunde – det er stadig muligt at opretholde snit og skrammer eller at få en tung genstand til at falde på fødderne, mens den således udsættes. Mange ældre foretrækker at bære hjemmesko for den rene komfort, og selvom disse giver et vist beskyttelsesniveau, er de ikke så robuste som en ægte lædersko ville være.
fremme god cirkulation
der er flere ting, der kan gøres for at forbedre din ældre elskede fødder cirkulation, begyndende med den lejlighedsvise massage, der allerede er nævnt. Når din forælder er afslappende selv, har deres fødder stablet op på sofaen eller muligvis på en fodskammel, for at reducere sandsynligheden for hævelse. Når du sidder i betydelige perioder, skal du lade din forælder vrikke tæerne og bevæge fødderne rundt, så blod tvinges til at bevæge sig gennem fødder og tæer. Daglig strækning kan også give et løft til cirkulation, der vil opretholde god strømning på grund af aktiviteten. Og endelig – hvis din forælder er ryger, gør alt hvad du kan for at opmuntre dem til at holde op.
regelmæssige podiatristbesøg
mindst en gang om året, eller hvor ofte din læge anbefaler, skal du tage din seniorforælder til podiatristen for at være sikker på, at der ikke udvikler sig noget, der kan forårsage fodproblemer. Alle former for tidlige fodproblemer kan fanges ved at være årvågen på denne måde, så vorter, hammertoer, bunions, knoglesporer og neuromer aldrig får chancen for at sprænge i store problemer, der kræver seriøs behandling.
