jeg valgte holistisk dermatologi frem for Accutane, og dette er hvad der skete med min Acne

efter at have sprængt mine 21—års fødselsdagslys, kiggede jeg i badeværelsesspejlet for at se et ansigt fuld af voksen acne-en gave, formoder jeg, fra min italienske Slægt. “Jeg troede, du var i det klare,” sagde min far, da han så de røde læsioner på min pande og kinder. Vokse op, jeg havde glat, lys hud drysset med et par hudorme—intet sammenlignet med den cystiske acne, som min bror og far havde som teenagere. Men inden for 3 uger efter min fødselsdag gik jeg fra klar til cystisk acne overalt. Ikke længere en teenagers mareridt, voksen debut acne har sin første debut længe efter puberteten, oftest mellem 21 og 25 år. I mit tilfælde rystede dets hurtige udseende min selvtillid, kropsbillede og velvære som et tyggelegetøj.

Acne vulgaris er en langvarig hudtilstand, der rammer 20 Til 40% af voksne med en højere rapporteret hyppighed hos kvinder, ifølge European Academy of Dermatology and Venereology. Det sker, når bakterier på huden kommer ind i en tilstoppet pore, hvor den kan formere sig hurtigt og forårsage betændelse. Ifølge American Academy of Dermatology, hvis betændelsen går dybt, vises en acne cyste (eller for mig et dusin).

mere: 7 naturlige midler folk, der aldrig får bumser, sværger ved

i de næste 2 år tog jeg den konventionelle vej til behandling af min hud. Det var en sti, der førte mig gennem fire hudlæger, otte ansigtscremer, to antibiotika, og et sæt piller med højt blodtryk, indtil jeg ramte en gaffel i vejen, som alle svære acne-patienter kommer til: at tage Accutane eller ej. Som kvinde kommer beslutningen om at tage Accutane med et stort ansvar. Udover bivirkninger som hårfortynding, leverirritation og sprukket hud skal kvinder være på to præventionsmetoder under deres Accutane dosering, fordi det kan forårsage alvorlige fødselsdefekter, rapporterer American Osteopathic College of Dermatology. Som teenager husker jeg at se på den gravide kvinde med et kors gennem maven på min brors flaske Accutane. Det skræmte mig dengang, og det gør det stadig.

“er ikke Accutane dårligt for min krop?”Jeg spurgte en af de tre dermatologer, der havde anbefalet det. Hun løftede øjenbrynene og svarede: “Det er godt for din acne.”Det er overflødigt at sige, at vi ikke vibe, og jeg vendte ikke tilbage til hendes kontor.

stadig kan Accutane være rigtigt for nogle kvinder, og det er gyldigt—acne er elendigt. Udsigten til at slippe af med det om 3 måneder lyder som en drøm. Men jeg ville ikke skade min krop i nogen periode. Så jeg vendte mig til holistisk dermatologi. “Jeg behandler patientens totalitet: medicinsk, fysisk, følelsesmæssig, endda åndelig, efter behov,” siger Alan M. Dattner, MD, den bestyrelsescertificerede integrative medicin dermatolog i Ny York, som jeg henvendte mig til næste. I stedet for at målrette betændelse på et overfladisk niveau, som Accutane gør, undersøger holistisk dermatologi forbindelsen mellem fødevareallergier og betændelsen, der er acne, og behandler den derefter med kosttilskud, kostændringer og urter.

Larell Scardelli

Dattners første angrebsplan: Fjern alt fra min kost, som jeg måske er følsom over for, og som kan forårsage en inflammatorisk reaktion som følge heraf. “For mennesker med betændelse kan bare aktiviteten ved at undgå mad, de spiste ofte, medføre en lindring af symptomer, som hele tiden var forårsaget af skjult mad,” skriver Dattner i sin nye bog Radiant Skin from The Inside Out. “Symptomer kan mærkes overalt i kroppen. Hud kan kun være et område, hvor reaktioner opstår.”Så han foreslog, at jeg foretog nogle drastiske ændringer, som at gå på en anti-candida-diæt, der skærer inflammatoriske fødevarer som mejeri og gær, og reducerede, hvor meget sukker jeg spiste om dagen for at undgå yderligere reaktioner på enhver følsomhed, jeg måtte have. Ifølge Dattner kunne alt det smukke italienske brød, jeg blev opdraget på, og min naivitet om den overraskende mængde mad, der indeholder gær (kyllingebestand, alkohol, jordnødder, brombær) forårsage en masse betændelse over tid.

jeg ved, hvad du tænker på candida—dietten-det er vanvittigt, jeg kunne aldrig gøre det, og hvad ville jeg endda spise? Ja, det var en justering. Jeg var nødt til at lære at krydre som en kok og læse madmærker som en professionel. Heldigvis elsker min mor en god udfordring, så madlavning gær, mejeri, og sukkerfri var sjovt for hende. Da hun finder en anden ingrediens jeg kan spise, ligesom kikærter panering til belægning koteletter, hun tekster mig med det samme. Når jeg har en frokostdato med venner, Jeg beder om at vælge stedet, så jeg kan scanne menuen og sørge for, at der er en mulighed for mig.

mere: DIY ansigtsrensemidler til enhver hudtype

fordelene ved denne livsstilsændring var enorme. Om 2 måneder var smerten ved min acne væk, og de røde bump var mærkbart mindre betændt. Jeg tabte også 5 pund i løbet af 3 måneder. Mit energiniveau i løbet af dagen er højt, og jeg sover godt om natten. Og jeg får færre og færre hovedpine. Misforstå mig ikke: min mund Vander stadig, når min familie bestiller mad fra vores yndlings Jersey, men det er simpelthen ikke det rigtige valg for min krop lige nu. Så er der mad, når jeg healer.

jeg tager også kosttilskud tre gange om dagen—såsom Chase Tree, som understøtter hormonproduktion, og 10-Undecensyre, som hjælper med at holde gær i skak. Først var det overvældende at holde styr på de 10-plus flasker kosttilskud, men det er blevet en beroligende del af min natlige rutine. Jeg stiller tre smukke, små keramiske skåle op og tæller min dags værdi. Omkostningerne er bemærkelsesværdige (jeg regner med at jeg bruger $400 om måneden). Men jeg bruger det som incitament til at arbejde hårdt og helbrede hurtigt.

Botamochy/

ud over kosten betragter min hudlæge også min lever-og tarmsundhed såvel som immunsystem. Så jeg tager også urter to gange om dagen som mælkebøtte, burdock og passionsblomst, som er velkendte i traditionel kinesisk medicin til behandling af hudsygdomme og boost immunsystemet. To gange om dagen vasker jeg mit ansigt med en mild sæbe og tørrer det ned med heksehassel. Jeg bærer sjældent makeup, men når jeg gør det, bærer jeg Bare Minerals pulver til dets lette, ikke-tilstoppede elementer. Jeg arbejder stadig på det hele” vælg ikke dit ansigt ” —men det er svært.

mere: 7 typer af bump + pletter du bør aldrig forsøge at Pop

i dag har jeg nogle røde mærker på panden og ufuldkommen væv på mine kinder og hage. Men jeg er begyndt at tænke på mit ansigt som månen—glødende, ufuldkommen og kraftfuld. Måske er det den rigtige gave på hele denne rejse: at lære at elske mit ansigt ubetinget.

artiklen “Jeg valgte holistisk dermatologi frem for Accutane til at behandle min Acne, og det er hvad der skete” løb oprindeligt RodalesOrganicLife.com.