Spørg lægen: hælsporer, magnesiummangel og revet menisk

: faktisk er hælen sporer sig selv ikke noget stort. Mange mennesker vil have en hæl anspore på røntgen og har ingen symptomer overhovedet. Mennesker, der har symptomer i dette område, har normalt det, der kaldes plantar fasciitis. Der er væv i bunden af foden, der fastgøres tilbage til hælen, og det gør virkelig ondt, hvis det bliver betændt, ofte af løbere eller vandrere, der pludselig øger deres kilometertal. For at behandle dette starter vi normalt med en kombination af is, antiinflammatorisk medicin som ibuprofen, skoindsatser og strækninger af akillessenen, som din læge kan lære dig. Det kan tage et par måneder, før dette bliver bedre. Hvis de enkle ting ikke fungerer, kan du blive opfordret til at bære en speciel skinne natten over eller få en injektion af kortisonlignende materiale i området. Heldigvis er kirurgi kun meget sjældent nødvendig som en sidste udvej.

: lave magnesiumniveauer kan bidrage til benkramper. Heldigvis er lave magnesiumniveauer ikke rigtig så almindelige uden for en hospitalsindstilling. Vi kan se det hos mennesker, der har nyresygdom, hos dem, der drikker for store mængder alkohol regelmæssigt, og nogle gange som en bivirkning af visse lægemidler. Der er også et par meget sjældne genetiske lidelser, der kan få folk til at have lave niveauer. I de fleste situationer indeholder en normal diæt nok magnesium til at holde niveauerne normale. Gode fødevarer til magnesium inkluderer spinat, mørk chokolade og bananer. Og ja, hvis du har benkramper, er det rimeligt at spørge din læge om at kontrollere en blodprøve for at kontrollere dine magnesiumniveauer.

: Kan en revet menisk helbrede alene?

: en menisk er knæleddets støddæmper. Det er lavet af brusk og kan blive revet, ofte som følge af en atletisk skade. Heldigvis bliver disse tårer undertiden bedre alene, afhængigt af tårens placering og hvor omfattende tåren er. Interessant nok heler dem, der bliver bedre, ikke altid i sig selv. Snarere bliver hævelsen og smerten bedre over tid, og personen er i stand til at fortsætte og leve resten af deres liv med en menisk, der stadig er revet, men ikke forårsager symptomer. Hvis den enkle tilgang af antiinflammatoriske lægemidler, is, hvile og måske nogle fysioterapi ikke gør jobbet, så er det nogle gange nødvendigt at besøge ortopædkirurgen.