så mange som 20% af canadierne lider af irritabel tarmsyndrom (IBS), en kronisk, ofte svækkende, funktionel gastrointestinal lidelse med symptomer, der inkluderer mavesmerter, oppustethed og ændret tarmadfærd.1 IBS kan også involvere adskillige andre kolonsymptomer.
der er en stigende mængde beviser, der viser, at klinisk hypnose er en effektiv mulighed for styring af IBS. I denne artikel vil jeg kort forklare klinisk hypnose, give nogle beviser for dens effektivitet og derefter tilbyde et par anbefalinger.
- hvad er klinisk hypnose?
- bevis for effektiviteten af GDH
- anbefalinger
- vil du vide mere om IBS?
- Douglas Osier, ph. d., registreret klinisk rådgiverførst offentliggjort i Inside Tract larts nyhedsbrev udgave 181 – 2011
- Billedkredit: Veer.com/NLshop
- 1. Et al. Systematisk gennemgang: effektiviteten af hypnoterapi til behandling af irritabelt tarmsyndrom. Alimentary Pharmacology & Therapeutics. 2006;24(5):769-80.2. PJ. Hypnoterapi-en spildt ressource? Natur gennemgang af gastroenterologi og Hepatologi. 2012;9:12–13 .3. Lindfors p et al. Effekter af gut-rettet hypnoterapi på IBS i forskellige kliniske indstillinger-resultater fra to randomiserede, kontrollerede forsøg. American Journal of Gastroenterology. 2012;107:276-85.
hvad er klinisk hypnose?
under denne proces hjælper en kliniker klienten ind i en bestemt psykologisk tilstand, der involverer både meget fokuseret opmærksomhed og uddybet afslapning. En gang i denne tilstand lærer klinikeren klienten, hvordan man får kontrol over fysiologiske reaktioner og symptomer, der normalt ikke er under bevidst kontrol.2 klinikeren kan bruge en række teknikker under denne proces, herunder progressiv muskelafslapning, guidede billeder og brugen af suggestive billeder og metaforer. Det er vigtigt for læseren at forstå, at i modsætning til de sensationelle skildringer af hypnose, som du måske ser i medierne, mister klienten ikke kontrol under klinisk hypnose. I stedet, mens du opretholder kontrol over hans eller hendes adfærd, klienten tillader i samarbejde klinikerens forslag at ændre hans eller hendes indre oplevelse.
bevis for effektiviteten af GDH
næsten alle de forskere, der har undersøgt effektiviteten af hypnose til IBS, har undersøgt en specifik hypnotisk intervention kaldet gut directed hypnotherapy (GDH).2 Dette indebærer uddannelse om fordøjelsessystemet, induktion af en hypnotisk tilstand og brugen af individuelt skræddersyede billeder, som specialister har designet til at hjælpe med at normalisere GI-Funktion.
en gennemgangsartikel i Alimentary Pharmacology & Therapeutics analyserede resultaterne af 18 forsøg, der havde undersøgt effektiviteten af GDH.1 forfatterne konkluderede, at deres “omfattende systematiske gennemgang fremlagde bevis for, at GDH er effektiv i forvaltningen af IBS…”. Disse forfattere rådede imidlertid også til, at dette område kræver yderligere forskning, fordi mange af de identificerede undersøgelser involverede små stikprøvestørrelser og/eller svage forskningsmetoder.
siden denne gennemgang har forskere afsluttet en veldesignet, streng undersøgelse af hypnose, der for nylig blev offentliggjort i American Journal of Gastroenterology.3 forskerne sammenlignede virkningerne af 12 sessioner af GDH med virkningerne af 12 sessioner af støttende psykoterapi, tilfældigt tildele 45 deltagere til hver gruppe. Undersøgelsesforfatterne fandt, at medlemmer af GDH-gruppen sammenlignet med kontroldeltagerne viste signifikant større positive effekter på IBS-symptomer, herunder originale symptomer på løs afføring, hård afføring, smerte, oppustethed, gas, haster og ufuldstændig evakuering. Desuden opretholdt deltagerne disse forbedringer, da forskere fulgte op med dem efter et år, hvilket tyder på, at GDH-terapi kan have en varig virkning.
anbefalinger
jeg vil lukke ved at tilbyde flere anbefalinger til alle, der måske overvejer denne behandlingsmulighed.
for det første bør enkeltpersoner ifølge eksperter på området se klinisk hypnose som et supplement til mere konventionelle tilgange, såsom diætændringer og medicin, snarere end som en erstatning for disse tilgange.2
for det andet kan der være klinikere i dine lokalsamfund, der er kvalificerede til at tilbyde klinisk hypnose, men som ikke har specifik træning i GDH. Disse klinikere kunne godt give dig pleje, der er lige så effektiv som GDH; imidlertid, læsere skal forstå, at den nuværende forskning ikke understøtter effektiviteten af denne form for behandling så stærkt som den gør GDH-terapi.
endelig er det som med al sundhedsydelser vigtigt, at enkeltpersoner arbejder med fagfolk, der har de nødvendige kvalifikationer og uddannelse. Interesserede læsere kan kontakte Canadian Society of Clinical Hypnosis, et professionelt organ, der tilbyder henvisninger til licenserede sundhedsudbydere, der tilbyder klinisk hypnose. Hvis der ikke findes noget kapitel i dette organ i din provins, interesserede læsere kunne henvende sig til fagfolk i deres samfund for at skaffe velrenommerede praktikere.
vil du vide mere om IBS?
vi har flere relaterede artikler, der kan være nyttige:
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- IBS undersøgelsesresultater
- 7 IBS myter
- forstoppelse
- fiber K&a
- lav FODMAP diæt
- IBS: de fødevarer, du kan spise, er eat
Douglas Osier, ph. d., registreret klinisk rådgiver
først offentliggjort i Inside Tract larts nyhedsbrev udgave 181 – 2011
Billedkredit: Veer.com/NLshop
1. Et al. Systematisk gennemgang: effektiviteten af hypnoterapi til behandling af irritabelt tarmsyndrom. Alimentary Pharmacology & Therapeutics. 2006;24(5):769-80.
2. PJ. Hypnoterapi-en spildt ressource? Natur gennemgang af gastroenterologi og Hepatologi. 2012;9:12–13 .
3. Lindfors p et al. Effekter af gut-rettet hypnoterapi på IBS i forskellige kliniske indstillinger-resultater fra to randomiserede, kontrollerede forsøg. American Journal of Gastroenterology. 2012;107:276-85.
