Keto Tyrkiet Tetrasini stegepande

let, trøstende, varm, smattet. Hvis dette også er alle dine yndlings ting, vil du elske denne Keto Kalkun-stegepande!

sauterede løg og svampe blandes med smagfulde urter og terninger kalkun i en cremet, osteagtig sauce og bages derefter, indtil den er let gylden.

hvis du har rester af kalkun, er dette en fantastisk keto-opskrift til at bruge den Thanksgiving-kalkun!

makronæringsstoffer til Keto Tetravini opskrift

i en støbejern stegepande

en af mine foretrukne ting om min støbejern stegepande er, hvor tung det er. Ha! Du ved, jeg laver sjov.

jeg elsker, elsker, elsker at jeg kan starte et måltid i stegepanden, lade det være i stegepanden og sætte hele shebang i ovnen for at afslutte det, inklusive låget, hvis det er nødvendigt!

Keto Kalkun stegepande er en nem, sund måde at bruge kalkunrester på. Sauteret løg og svampe i smør i en urt fløde sauce og blandet med smattet ost og hakkede kalkun, derefter bagt til perfektion. Keen for Keto / keto kalkun opskrift / keto Thanksgiving kalkun rester / keto pasta / keto middag

hvis det ikke er et bevis på min dovenskab, ved jeg ikke, hvad der er.

seriøst, selvom. Jeg elsker min støbejernspande. Derfor min fantastiske ivrige efter Keto-logo, hvor jeg bad min designer om at bruge min klumpede, tunge ven.

nogle gange føler jeg, at min støbejernskærlighed er lidt underlig. Ligesom den måde, folk elsker at elske forladte hvalpe med halvdelen af deres haler mangler, en halt, og ukendt goop drypper fra deres øjne.

Sorta sådan.

relateret: Tyrkiet purre suppe med Bacon og Broccoli (Instant Pot og komfur top instruktioner)

min støbejern pan får at lægge sin fedtede selv på sin stovetop seng hele natten og dag, mens mine nice, matchende, rustfrit stål gryder og pander få gemt væk i skabene.

jeg kan ikke hjælpe det. Det er, hvad kærlighed gør ved dig.

hvis du vil have din egen (nej, du kan ikke have min fedtede gamle elskelige pande), her er et link til min støbejernspande. Og du vil også have et låg.

men du har helt ikke brug for en støbejernspande til denne opskrift med lavt kulhydrat Tyrkiet.

du kan starte den i enhver gammel stegepande, hæld i en bageplade og bage den på den måde. Tillykke med ikke at være så doven som mig.

 Keto Kalkun stegepande er en nem, sund måde at bruge kalkunrester på. Sauteret løg og svampe i smør i en urt fløde sauce og blandet med smattet ost og hakkede kalkun, derefter bagt til perfektion. Keen for Keto / keto Tyrkiet Opskrift / keto Thanksgiving Tyrkiet rester | keto pasta / keto middag

flere keto middag ideer!

lav Carb Kalkun Tetrasini stegepande opskrift

så hvad med keto Kalkun Tetrasini stegepande opskrift?

dette er sandsynligvis en af de mest utilsigtede opskrifter, jeg nogensinde har sendt her. Nej, virkelig.

det var en af disse dage: “Nå, jeg har denne halv bid af mosarella, og rester kalkun fra Thanksgiving (eller påske eller hvad det var), en flok persille, der ikke vil gøre det forbi i morgen, og nogle svampe mine børn vil ikke spise alligevel…”

og derefter nogle Pinterest søgning, der endte med bare at gøre noget op. Da jeg søgte igen senere, så jeg, at der var noget, der hedder Tyrkiet, der brugte lignende ingredienser plus pasta.

så der har du det. Nu kender du min skøre proces med at oprette opskrifter til min side.

gør Keto opskrifter

sandheden skal fortælles, det er kun en del af historien. Jeg er enlig mor til 4 børn, går i skole på fuld tid til min kandidatgrad.

så ja, jeg skal bare kaste ting sammen nogle gange og se, hvad der stikker. Mine børn elsker mig. Ha!

har mere rester Tyrkiet? Her er flere keto-opskriftsideer til brug af resterende kalkun: bagt Sydvestfyldte avocadoer, kalkungryde med lavt kulhydratindhold og denne Crunchy sunde kalkunsalat (udelad gulerødderne og rød peber, hvis du vil gøre det mere keto-venligt).

men når jeg har tid, bruger jeg timer og timer på en opskrift, og det er normalt det, der gør det til Keen for Keto.

denne opskrift i en stegepande kunne virkelig ikke være nemmere. Og i stedet for at finde en erstatning for pastaen, forlod jeg det selvfølgelig bare. Du vil ikke gå glip af det. Det er så godt.

jeg er ikke imod keto pasta variationer, jeg bruger det bare ikke meget. Jeg elsker at skifte pasta ud til spaghetti-græskar, som i min Keto-Spaghetti-græskar-Alfredo-opskrift med kylling.

 Keto Kalkun stegepande er en nem, sund keto opskrift til at bruge kalkunrester. Sauteret løg og svampe i smør i en urt fløde sauce og blandet med smattet ost og hakkede kalkun, derefter bagt til perfektion. Keen for Keto / keto Tyrkiet Opskrift / keto Thanksgiving Tyrkiet rester | keto pasta / keto middag

Ofte Stillede Spørgsmål til Keto Tetra-stegepande

skal jeg have en støbejernspande for at lave denne keto-kalkunpande?

Nej! Du skal bare have en slags stegepande. Hvis du ikke bruger en ovnsikker stegepande, som et støbejern, kan du starte den på komfuret, hælde den i en bageplade, glatte den over og derefter bage den på samme måde.

Hvad er ernæringsgæren til?

hvis du aldrig har brugt ernæringsgær, skal du. Okay, så det er ikke en væsentlig del af denne opskrift, men hvis du er en nooch-aficionado som jeg, leder du altid efter steder at sige det.
ernæringsgær går rigtig godt i salte komfortfødevarer som denne kalkunpandeopskrift. Det er en umami-aroma, der ligner smagsprofilen til ost.

hvis du kunne lide denne keto-opskrift, så glem ikke at efterlade en 5-stjernet anmeldelse på opskriftskortet! Klik bare på stjernerne nedenfor:

ingredienser

  • 1 stor løg, terninger
  • 1 1/2 kopper skiver svampe, skiver
  • 1/3 kop smør
  • 1 tsk kyllingebase (klik for at se)
  • 1 spsk hakket hvidløg
  • friskmalet peber, efter smag
  • 1/4 kop ernæringsgær (valgfrit, men så godt! Klik for at få nogle)
  • 1/2 tsk malet salvie
  • 1/2 tsk timian
  • 1/3 kop tung piskefløde
  • 3 kopper kalkun, terninger
  • 1/2 kop revet parmesanost, delt
  • 3/4 kop revet ost
  • 1/2 kop frisk persille, hakket (valgfrit)

instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 350 liter F.
  2. Smelt smør i støbejern stegepande. Tilsæt løg, svampe og kyllingepasta. Sauter i cirka 20 minutter, indtil løg og svampe begynder at karamellisere. Hvis du foretrækker mere karamelisering, kan du karamelisere i op til 40 minutter.
  3. tilsæt salvie, hvidløg, timian og peber. Rør i et minut.
  4. tilsæt fløde og ernæringsgær (valgfrit) og rør lejlighedsvis ved medium varme, indtil den er fortykket, cirka 5-10 minutter.
  5. rør kalkun, persille (valgfrit) og 1/4 kop parmesanost ind og fjern den fra varmen.
  6. hvis du bruger en ikke-ovnsikker stegepande, skal du hælde ingredienser i en ovnsikker bageplade (en 8″ 8″ skål skal fungere).
  7. drys parmesan på toppen.
  8. anbring stegepande eller fad i ovnen og bages ved 350 liter F i 12-15 minutter, indtil boblende og let gylden. Pynt med mere persille, og server.

anbefalede produkter

som medlem af andre affilierede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.

  • Lodge pre-krydret støbejern stegepande med rød silikone Hot håndtag Holder, 12-tommer
    Lodge pre-krydret støbejern stegepande med rød silikone Hot håndtag Holder, 12-tommer
  • ost rivejern
    ost rivejern
  • klassisk Rotary ost rivejern-NSF Restaurant certificeret
    klassisk Rotary ost rivejern-NSF Restaurant certificeret
  • krydderi verden, økologisk hvidløg-stor Container-32 ounce
    krydderi verden, økologisk hvidløg-stor Container-32 ounce
  • ernæringsmæssige gærflager
    ernæringsmæssige gærflager
  • bedre end Bouillon økologisk kylling Base
    bedre end Bouillon økologisk kylling Base
ernæringsoplysninger:

udbytte: 6servering størrelse: 3/4 kop
mængde pr. portion:kalorier: 344samlet fedt: 28gtrans fedt: 1gcholesterol: 109mgnatrium: 387mgkulhydrater: 5gnet kulhydrater: 4gfiber: 1gsukker: 1gProtein: 29g

Keen for Keto er en deltager i Services LLC Associates Program, en affiliate reklame program designet til at give et middel til steder at tjene reklame gebyrer ved at linke til Amazon.com. vi sætter pris på din støtte!



+