tilbagevenden af sommertid har mange fokuseret på søvn. Mens venner og kolleger beklager deres tabte hviletid, førende søvnforkæmpergrupper søger at henlede opmærksomheden på det større problem ved hånden: amerikanerne har ikke kun brug for mere søvn, men bedre søvn. En sådan gruppe, National Sleep Foundation (NSF), fejrer sin årlige Søvnbevidsthedsuge i April ved at fremhæve fordelene ved kvalitetssøvn. Denne fejring af søvn vil også fokusere på søvnforstyrrelser, specifikt på, hvordan bedre forebyggelse og behandling af sådanne lidelser kan mindske deres byrde for samfundet.
mens de fleste af os ved vigtigheden af at få en god nats søvn, prioriterer vi ikke altid søvn. Faktisk offentliggjorde TIME Health endda en artikel for nylig om, hvordan du træner dig selv til at sove mindre. I vores ønske om at få mere tid har vi desværre glemt, hvad det er at hvile. Vi får ikke nok søvn, og den søvn, vi får, er ikke den afslappende, kvalitetssøvn, som vores kroppe har brug for. Et af målene med Søvnbevidsthedsuge i år er at påpege måder, hvorpå vi kan forbedre vores søvn ved at ændre vores sengetidsvaner, fra at slukke for de blå lys, der udsendes af elektronik, til at undgå den sene snack.
hvad hvis du har foretaget disse ændringer, selvom, og stadig ikke sover bedre? Dette er, når muligheden for en søvnforstyrrelse bliver meget mere sandsynlig. Ifølge National Institutes of Health (NIH) har søvnforstyrrelser, såsom obstruktiv søvnapnø (OSA), været forbundet med en række sundhedsmæssige problemer, fra fedme til depression til hjertesygdomme. Alligevel er mange af de mennesker, der lider af OSA, ikke klar over, at de har tilstanden. American Academy of Sleep Medicine rapporterer, at det er en “skjult sundhedskrise” i Amerika, som kostede USA næsten 150 milliarder dollars i 2015 og påvirker næsten 30 millioner amerikanske voksne.
obstruktiv søvnapnø er en tilstand, der er kendetegnet ved komplette og delvise luftvejshindringer, som kan opstå, når tungen og musklerne slapper af under søvn, underkæben falder tilbage mod halsen, eller luftvejen blokeres. Disse forhindringer kan forekomme hundredvis af gange hver nat og kan føre til problemer som hovedpine, højt blodtryk, søvnighed i dagtimerne, søvnløshed, diabetes og depression. Hvis venstre ubehandlet, kan OSA føre til hjerteanfald, slagtilfælde og død.
heldigvis arbejder læger som dem på Koala Karrus Center for Sleep and TMJ Disorders for at give ikke-invasive behandlingsforanstaltninger, såsom Oral apparatbehandling, til patienter, der kæmper med OSA. Hvis du oplever symptomer på OSA, kan du overveje at bede din læge om en søvnundersøgelse, som bruges til at diagnosticere lidelsen og dens sværhedsgrad. Oral Apparatterapi har vist sig at være et effektivt, videnskabeligt baseret behandlingsalternativ, som patienter kan finde mere behagelige end PAP-Terapi og kirurgi. Formålet med apparatet er at holde kæben i en position, der gør det muligt for luftvejen at forblive så åben og fast som muligt under søvn. Orale apparater ligner atletiske mundvagter, men mindre omfangsrige og helt ikke-invasive. Oral søvn apparater er omfattet af de fleste sygesikring planer og Medicare.
