hvad hvis jeg vil afslutte en Sport?

• større tekststørrelsestor tekststørrelseregelmæssig tekststørrelse

sport er en fantastisk måde at være en del af et hold, holde sig i form og have det sjovt. Men du kan finde dig selv ønsker at afslutte en sport. Dette kan ske af forskellige grunde, såsom:

• noget af den spænding, du havde for sporten, er væk.
• du har et problem med en holdkammerat eller træner.
• det er for meget med lektier og alle dine andre ansvarsområder.

ting at overveje

før du holder op, skal du tænke over, hvad der får dig til at stoppe. Tal med dine forældre eller anden betroet voksen for at se, om du foretager en ændring, får dig til at holde fast i din sport.

for eksempel:

• hvis du føler dig træt eller overvældet, kan du prøve at gøre mindre af sporten eller tage noget andet ud af din tidsplan.
• hvis der er et problem med en holdkammerat eller træner, så prøv at arbejde igennem det. Måske at tale med holdkammeraten eller træneren ville hjælpe. Tal om problemet uden at bebrejde, og foreslå måder at gøre situationen bedre på.
• hvis du bliver mobbet, enten af træneren eller en holdkammerat, skal du tale med din forælder eller anden betroet voksen. Brainstorm sammen om måder at håndtere en mobber på. Fortæl en voksen, hvis mobningen fortsætter, så du kan håndtere det sammen. Det er aldrig OK at føle sig mobbet.
• hvis du ikke kan lide sporten længere, så prøv at stikke den ud for sæsonen. Så tag en pause. Efter et par måneder fri, kan du indse, at du savner sporten trods alt!
• hvis du har lyst til, at dine forældre vil have dig til at spille mere end du gør, skal du tale med dem. Dine forældre vil have det bedste for dig, så at fortælle dem, hvordan du har det, kan hjælpe dem med at se dit synspunkt.

hvis du holder op

hvis du træffer beslutningen om at holde op, skal du finde en anden sport eller aktivitet at prøve. Du har brug for mindst 60 minutter om dagen med fysisk aktivitet for at forblive i form og sund. Heldigvis er der mange måder at forblive aktive på!