fortsat
i starten af undersøgelsen havde 50% af kvinderne i træningsgruppen og omkring 58% af ikke-øvede alvorlige menopausale symptomer. Ved afslutningen af undersøgelsen faldt procentdelen af kvinder med svære menopausale symptomer til 37% blandt træningsgruppen og steg til over 66% blandt de andre.
træningsgruppen forbedrede også målingerne af fysisk og psykologisk funktion og positiv sindstilstand, mens ikke-udøvere faldt i disse områder.
“deltagelse i det regelmæssige træningsprogram forbedrede kvinders sundhed og gav dem også chancen for at deltage i en social gruppeaktivitet og reducere følelser af ensomhed,” siger Villaverde-Gutierres i en pressemeddelelse. “Vores resultater tyder på, at regelmæssige træningsprogrammer kan bidrage til at lindre nogle af de fysiske symptomer forbundet med overgangsalderen og forbedre kvinders sundhed og livskvalitet.”
” vi vil gerne se træningsprogrammer, der tilbydes som en integreret del af primær sundhedspleje for menopausale kvinder. I det mindste bør kvinder, der gennemgår overgangsalderen, opfordres til at deltage i en lokal træningsgruppe, der passer til deres alder og helbred, så de kan dele de fordele, som kvinderne oplever i vores undersøgelse,” siger Villaverde-Gutierres.
