hurtig læser

Phalsa, også kendt som indisk Sherbet Berry, der går med det botaniske navn Grey asiatica topper listen over eksotiske frugter i vores land. Phalsa er meget brugt til fremstilling af sherbets og er et kraftcenter af vitaminer, rigelige mængder spormineraler og er let fordøjelig.

phalsa-planten er hjemmehørende i Indien og vokser naturligt og udvikler sig bredt i sydøstasiatiske tropiske lande som Indien, Sri Lanka, Nepal, Bangladesh og Thailand. Det er en sæsonbestemt afgrøde, hvor sommeren er den primære frugtperiode. Frugterne forbliver kun friske i et kort stykke tid efter høsten og skal derfor konsumeres straks.

det korte og buskede phalsa-træ har aflange, slanke og hængende grene. Dens blade er brede, ovale og løvfældende, der bærer orange-gule blomster efter modning. De modne phalsa frugter har en mørk lilla til den sorte ydre hud, med en kødfuld lysere farvet interiør. I lighed med druer i udseende og smag er disse frugter også Druer og præsenterer sig i forgrenede klynger med en karakteristisk sød og sur, tærtelignende smag.

næringsprofilen af phalsa-frugten er bemærkelsesværdig, med denne eksotiske indiske bær, der besidder betydeligt højt vand-og fugtindhold. Læsset med gode mængder kalorier og kulhydrater i form af enkle sukkerarter, for at imødekomme energibehovet, kan denne frugt let behandles af kroppen.

desuden indeholder phalsa også rigelige mængder C-vitamin, utallige gavnlige spormineraler som natrium og jern samt potente antioksidanter, der hjælper med at eliminere skadelige frie radikaler fra iltning af sunde celler i systemet.

denne lille lilla frugt har i dag krydset sine oprindelige asiatiske miljøer og formeres så langt som i de varmere regioner i Nordamerika og Australien, så folk over hele verden kan opnå de fantastiske fordele ved phalsa for at øge det generelle helbred.

Forbløffende Sundhedsmæssige Fordele Ved Phalsa:

regulerer elektrolytubalance

da phalsa er iboende højt i natriumindhold, spiller phalsa en afgørende rolle i afbalanceringen af de vigtigste ioner, nemlig natrium, kalium og chlorid, i blodbanen. Således styrer det effektivt transmissionen af impulser via nerver for optimal funktion og muskelaktivitet og regulerer således elektrolytubalancen.

behandler effektivt anæmi

Phalsa har enorme mængder jern, mineralet, der er centralt i overvågningssyntesen samt en jævn strøm af blod mellem organer og væv i kroppen. I tilfælde af jernmangel eller anæmi hjælper indtagelse af den modne frugt med at øge jernniveauerne samt bekæmpe svimmelhed og træthed.

lindrer ledsmerter

antioksidantindholdet i phalsa tilfører den umodne frugt med antiinflammatoriske træk. Dette er yderst værdifuldt til at lindre svær smerte i knogler, i situationer med gigt og osteoporose og hjælper også med at øge leddets bevægelighed.

naturlig køleeffekt

Phalsa er infunderet med forhøjet vandindhold, hvilket gør denne saftige sommerfrugt til et perfekt valg til afkøling af den opvarmede krop, både på en varm dag såvel som under sygdomme. Klem saften af phalsa, tilsæt lidt jaggery og forbruge denne desi sherbet for at give øjeblikkelig lindring fra den svirrende varme.

behandler åndedrætsproblemer

indtagelse af saften af phalsa-frugter sammen med citron og ingefæressens er en vidunderlig helbredende teknik til pacificering af irriterende forekomster af lungerne som ved astma, bronkitis og kulde og hoste.

Yderligere Sundhedsmæssige Fordele Ved Den Søde Og Saftige Phalsa Eller Falsa Frugt:

den lyse røde til lilla-hued Indiske sherbet bær, lokalt kendt som phalsa eller falsa, tilbyder en saftig smag til juice og smoothies, hvorved den er en populær sommerfrugt til slukning af tørst og infusion af energi midt i den brændende varme. Desuden er phalsa rig på essentielle næringsstoffer, antioksidanter, ikke kun til øjeblikkelig afkøling af kroppen, opretholdelse af elektrolytbalance og beroligende ledsmerter, men også til effektiv styring af sæsonbetingede og kroniske tilstande som malaria, diabetes, hypertension.

kontrollerer blodsukkerniveauet

Phalsa frugter er velsignet med polyphenol antioksidanter samt et iboende lavt glykæmisk indeks. Forbrug af en målt portion salat med phalsa eller et lille glas falsa sharbat post måltider hjælper med at undertrykke pludselige pigge i blodglukosekoncentrationer. Denne enorme antihyperglykæmiske virkning af phalsa gør den ideel til at indarbejde i en diæt til dem med diabetes.

retsmidler Hypertension

skænket med de gavnlige mineraler kalium og fosfor, phalsa virker vidundere i at bringe ned blodtryk, når det er hævet meget over det normale område. Desuden forhindrer rigdom af tannin, anthocyanin antioksidanter i phalsa akkumulering af lipider i blodbanen og tilstopning af kolesterol i blodkar for at afværge hjertesygdomme af aterosklerose, arytmi, hjerteanfald og forøge hjertefunktioner.

effektivt styrer Malaria

Malaria er en sæsonbetinget sygdom, der overføres af myggestik, der rammer mange børn og voksne, især i de fugtige monsuner. Tilføjelse af en lille portion phalsa-frugter til den regelmæssige diæt giver værdifuld antipyretisk eller temperatur/kropsvarmereducerende, smertestillende, dvs.smertelindrende træk og lindrer signifikant symptomer på kropssmerter, feber og ubehag, der ofte opleves i anfald af malarial infektion.

Phalsa Bivirkninger Og Kontraindikationer:

• gravide og ammende kvinder skal huske på ikke at forbruge for meget af phalsa, da det kan føre til ekstreme udsving i kropstemperaturen.

• sørg for kun at købe de friske råvarer fra butikkerne, da de modne phalsa-frugter kun bevarer deres dug og smag i et par dage efter høsten.