der er ikke noget passende ord til at beskrive en arbejdende forældres liv. Optaget klipper det ikke. Opholdet-hjemme-og-arbejde-mens-undervisning-dine-børn-og-fodring-Alle-flere måltider-en-dag Tilt-a-hvirvel, der skyldtes Covid-19-pandemien, fik mange af os til at stoppe og revurdere. Og, som et nyt skoleår begynder, og nogle af os vender tilbage til vores kontorer i mindst en del af ugen, hvordan kommer vi i gang uden at komme tilbage på den for meget-To-Do løbebånd?
tre almindelige arbejdsmetoder kan hjælpe os med at beslutte, hvad vi skal fortsætte med at gøre — og hvad vi skal grøfte.
- har en overordnet mission eller formål.
- sæt praktiske, opnåelige mål, der stemmer overens med denne mission.
- gense din mission, når du er kastet ud af kurs.
Afklar din familiemission
jeg kender en familie, der har lavet en tradition for målsætning. I stedet for nytårsforsætter går de rundt om bordet tidligt på året, og hvert familiemedlem nævner noget, de vil opnå i det næste år. Det kan være noget vigtigt, som at finde et nyt job eller cykle uden træningshjul, eller noget simpelt, som at banke et par sekunder ud af dit personlige bedste for en 5k eller indstille et antal bøger, du gerne vil læse om et år.
disse Nytårsmål er faktisk en del af noget større, en overordnet familiemission — som den missionserklæring, mange organisationer har. Denne families mission er præstation: at hjælpe hvert medlem med at lære at nå deres egne mål og støtte målene for alle andre i familien.
din familie har sandsynligvis en overordnet familiemission, selvom du ikke har tænkt over det eller talt om det på den måde. Er din familie investeret i at tackle klimaændringer? Dit trossamfund? Den store udendørs? Er der en sætning eller familie, der siger, at du bruger til at beskrive din klan til andre? Det er alle spor til din families formål.
hvis du endnu ikke har ord, du bruger regelmæssigt, skal du sammensætte en sætning, der passer til din familiemission. Spørg dine børn, hvad de synes. Gør det kort, så det er nemt at huske og gentage. Du behøver ikke at skrive det ned et eller andet sted, selvom du kunne sende det på din familie opslagstavle, hvis du vil. At tænke over det og gentage det vil hjælpe din familie med at bevæge sig i samme retning. En familiemission hjælper dig med at fokusere på, hvad der er meningsfuldt, sætte prioriteter og slippe elementer, der ikke passer fra dine individuelle og gruppeopholdslister.
da jeg var ung, brugte min familie udtrykket “vi bliver aldrig søsyge.”Ja, Vi blev faktisk aldrig søsyge, men hvad det virkelig betød var, at uanset hvad andre gjorde omkring dig (som at kaste op), steg du altid op til udfordringen. Du forventedes at tale op og forsvare din position, selv med dine forældre. Det gjorde for højt familie middage og, senere, vedholdende voksne.
min ven Christines familiemantra var “uddannelse: det er den ene ting, som ingen kan tage væk fra dig.”Selvom Christines far døde i en industriulykke, da hun var fire, lærte Christines mor sine børn familiens formål, og Christine, hendes brødre og søstre tog alle eksamen fra gymnasiet og gik videre til Handelsskole eller college.
sæt kortsigtede Smarte mål
du bruger sandsynligvis Smarte mål på arbejdspladsen for at hjælpe med at skabe opnåelige mål. Dette er hvad SMART betyder i arbejdsfamiliekonteksten:
- s = specifik. I stedet for at sætte et mål med din 10-årige om at være “pænere” over for din nabo, skal du sætte et mål med hende om at sige: “Hej, HR. Det gør det klart for hende, hvad det at være pænere betyder for dig.
- M=Målbar. At sætte et mål med din 12-årige for at lære at lave sit eget vaskeri er let at spore og evaluere. Et skæve tårn af hættetrøjer eller duften af beskidte sokker skubbet under hans seng vil indikere hans fremskridt.
- A=Opnåelig. Hvis du sætter mål, der føles for store eller forsøger at tackle for mange mål på en gang, vil du blive modløs og føle dig som en fiasko. For at undgå denne skæbne skal du tjekke ind med dit familiemedlem, før du beder om deres engagement: er dette noget, du kan klare? Vil du lade mig vide, hvis det virker som for meget? Hvor lang tid tror du, det vil tage dig? Det er en vigtig livsfærdighed at estimere, hvad du kan gøre, og hvornår. Dette gælder også for dig. Så spørg dig selv de samme spørgsmål, før du starter i et projekt. Tal op og tilbyde alternativer, hvis du ikke er sikker på du kan nå et mål i den foreskrevne tid.
- R=Relevant. Dine individuelle mål skal passe til din families mission. Jeg kender en familie, hvis overordnede mission er at sikre, at alle lærer at være uafhængige — selv deres kyllinger er fritgående. Indførelse af en timeplan med ringe fleksibilitet ville ikke passe til denne families mission-eller dens individuelle mål. Et hjemmeskolemål, hvor familiemedlemmer identificerer emner af interesse og opbygger aktiviteter for at udforske yderligere, vil øge sandsynligheden for, at enkeltpersoner når deres mål og tjener familiemissionen.
- T=Tidsbundet. Mens familiemissioner ikke behøver at have en slutdato, gør smarte mål altid det. Spørg din 12-årige, hvor lang tid det vil tage ham at lære at vaske sit tøj uafhængigt. Hvis det virker rimeligt for dig, er det fristen. Men hvis hans røde t-shirt farver alt hans andet tøj lyserødt, eller hvis du har andre grunde til at tro, at han kæmper, du vil måske forlænge fristen. Men har altid en deadline-og en han accepterer.
gense din mission, hvis du bliver kastet ud af kurs
hvad med de velplanlagte mål, der løber ind i store forhindringer? Selvom de fleste menneskers første instinkt er at lede efter en måde at tønde mod deres mål, er det vigtigt at stoppe og tænke tingene igennem, når du støder på et tilbageslag. Spørgsmål: skal vi genoptage vores mission eller formål? Skal vi ændre vores mål? Sæt nye? Når nye omstændigheder trænger ind, kan vores forventninger til, hvad vi realistisk kan opnå, muligvis også ændre sig.
da Muriel lærte, at hun stod over for en årelang behandling af brystkræft, indkaldte hun til et familiemøde for at finde ud af, hvordan hun og hendes familie kunne komme igennem det sammen. Deres familiemission var engagement i familien-vi lykkes sammen ved at holde sammen. Ved afslutningen af mødet havde den ældste søn besluttet at tage et års orlov fra college for at blive hjemme og arbejde i nærheden. De to teenagebørn meldte sig frivilligt til at dække husstandens opgaver. Bedstemor indvilligede i at tjekke ind med den yngste for at sikre sig, at han gjorde sit hjemmearbejde og praktiserede saksofonen. Muriels mand påtog sig jobbet med personligt at støtte hende gennem hendes medicinske behandlinger og sørgede for familiemedicinsk orlov med sin arbejdsgiver i de hårdeste måneder. Deres velovervejede plan fungerede ikke perfekt hele året; det havde brug for noget nytænkning og rejiggering fra tid til anden. Men familien lykkedes at støtte Muriel og hinanden, samtidig styrke deres stolthed i at arbejde sammen.
nogen fortalte mig engang: “du er ikke rigtig en manager, før du har fundet ud af, hvad det er, du ikke behøver at gøre og stadig lykkes.”Disse tre teknikker hjælper dig med at omdefinere, hvordan livet ser ud efter pandemien, når du beslutter, hvad du kan udsætte, forsinke eller dumpe. Du vil stadig have travlt. Arbejdende forældre er altid. Men dine prioriteter vil være klare, hvilket vil reducere din stress og gøre dig lykkeligere.
