denne opskrift på den lette øjeblikkelige Grydekål er så let og lækker. Kogt kål er en god sund sideskål, der kan serveres med så mange ting. Glutenfri, vegansk og paleo.
opskrift højdepunkter
hvis du ikke har spist kogt kål i et stykke tid, er det tid til at bringe denne grøntsag tilbage i rotation. Denne sunde grøntsag bør ikke kun reserveres til St. Patrick ‘ s Day.
på trods af hvordan skarp kål kan lugte, er det faktisk ret mildt i smag, når det er kogt ned. Virkelig, jeg lover! Og trykkogeren (jeg anbefaler en 6-kvart eller 8-kvart Instant Pot) er det absolutte perfekte apparat til madlavning af kål.
kogt kål er en utrolig alsidig sideskål. Du kan servere det med alt fra en stege, pølser eller stegt kylling til plantebaserede muligheder som sorte bønner eller tempeh.
hvis du leder efter en hovedret mulighed ved hjælp af kål, tjek min opskrift på Instant Pot kål & pølse.
Opskrift trin
trin et
det første skridt til denne opskrift er at samle din kål og omkring 3/4 af en kop bouillon. Du har også brug for nogle tørrede urter som timian eller oregano.
trin to
hæld bouillon i gryden med den hakkede kål ovenpå. Derefter skal du bare låse på låget og indstille tiden (se opskriftskortet i slutningen af dette indlæg for nøjagtige målinger og detaljer).
trin tre
når tilberedningstiden er udløbet, skal du bruge hurtigudløseren til at fjerne låget. Dette vil sikre, at kålen ikke bliver for kogt.
Trin fire
brug tænger til at fjerne den kogte kål i en serveringsskål.
Ofte Stillede Spørgsmål
kan jeg bruge en 6-kvart trykkoger til denne kogte kålopskrift?
Ja, men husk aldrig at fylde skålen over “maks” – linjen.
kan jeg bruge vand i stedet for bouillon?
Ja, men din kogte kål lavet i trykkogeren vil have meget mere smag, hvis du bruger bouillon.
vil denne kogte kålopskrift få mit køkken til at stinke?
du lugter sandsynligvis ikke kålen, mens den koger, men du får lugten af kogt kål, når du frigiver trykket og/eller åbner låget. Ideelt set åbner du et vindue for at få lugten af kogt kål ud af dit køkken.
kunne jeg presse koge en hel kål uden at hugge den?
ja, det er jeg sikker på, at du kan! Men jeg har ikke prøvet det, og at hugge kålen i det mindste i kiler vil sikre, at den bliver kogt igennem.
anbefalede varer
- 6-kvart eller 8 – kvart Instant Pot
- økologisk tørret timian, certificeret GMO-og glutenfri
- økologisk tørret oregano, certificeret GMO – og glutenfri
andre nemme Instant Pot Vegetabilske Opskrifter
- Instant Pot artiskokker
- Instant Pot Beets
- Instant Pot Butternut græskar
- Instant Pot gulerødder
- instant pot hele søde kartofler
- Instant Pot hele røde kartofler
jeg håber du laver denne opskrift! Hvis du gør det, bedes du efterlade en kommentar og en stjernemarkeret anmeldelse nedenfor.
og overvej at følge mig på sociale medier, så vi kan holde kontakten. Jeg er på Facebook, Pinterest, Instagram og YouTube!
ur ur ikonbestik iconflag flag iconmapper folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print ikonkvadrat kvadrater ikon
beskrivelse
denne opskrift på den nemme Instant Pot kål er så let og lækker. Kogt kål er en god sund sideskål, der kan serveres med så mange ting.
Scale1h2h3h
ingredienser
- 1 hoved grønkål, hakket groft
- 1 tsk tørret oregano eller tørret timian
- 3/4 kop reduceret natrium vegetabilsk bouillon
- salt og peber, efter smag
instruktioner
- Kombiner kål, tørrede urter og bouillon til skålen med en 6-kvart eller 8-kvart elektrisk trykkomfur.
- lås låget og indstil tiden til 4 minutter ved højt tryk.
- når tilberedningstiden er færdig, skal du forsigtigt bruge hurtigfrigivelsen for at slippe af med trykket. Fjern låget, og brug en tang til at fjerne kålen i en serveringsskål. Krydre med salt og peber, hvis det ønskes.
- serveres varmt og opbevares i køleskab eller fryses eventuelle rester.
noter
- du kan bruge vand i stedet for bouillon til at tilberede kålen, hvis du foretrækker det.
- Kategori: Side parabol
- metode: trykkoger
- køkken: Sund
nøgleord: Sådan tilberedes kål i instant pot, trykkogerkål, instant pot kogt kål
glem ikke at deltage i Clean Eating Kitchen nyhedsbrev. Du får min Clean Eating Hurtig Start Guide, plus links til alle de nyeste opskrifter.
