Manaslu Circuit Trek

Manaslu Circuit trek er en fantastisk 13-dages rejse (18 dage inklusive rejser og dage i Kathmandu), der vandrer rundt om verdens ottende højeste bjerg, der begynder i den travle købstad Soti Khola, går op og tilbage ad en anden sti og slutter i Syange. Dette er en trek for en person, der ønsker noget andet i Nepal, men stadig tilbyder det mest slående og kæbefaldende landskab.

mange mennesker sammenligner Manaslu Circuit trek med Annapurna, før det blev travlt! Det er i en region, der var lukket for udenforstående indtil begyndelsen af 90 ‘ erne, og turismen er stadig begrænset. Det er heller ikke helt så højt som Annapurna-kredsløbet og er virkelig en fantastisk og mindre trodden sti.

nedenfor er et kort klip fra den uafhængige rejsende Tatiana Kolgunova, der perfekt fanger essensen og skønheden i Manaslu-regionen.

i kontakt med Himalaya. Omkring Manaslu i Nepal, 2016. fra Tatiana Kolgunova på Vimeo.

resume af Manaslu CIRCUIT TREK rejseplan

drevet fra Kathmandu til Soti Khola tager omkring 8/9 timer, og returkørslen fra Syange til Kathmandu tager omkring 7/8 timer. Trek ascent er i 9 dage, som inkluderer to fulde dages hvile og akklimatisering, der forbliver i den samme overnatningsby, til den sidste bosættelse af Larkya Phedi. Efter en dag klatring op og over højdepunktet i Larkya La på 5160m med fremragende panoramaudsigt over Himlung Himal, Cheo Himal, Kang Guru og Annapurna II), nedstigningen er derefter en anden 3 dage.

dage 1 & 2: Ankomst til Kathmandu, forberedelse / hviledag / sightseeing
dag 3: 8 timers kørsel til Soti Khola og overnatning
dage 4 – 8 : Trek omkring Manaslu – kredsløbet – gennemsnit 6 timer / dag til Samagaon
Dag 9: hviletid og akklimatiseringsdag 3450m
dag 10: Trek til Samdo 3860m
dag 11: hviletid og akklimatiseringsdag 3850m
dage 12-16: fortsæt vores Trek videre til Syange med vores tophøjde på 5135m nået på dag 10 i Trek eller dag 13 i hovedruten, når vi krydser larkya la. Gennemsnit 5 timer / dag
Dag 17: kør tilbage til Kathmandu
dag 18: Afrejse hjem

Manaslu kredsløb rutekort

Klik på kortet for en stor version

MANASLU CIRCUIT TREK længde og terræn

terræn på trek er på en godt trådt sti hele vejen, selvom dette kan være stenet og ujævnt i dele. Det er ikke brat, og der er ingen klatring eller ‘bjergbestigning’, som kræver udstyr. Det er en gåtur hele vejen, selvom nogle af bakkerne kan være stejle og uendelige! Manaslu Circuit trek er 180 km lang, cirka 110 miles.

du vil møde mennesker undervejs, og også yaks. Der er kun en regel på vejen, når man møder en modkørende yak, og det er altid at sikre, at du træder til den ene side, mod indersiden af stien, for at undgå klippekanten på den anden side! Polakker er nyttige, afhængigt af om du har problemer med knæ, og hvis du har en personlig præference for at bruge dem. Højere oppe, de åbne skråninger og moræne kan give dig ekstra tryghed med en stang, men igen stien er ganske let at følge.

det højeste punkt på turen til Larkya La Pass (5135m) klatrer stejlt, og til tider kan passet være glat, så man skal være forsigtig. Men stien er godt brugt, og opstigningen er ikke alt for vanskelig. Tilgangen begynder efter Samdo village, at krydse high pass er en anstrengende dag, og eksponeringen for højde gør det sværere at gå og sandsynligheden for højdesyge højere, derfor har vi hvile-og akklimatiseringsdage før dette, og vi går meget langsomt. Denne dag ville være et godt mål for en fit bakke rollator med lidt bjergbestigning erfaring. Toppen af Larkya La giver en forbløffende panoramaudsigt over Manaslu, Cheo Himal, Himal Chuli og Himlung Himal. Terrænet er aldrig farligt eller stejlt, det er stadig bare en tur, men kræver den sædvanlige pleje og forsigtighed. Der kræves ingen klatring eller specielt udstyr på Manaslu Circuit trek, men det er naturligvis vigtigt at have godt udstyr og tilstrækkeligt forberedt til flere dages vandring.

generelt er det varmt om dagen (op til 20 liter) og køligt om aftenen (gennemsnitlig 5 liter) med lidt vind og lejlighedsvis regnbyger om eftermiddagen. Efter lho village kommer stien ind i Nupri-regionen beboet af tibetanske indvandrere, hvor du vil finde dig selv tæt på kultur, religioner og lokale folk.

Manaslu CIRCUIT TREK ALTITUDE PROFILE

Klik her for at åbne i en ny fane.

Bemærk: Du kan også kopiere og indsætte følgende plot i et tekstbehandlingsprogram eller billedmanipulationsprogram for at få vist eller udskrive det.

indkvartering på Manaslu CIRCUIT TREK

indkvartering på trek vil være i hytter og tehuse, der drives af lokale familier, medmindre folk angiver en præference for telte. Hver lodge har et centralt fællesområde med komfur, mens soveværelserne er uopvarmede med to senge og madrasser og puder. Du skal medbringe en sovepose (3 sæson er normalt nok), og lodgen vil låne dig et tæppe, hvis det er nødvendigt. Hytterne har generelt brusere, der drives af gas, og de bruger de berygtede ‘drop’ Toiletter, selvom nogle hytter nu bruger et skyllesystem.

Manaslu-regionen er ikke så befolket eller forbundet som de travle Khumbu-eller Annapurna-regioner, og dette er meget af dets attraktion, men denne afsides beliggenhed betyder, at adgang til telefoner og omverdenen er mindre sandsynlig eller kan være dage fra hinanden. Du får ikke de burgerindstillinger, der findes i andre regioner, men det er autentisk og velsmagende mad, varm velkomst og fantastisk natur er attraktionen!

pakkeliste til Manaslu CIRCUIT TREK

tjek vores gearanbefalinger og også vores Nepal Trekking Kit List side for information om, hvilket udstyr og tøj Vi anbefaler til Manaslu Circuit trek.

den grundlæggende ide om det tøj, du vil tage, er at holde dig varm, tør, beskyttet mod solen, i stand til at bevæge sig komfortabelt i bjergene og i stand til at være komfortabel om aftenen og natten.

Kathmandu har et område kaldet Thamel, som er fuld af hundredvis af udstyr butikker, hver en emporium af nye, brugte, kvalitet og falske udstyr alle meget rimeligt prissat til leje og køb. Du kan købe næsten alt, hvad der er nødvendigt for enhver trek.

grundideen med det sæt, du har brug for, er at holde dig varm, tør, beskyttet mod sol / regn / kulde, så du er i stand til at bevæge dig effektivt på bjergene og være komfortabel om aftenen og natten. Overvej det grundlæggende:

• tasker – stor Duffle taske/rygsæk ~80L (til en porter at bære) + Medium Daypack ~40L (båret af dig)
• SHELL – Top og bund for at holde vind/regn
• isolering – varmt lagdelt system til at holde dig varm – kropshænder & hoved
• BASELAYER – tynde lag til at holde dig varm væge væk sved og at strippe ned til, når det bliver varmt
• fødder – komfortable, vandtætte støvler til at støtte dine ankler over ujævnt terræn. Lettere fodvenner at skifte til om aftenen.
• SOVEVARM sovepose & Bedroll for at få en god nats søvn på hytterne & lejre
• spise/drikke – vandflasker & favorit snacks til i løbet af dagen
• vask & medicinsk – for at give dig mulighed for at vaske og måske afværge hovedpine eller blister

hvis du du har spørgsmål om, hvilket kit du skal medbringe, så ring eller mail os. Overvej, at dette er en lang trek, selvom det er muligt at vaske genstande, der tørrer dem, kan til tider være vanskelige.

ofte stillede spørgsmål (Ofte stillede spørgsmål) til Manaslu CIRCUIT TREK

at gøre en trek i tretten dage lige er uundgåeligt trættende, og det er bestemt en fordel at være i form, men glem ikke, at du under trek træner hver dag, og du vil ende vidunderligt bjergpas og vejr slået! Kom tilbage tonet, sundt, afgiftet og flere kilo lettere!

træn på forhånd med masser af gåture med en dagsæk, men overdriv det ikke. Det er ikke et maraton, men der er masser af bakker at gå op og ned! High pass er også ret udfordrende. Arbejd på dine lårmuskler, kalvemuskler og skuldre til at bære posen (det handler kun om 5 kg, men det føles som 10, når du har gået op ad bakke i solen). Dagene er ikke for lange, stien er fin, og portørerne hjælper meget, men nydelsen af denne tur vil være meget mere, hvis du har arbejdet på din kondition før ferien.

turen er ikke en tvungen march, og tempoet er altid langsomt, dagene er generelt kortere end en dagstur derhjemme. Du vil sandsynligvis bære omkring 5 kilo i din dagsæk, så dette er en god vægt at arbejde med. Hvis du skal bruge gymnastiksalen, skal du koncentrere dig om trinmaskiner, der arbejder på lår-og kalvemusklerne, og prøv at opbygge din puls op til 50% over hvileperioden. Enhver kardiovaskulær aktivitet er god, men husk at svømning ikke træner de rigtige muskelgrupper, så det skal føjes til andre øvelser for at være effektiv. Træningsgrupper som body pump, Pilates og aerob er alle fremragende forberedelse til en trek som denne, især dem, der arbejder på kernestyrke, balance og stabilitet.

lette Vandrestøvler med høj ankel anbefales til trek, for at beskytte dig mod muligvis at gå over på en ankel, tunge støvler vil være varme og tunge og besværlige. Cross trænere er populære, men koldt om morgenen op højt.

HVORNÅR KAN DU TREK MANASLU KREDSLØB?

du kan vandre Manaslu-kredsløbet fra marts til juni og September til November. Startdatoerne på fanen ‘datoer & bookinger’ på vores hjemmeside henviser til ankomstdatoen i Kathmandu, og slutdatoen henviser til den tidligste Du kan bestille din returflyvning hjem til. Imidlertid, du er velkommen til at ankomme tidligere eller blive ved slutningen og bo i vores gæstehus for at tilbringe mere tid på sightseeing i Kathmandu.

KØRER DU PRIVATE VANDRETURE I MANASLU-KREDSLØBET?

vi kører også private ture for grupper af venner, velgørenhedsorganisationer, Klubber, organisationer og virksomhedsgrupper. Manaslu-kredsløbet kræver mindst to personer for at få tilladelserne. Du er velkommen til at ringe eller maile os for at chatte om dine planer og ambitioner.

KAN JEG FLYVE TILBAGE EFTER AT HAVE LAVET MANASLU CIRCUIT TREK?

intet problem overhovedet, bare kontakt os for detaljer. Mange mennesker, når de er færdige med trek-drevet til Pokhara i et par dage for at hvile og slappe af, og det er muligt at flyve tilbage derfra til Kathmandu.