de fleste mennesker har et medfødt ønske om at dele og føle kærlighed. Hvis vi ikke gjorde det, vi ville ikke fortsætte med at komme ind i forhold — eller endda “situationskaber” — med håb om, at de ville blive til noget varigt.
når forhold bliver forældede eller stillestående, er mange mennesker ikke sikre på, hvad de skal gøre for at sikre, at den kærlighed, de har fundet, varer.
chancerne for, at et romantisk forhold kan modstå tidstesten, hænger ofte på, om individerne i et par deler visse kerneværdier til fælles.
hvad er kerneværdier?
ifølge den grundlæggende definition er “kerneværdier den grundlæggende tro på en person eller organisation. Disse vejledende principper dikterer adfærd og kan hjælpe folk med at forstå forskellen mellem rigtigt og forkert.”
for at opretholde kærlighed og skabe et forhold, der har det, der kræves for at overleve i de kommende år, skal vi være forsætlige og opmærksomme på, hvordan vi skaber det.
par, der deler denne liste over otte kerneværdier inden for deres forhold, er generelt de lykkeligste og sundeste.
1. Kammeratskab
kammeratskab er afgørende for at være din partners ven. Det er bygget af venskab og vokset af kærlighed, forbindelse, og fællesskab, eller kvalitetstid.
tænk på kammeratskab som termostaten for dit forhold — det lader dig vide, hvor varmt eller koldt forholdet er. Uden venskab i dit forhold er det svært at vide, hvor sundt forholdet er.
kammeratskab er nødvendigt for at fremme en sund følelse af romantik og kærlighed med din partner. Det er svært at være romantisk eller seksuelt tiltrukket af nogen, du ikke engang kan lide så meget.
2. Respekt
respekt er følelsen af beundring for nogen og ære/anerkende dem for hvem de er, hvad de har opnået, eller hvad de er i stand til.
ligesom vores behov for selvrespekt er vigtigt for os individuelt, er vores partners behov for respekt lige så vigtigt. Dette gøres ved at anerkende og tage hensyn til vores partners følelser og behov.
der er intet smukkere og mere attraktivt end når din partner respekterer dit behov for individualitet og hvem du ser dig selv at være. Når det kan ske, de kan sandsynligvis holde forholdet med den samme omhu og respekt, de viser dig som individ.
3. Empati
empati er evnen til at forstå og dele en anden persons følelser.
dette er dybere end blot at have sympati for vores partnere, og hvad de har at gøre med — det er at have evnen til at sætte dig selv i deres position og sige, “Jeg forstår det.”
Dette lader vores partner vide, at vi ikke kun er opmærksomme på dem, når forholdet er sjovt, men vi lytter og er bekymrede, når de gør ondt.
4. Sårbarhed
sårbarhed i et forhold viser sig og er til Stede, villigt.
udfordringen med sårbarhed er, at det at være åben og ærlig over for vores partnere ikke garanterer, at de vil returnere den samme stemning, kærlighed eller adfærd i det øjeblik. Sårbarhed sætter dig i fare for afvisning.
men det betyder også, at du anerkender den værdi af din partner og forholdet — fordi sårbarhed betyder, at du ærer dit forhold til den ægte og mest rå version af dig selv.
Tilmeld dig vores nyhedsbrev.
Deltag nu for YourTango s trending artikler, top ekspertrådgivning og personlige horoskoper leveret direkte til din indbakke hver morgen.
5. Ansvarlighed
ansvarlighed er at eje op til det rod, du har lavet, men også at være villig til at rydde op.
det er ikke nok bare at undskylde for vores adfærd og handlinger mod vores partnere, men det er lige så vigtigt at vise, at vi forstår virkningen af vores handlinger.
undskyldningen er det første skridt mod ansvarlighed, men at anerkende vores partners ønske om forandring og anderledes adfærd er det andet skridt i at blive ansvarlige partnere i forholdet.
6. Forpligtelse
forpligtelse betyder at være dedikeret og hengiven til hinanden. Folk vil vide, at de betyder noget i deres forhold, og dette demonstreres ved at prioritere vores partnere.
at prioritere din partner betyder, at de kommer før nogen anden, og de er din primære bekymring.
når du bliver gift, forpligter du dig til en anden person. Men hvis du udtrykkeligt angiver, at du er i et engageret forhold, så er vi nødt til altid at huske dette engagement.
artiklen fortsætter nedenfor
Trending on YourTango:
7. Tillid
de fleste af os har en ide om, hvad der stoler på det, men for dem der ikke gør det, er det evnen til at tro og stole på, hvad din partner fortæller dig — FAST og helhjertet.
de fleste mennesker taler om, at tillid er grundlæggende, men det er også noget, der optjenes og dyrkes.
tillid er bygget lidt efter lidt; det er ikke bygget natten over. Det er et stort koncept i ethvert forhold og har en enorm værdi. Rom blev ikke bygget på en dag.
8. Kommunikation
kommunikation er simpelthen, hvordan vi taler med hinanden. Som et forhold bryder sammen, den første til at gå er kommunikation.
når du beskriver kommunikationen i dit forhold, hvis du beskriver det ved hyppigt navneopkald, råben, aggressiv og meget konfliktfuld-det er en stærk indikation af, at dit forhold er usundt.
konflikt vil ske, det er uundgåeligt. Men konflikten behøver ikke at blive grim og rodet eller få os til at tale negativt over for vores partnere. Hvis kommunikationen bryder sammen, tag en pause og kom tilbage til samtalen. Det er vigtigere at være kærlig end at have ret.
tag en oversigt over dit forhold og spørg dig selv, om disse otte værdier er til stede.
engagerer både dig og din partner dem, eller er det ensidig?
forhold tager arbejde, men for at have et lykkeligt, sundt og tilfredsstillende forhold vil det være det værd.
Janika Veasley, LMFT, er et ægteskab og familie terapeut forpligtet til at hjælpe par, familier og enkeltpersoner lykkes i at leve et holistisk og sundt liv. For mere information, besøg hendes hjemmeside.
