Spicy sydvest Kylling Marinade

vil du krydre tingene op i denne uge? Prøv denne krydrede sydvestlige Kyllingmarinade for at tilføje smag og sparke til din grillede kylling.

du kommer hjem fra en travl dag. Det er smukt udenfor. Du ønsker at nyde det. Den sidste ting du vil gøre er at tilbringe de næste par timer indendørs.

god ting du planlagde fremad. Du har kyllingebryst, der marinerer i en krydret, sydvestlig marinade — alt klar til at smide på grillen.

aften lavet.

Okay, så måske har du ikke alt det gode klar til at gå lige nu, men du vil når du er færdig med at læse.

denne krydrede sydvestlige Kyllingemarinade er utrolig nem at lave. Så let, du kan trække det sammen om morgenen, før du forlader huset og lade kyllingen bare bade i de friske urter, grøntsager og krydderier, indtil du kommer hjem.

det vil gøre for en super enkel måltid, lavet af sunde, hele fødevarer, perfekt til at fortære.

og hvis vejret ikke er grillværdigt? Intet problem. Du kan tilberede denne kylling i slagtekyllingen.

marinering af kylling tager lidt mere tid og planlægning end at bruge en krydret kyllingegummi, men det er en fantastisk måde at tilføje smag og undertiden Møre det ydmyge kyllingebryst.

hvor længe marinerer du kylling?

Mariner udbenet skinless kyllingebryst i mindst 2 timer. For længe, og kyllingen kan blive grødet.

kan du marinere frosset kylling?

hvis du kun har frosset kylling ved hånden, skal du placere den i en pose eller beholder med marinaden og lade den optø og marinade ad gangen i køleskabet.

kan du fryse kylling i marinade?

frysning af kylling i marinader er en af de nemmeste frysemåltider, du kan lave! Placer bare marinaden og kyllingestykkerne sammen i en frysepose med lynlås eller lufttæt beholder. Frys i 4 til 6 uger. Tø i køleskabet og kog det derefter op og nyd det!

(og ja, der er forskel på fryseposer med lynlås og almindelige.)

Hvordan laver du kylling marinade?

mange kylling marinader er lavet ved blot at piske sammen syrer, olie og krydderier sammen.

denne krydrede sydvestlige kylling Marinade tager et ekstra skridt. Da marinaden er lavet med løg, jalape kurto, tomater og friske urter, skal du blande det sammen i en blender eller foodprocessor.

føj det til din kylling og lad smagene komme på arbejde!

hvis jeg ved, at jeg skal fryse kyllingen i marinaden, placerer jeg den i en frysepose med lynlås, mærket med navn og dato. Hvis jeg skal lave mad den dag, bruger jeg bare en stor beholder med låg. Uanset hvad skal det køles eller opbevares i fryseren med det samme.

Hvad skal du servere denne kylling med?

denne kylling er fantastisk alene sammen med ris, bønner og salat. Det er også en god påfyldning til tacos, burritos og burrito skåle.

Sådan sparer du penge ved at lave denne opskrift:

her er nogle af de strategier, jeg bruger til at gøre denne opskrift mere økonomisk:

• måltidsplan omkring hvad der er til salg. Beslut dig ikke for at gøre dette, når kylling er $5/pund, og du har ingen i fryseren. Næste gang du ser kylling til salg, skal du tilføje dette til din måltidsplan!
• lav en prissammenligning. Jeg ved, at ALDI er det bedste sted for mig at købe kylling, når der ikke er et godt salg andre steder. Det er normalt $1,89 / lb! Jeg holder styr på priserne, så jeg ved, hvem der har den bedste aftale, hvor.
• lager op på ingredienser, når de er til salg. Køb ekstra kylling samt marinade ingredienser og stash dem væk i dit spisekammer, så du kan lave denne skål, når du vil.

værktøjer du skal muligvis gøre denne opskrift let:

dette er en temmelig ligetil skål. Du behøver ikke noget fancy udstyr. Men at have nogle gode grundlæggende køkkenredskaber kan virkelig gøre din tid i køkkenet sjovere. Over tid har jeg finpudset min samling, så de er perfekte til mine behov. Her er de værktøjer, som jeg kan lide at bruge i denne opskrift.

• plast skærebræt – jeg har blå brædder til grøntsager og hvide brædder til kød.
• Ergo Chef chef ‘ s knife – jeg har haft mit sæt i flere år, og de fungerer godt til at trimme kylling og hugge grøntsager.

når du har forberedt opskriften, ville du gøre mig en tjeneste? Jeg ville virkelig sætte pris på det, hvis du kom tilbage og efterlod en stjernemarkeret anmeldelse. På forhånd tak for din feedback!

hvis du forbereder denne opskrift, skal du sørge for at tage et billede og hashtag det #GOODCHEAPEATS. Jeg kan ikke vente med at se, hvad du laver mad!

Udskriv opskrift Føj til samling gå til samlinger

4.67 fra 3 stemmer

krydret sydvest Kylling Marinade

denne lækre kylling marinade har smag fra sydvest: tomater, jalapeno, løg og koriander, og tilføjer et godt spark til grillet kylling.

Forberedelsestid20 minutter

Kogetid20 minutter

Marineringstid2 timer

samlet Tid2 timer 40 minutter

kursus: hovedret

køkken: Amerikansk, Meksikansk

nøgleord: kylling, kyllingebryst, kylling marinade, grillet kylling, grillet kyllingebryst

portioner: 6

kalorier: 227kcal

forfatter: Jessica Fisher

ingredienser

• 1 tomatkvarteret
• 1/2 løg skåret i bidder
• 1 jalapeno
• 1/4 kop frisk koriander (hakket)
• 2 fed hvidløg
• 1/4 kop olivenolie
• 1/4 kop sojasovs
• 1 spsk limesaft

til marinering:

• 6 udbenet, skinless kyllingebryst

instruktioner

• Kombiner tomat, løg, jalapeno, koriander, hvidløg, olie, sojasovs og limesaft i skålen med en blender eller foodprocessor udstyret med et metalblad. Blend indtil glat.
• læg kyllingestykkerne i en beholder med et låg eller en frysepose med lynlås. Tilsæt marinade. Massage posen eller flyt kyllingestykkerne rundt i beholderen for at belægge helt med marinaden. Lad marinere i 2 timer.
• Varm en udendørs grill eller grillpande. Fjern kyllingen fra marinaden og kog på den varme grill, drej en gang, indtil en indre temperatur på 165 grader. Dæk og hvile i 10 minutter før servering.

bemærkninger

sådan fryses: læg kyllingen og marinaden sammen i en lynlåspose eller lufttæt beholder. Massage posen for at belægge kyllingen helt. Anbring på en bakke i fryseren, indtil den er frosset fast. Fjern bakken, når kyllingen er frosset, og opbevar posen med kylling i fryseren indtil cirka 24 timer før servering. Tø i køleskabet natten over på en bakke for at fange dryp, inden du fortsætter med opskriften.

ernæring

kalorier: 227kcal | kulhydrater: 3g | Protein: 25g | fedt: 12g | mættet fedt: 1g | kolesterol: 72mg | natrium: 673mg | kalium: 501mg | Fiber: 1g | sukker: 1g / Vitamin A: 275IU / vitamin C: 9mg | Calcium: 14mg / jern: 1mg