COPE (komplet version)
COPE-opgørelsen blev udviklet til at vurdere en bred vifte af coping-svar, hvoraf flere havde et eksplicit teoretisk grundlag. Opgørelsen indeholder nogle svar, der forventes at være dysfunktionelle, såvel som nogle, der forventes at være funktionelle. Det inkluderer også mindst 2 par polære modsatte tendenser. Disse blev inkluderet, fordi hver skala er unipolær (fraværet af dette svar indebærer ikke tilstedeværelsen af dets modsatte), og fordi vi tror, at folk engagerer sig i en bred vifte af mestring i en given periode, inklusive begge af hvert par modsætninger.
elementerne er blevet brugt i mindst 3 formater. Den ene er en” dispositionel ” eller egenskabslignende version, hvor respondenterne rapporterer, i hvilket omfang de normalt gør de anførte ting, når de er stressede. Et sekund er en tidsbegrænset version, hvor respondenterne angiver, i hvilken grad de faktisk havde hvert svar i en bestemt periode tidligere. Den tredje er en tidsbegrænset version, hvor respondenterne angiver, i hvilken grad de har haft hvert svar i en periode frem til i dag. Formaterne adskiller sig i deres verbformer: dispositionsformatet er nutid, det situationelle-tidligere format er fortid, det tredje format er nutid progressiv (jeg er …) eller Nuværende Perfekt (jeg har været …).
du er velkommen til at bruge alle skalaer af COPE, eller at vælge udvalgte skalaer til brug (se nedenfor vedrørende scoring). Du er også velkommen til at tilpasse sproget til den tidsskala, du er interesseret i. Sørg for at tilpasse instruktionerne til færdiggørelse såvel som selve emnerne.
der er også oprettet en forkortet version af COPE, hvis du har tidsbegrænsninger eller høj responsbyrde.
hvis du er interesseret i at vurdere på spansk, blev den forkortede version oversat til (vestlige halvkugle) Spansk af vores forskningsgruppe og kan findes her. Den fulde COPE er blevet oversat (uafhængigt) til Spansk Spansk af Dr. Esther Calvete, fra University of Deusto i Bilbao, Spanien. Det kan findes her. Jeg tror, at COPE er blevet oversat af mindst et hold til fransk. Kontakt Dr. Lise Fillion på universitetet Laval i København: [email protected]
henvisning til det fulde COPE: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Viintraub, J. K. (1989). Vurdering af mestringsstrategier: en teoretisk baseret tilgang. Tidsskrift for personlighed og socialpsykologi, 56, 267-283. For en kopi af artiklen, Klik her.
nedenstående poster er den “dispositionelle” version af COPE-opgørelsen, som vi har administreret den. Elementerne efterfølges af instruktioner om, hvilke elementer der summeres for hver skala.
COPE
vi er interesserede i, hvordan folk reagerer, når de konfronterer vanskelige eller stressende begivenheder i deres liv. Der er mange måder at forsøge at håndtere stress på. Dette spørgeskema beder dig om at angive, hvad du generelt gør og føler, når du oplever stressende begivenheder. Det er klart, at forskellige begivenheder frembringer noget forskellige svar, men tænk over, hvad du normalt gør, når du er under meget stress.
svar derefter på hvert af følgende punkter ved at sorte et nummer på dit svarark for hver ved hjælp af de svarvalg, der er anført lige nedenfor. Prøv at svare på hvert emne separat i dit sind fra hinanden. Vælg dine svar omhyggeligt, og gør dine svar så sande for dig som muligt. Besvar venligst hvert element. Der er ingen “rigtige” eller “forkerte” svar, så vælg det mest præcise svar for dig-ikke hvad du tror “de fleste mennesker” ville sige eller gøre. Angiv, hvad du normalt gør, når du oplever en stressende begivenhed.
1 = Jeg gør det normalt slet ikke
2 = Jeg gør det normalt lidt
3 = Jeg gør det normalt en medium mængde
4 = Jeg gør det normalt meget
1. Jeg prøver at vokse som person som et resultat af oplevelsen.
2. Jeg henvender mig til arbejde eller andre erstatningsaktiviteter for at fjerne tankerne fra tingene.
3. Jeg bliver ked af det og slipper mine følelser ud.
4. Jeg prøver at få råd fra nogen om, hvad jeg skal gøre.
5. Jeg koncentrerer min indsats om at gøre noget ved det.
6. Jeg siger til mig selv ” dette er ikke rigtigt.”
7. Jeg sætter min lid til Gud.
8. Jeg griner af situationen.
9. Jeg indrømmer for mig selv, at jeg ikke kan klare det, og holde op med at prøve.
10. Jeg holder mig fra at gøre noget for hurtigt.
11. Jeg diskuterer mine følelser med nogen.
12. Jeg bruger alkohol eller stoffer for at få mig til at føle mig bedre.
13. Jeg vænner mig til tanken om, at det skete.
14. Jeg taler med nogen for at finde ud af mere om situationen.
15. Jeg holder mig fra at blive distraheret af andre tanker eller aktiviteter.
16. Jeg dagdrømmer om andre ting end dette.
17. Jeg bliver ked af det, og er virkelig opmærksom på det.
18. Jeg søger Guds hjælp.
19. Jeg laver en handlingsplan.
20. Jeg laver vittigheder om det.
21. Jeg accepterer, at dette er sket, og at det ikke kan ændres.
22. Jeg holder ud med at gøre noget ved det, indtil situationen tillader det.
23. Jeg prøver at få følelsesmæssig støtte fra venner eller familie.
24. Jeg giver bare op med at forsøge at nå mit mål.
25. Jeg tager yderligere skridt for at forsøge at slippe af med problemet.
26. Jeg prøver at miste mig selv et stykke tid ved at drikke alkohol eller tage stoffer.
27. Jeg nægter at tro, at det er sket.
28. Jeg slap mine følelser ud.
29. Jeg prøver at se det i et andet lys for at få det til at virke mere positivt.
30. Jeg taler med nogen, der kunne gøre noget konkret ved problemet.
31. Jeg sover mere end normalt.
32. Jeg forsøger at komme med en strategi om, hvad jeg skal gøre.
33. Jeg fokuserer på at håndtere dette problem, og lad om nødvendigt andre ting glide lidt.
34. Jeg får sympati og forståelse fra nogen.
35. Jeg drikker alkohol eller tager stoffer for at tænke mindre over det.
36. Jeg kid rundt om det.
37. Jeg opgiver forsøget på at få det, jeg vil have.
38. Jeg leder efter noget godt i det, der sker.
39. Jeg tænker på, hvordan jeg bedst kan håndtere problemet.
40. Jeg foregiver, at det ikke rigtig er sket.
41. Jeg sørger for ikke at gøre tingene værre ved at handle for tidligt.
42. Jeg prøver hårdt på at forhindre andre ting i at forstyrre min indsats for at håndtere dette.
43. Jeg går i film eller ser TV for at tænke mindre over det.
44. Jeg accepterer virkeligheden af, at det skete.
45. Jeg spørger folk, der har haft lignende oplevelser, hvad de gjorde.
46. Jeg føler en masse følelsesmæssig nød, og jeg finder mig selv at udtrykke disse følelser meget.
47. Jeg tager direkte skridt til at løse problemet.
48. Jeg prøver at finde trøst i min religion.
49. Jeg tvinger mig selv til at vente på det rigtige tidspunkt til at gøre noget.
50. Jeg gør grin med situationen.
51. Jeg reducerer mængden af indsats, jeg lægger i at løse problemet.
52. Jeg taler med nogen om, hvordan jeg har det.
53. Jeg bruger alkohol eller stoffer for at hjælpe mig med at komme igennem det.
54. Jeg lærer at leve med det.
55. Jeg lægger andre aktiviteter til side for at koncentrere mig om dette.
56. Jeg tænker hårdt på, hvilke skridt der skal tages.
57. Jeg opfører mig, som om det ikke engang er sket.
58. Jeg gør, hvad der skal gøres, et skridt ad gangen.
59. Jeg lærer noget af oplevelsen.
60. Jeg beder mere end normalt.
skalaer (sum poster opført, uden tilbageførsel af kodning):
positiv genfortolkning og vækst: 1, 29, 38, 59
Mental frigørelse: 2, 16, 31, 43
fokus på og udluftning af følelser: 3, 17, 28, 46
brug af instrumental social støtte: 4, 14, 30, 45
Aktiv coping: 5, 25, 47, 58
benægtelse: 6, 27, 40, 57
religiøs coping: 7, 18, 48, 60
Humor: 8, 20, 36, 50
adfærdsmæssig frigørelse: 9, 24, 37, 51
tilbageholdenhed: 10, 22, 41, 49
brug af følelsesmæssig social støtte: 11, 23, 34, 52
stofbrug: 12, 26, 35, 53
accept: 13, 21, 44, 54
undertrykkelse af konkurrerende aktiviteter: 15, 33, 42, 55
planlægning: 19, 32, 39, 56
jeg har haft mange spørgsmål om at kombinere skalaer i “problemfokuserede” og “følelsesfokuserede” aggregater eller i et “samlet” mestringsindeks. Jeg har aldrig gjort det i min egen brug af skalaerne. Der er ikke sådan noget som en” samlet ” score på denne foranstaltning, og jeg anbefaler ingen særlig måde at generere en dominerende coping stil for en give person. Skriv venligst ikke til mig og bede om instruktioner til for “adaptive” og “maladaptive” kompositter, fordi jeg ikke har sådanne instruktioner. Jeg ser generelt på hver skala separat for at se, hvad dens forhold er til andre variabler. Et alternativ er at skabe andenordensfaktorer blandt skalaerne (se artiklen fra 1989) og bruge faktorerne som forudsigere. Hvis du beslutter dig for at gøre det, anbefaler jeg, at du bruger dine egne data til at bestemme sammensætningen af de højere ordensfaktorer. Forskellige prøver udviser forskellige mønstre af relationer.
Carver Home
Brief COPE
tilgængelige foranstaltninger
