hvis du ønsker at leve et sundere, langt liv, overveje at flytte til et land, hvor folk har tendens til at leve længere end de fleste. Bloomberg sundeste Landeindeks rangerer 169 lande i henhold til varianter, der bidrager til en persons generelle helbred, hvor Spanien kommer ind som det sundeste land i verden. Den Forenede stat rangerede 35. på listen.
ifølge undersøgelser kan genetik kun gøre så meget, når det kommer til lang levetid. Der er faktorer, der er langt vigtigere end dit genetiske udtryk—så meget som tre gange vigtigere. De omfatter at have et optimistisk syn på livet, opretholde et lavt stressniveau, leve med en følelse af formål, holde aktiv og spise en sund kost.
at søge et sted at bo, hvor folk naturligt lever den slags livsstil, synes en smart beslutning. Men hvis overskriften oversøisk til følgende lokaliteter ikke synes muligt, er der indenlandske muligheder, der kan øge din livskvalitet.
Spanien
i 2040 vil Spanien have den højeste levetid på næsten 86 år. Den typiske middelhavsdiæt, der er rig på sunde fedtstoffer, frugter, grøntsager og magert protein, er en væsentlig faktor i beboernes generelle helbred, da det reducerer antallet af kardiovaskulære hændelser, såsom hjerteanfald. Spaniens beboere går også meget mere end beboere i andre lande og har et vellykket universelt sundhedsprogram.
Italien
ligesom Spanien forbruger mange af Italiens beboere en typisk middelhavsdiæt, hvilket fører til et generelt sundere liv. Det er også kendt for at have et fremragende sundhedssystem. Øen Sardinien, ud for Italiens kyst, har næsten 10 gange flere hundredeårige pr.indbygger end USA, muligvis på grund af beboernes tilbøjelighed til et aktivt, udendørs liv.
Island
Islands beboere brugte meget tid på at lave udendørs aktiviteter, hvilket hjælper med en sund livsstil. De spiser også en diæt, der stort set består af frisk fisk og skaldyr og fritgående kød, samt skyr, et yoghurtlignende dyrket mejeriprodukt. Beboernes sundhed kan også have noget at gøre med landets naturlige varme kilder, som hjælper folk med at slappe af og minimere stress.
Japan
Japan er nummer to i at have den længste levetid inden 2040 med en forventet levetid på 85,7 år. Det har også den ældste befolkning i verden med en tredjedel af dens beboere over 65 år. Landet har nogle af de laveste fedme, som hjælper med at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme, ligesom det gør traditionel kost, der er rig på soja og fisk.
Sverige
Sverige rangerer som nummer 5 på listen over verdens sundeste lande. Landet blev rangeret som den tredje lykkeligste i FN ‘ s 2013 verdens lykke rapport, samt rangeret højt for sine niveauer af velvære på organisationen for Økonomisk Samarbejde og udvikling bedre liv indeks. Landet har en lav depression og investerer i uddannelse for sine borgere.
