graviditet er en vidunderlig tid for mange kvinder, men de fleste af os er enige om, at bivirkningerne kan være udmattende. For nogle uheldige kvinder inkluderer dette tinnitus og mere sjældent høretab.
Tinnitus, som er en fancy måde at sige ringe i ørerne, påvirker omtrent 1 ud af 3 kvinder under graviditeten. 1 ud af 10 kvinder, der ikke er gravide.
det meste af tiden er tinnitus ufarlig, men det kan være et vigtigt advarselsskilt om, at der sker noget mere alvorligt.
årsager til tinnitus og høretab under graviditet
Hvorfor er disse ændringer i hørelsen så almindelige? Normale hormonelle og kredsløbsændringer under graviditeten er stort set skyldige. Mindre almindeligt kan tinnitus og hørselsnedsættelser under graviditeten skyldes flere medicinske årsager, herunder højt blodtryk, migræne/hovedpine, anæmi, øre-og sinusinfektioner, stress og dårlig søvn og ørevoks blokering. Nedenfor diskuterer vi disse årsager mere detaljeret.
Bemærk: Hvis du er gravid og oplever tinnitus eller andre høreproblemer, skal du tale med din læge, da nogle årsager kræver hurtig lægehjælp.
højt blodtryk
højt blodtryk kan føre til høretab og tinnitus, fordi vores sarte indre ører er meget følsomme over for ændringer i blodgennemstrømningen. Højt blodtryk er en særlig farlig tilstand under graviditeten, så det er noget, du bør tage alvorligt og overvåge.
hos gravide kan højt blodtryk indikere præeklampsi eller det mere sjældne HELLP-syndrom, som begge kan eskalere til medicinske nødsituationer for både mor og baby. Præeklampsi og relaterede tilstande påvirker mellem 3 og 10% af graviditeterne. Mens tinnitus og dæmpet hørelse ikke påvirker alle gravide kvinder med højt blodtryk, betragtes det stadig som et rødt flag.
hvordan lyder det?
for nogle gravide kvinder kan tinnitus matche rytmen i deres puls eller hjerteslag, kendt som pulserende tinnitus. Nogle kvinder rapporterer, at deres hørelse føles dæmpet, og de hører en høj lyd.
med så mange blodkar nær ørerne er det ikke underligt, at tinnitus er et tegn på forhøjet blodtryk. Selvom du ikke har en historie med højt blodtryk, kan graviditet udløse det hos raske kvinder. Det er vigtigt at få det overvåget og behandlet korrekt af en kyndig graviditetsplejeudbyder.
jernmangelanæmi
gravide kvinder har forhøjet risiko for at udvikle jernmangelanæmi. (Jern hjælper røde blodlegemer med at transportere ilt til kroppen, inklusive det auditive system.) Hvis du ikke får nok jern i din kost, mens du er gravid, kan du opleve en række symptomer, herunder høreproblemer. Undersøgelser viser, at anæmi og nedsat hørelse, herunder tinnitus, er forbundet—selvom forholdet ikke er godt forstået, og forskningen blev udført på ældre voksne.
hvis du er gravid, skal du sørge for, at dit prænatale vitamin har tilstrækkeligt jern, fordi din krop har brug for cirka dobbelt så meget jern, som det gjorde i dine dage før graviditeten. Prøv også at fokusere på at spise jernrige fødevarer for at se, om det hjælper med at mindske den ringning, du hører. Nogle gode fødevarer at inkludere er spinat, bælgfrugter, kalkun, rødt kød, broccoli og lejlighedsvis behandling af mørk chokolade.
hovedpine eller migræne
hvis du er tilbøjelig til at få hovedpine, kan du have øget risiko for at udvikle tinnitus eller høreproblemer (herunder lydfølsomhed, kendt som hyperacusis), når du er gravid. Det hjælper ikke, at graviditet kan udløse hyppigere hovedpine. Hvis du lider af migræne, og graviditet forværrer denne tilstand, kan du opleve, at du har høretab, tinnitus eller dæmpet hørelse, der kommer på eller bliver værre under din migræne.
hvis du ofte får hovedpine eller migræne under graviditeten, skal du nævne det til din læge. De kan gennemgå dine behandlingsmuligheder med dig, mens du omhyggeligt vejer risikoen for dit ufødte barn.
forkølelse, der fører til sinus-eller øreinfektioner
graviditet er ikke bare hårdt for dig, det er også hårdt for dit immunsystem. Dit immunsystem er midlertidigt undertrykt, mens du er gravid. Det kan betyde flere forkølelser og vira for dig. Det kan også betyde flere allergi symptomer.
risikoen for forkølelse er, at de kan forårsage sinus-eller mellemøreinfektioner. Disse infektioner kan forårsage midlertidige høreproblemer og kan kræve behandling.
for at undgå forkølelse og andre vira, mens du er gravid, skal du fokusere på at træffe sunde madvalg, tage dit prænatale vitamin hver dag, få nok søvn og holde dig væk fra mennesker, der tydeligvis er syge. Det er altid bedre at forhindre noget, end det er at forsøge at behandle det.
ørevoks
selvom vi tænker på det som groft, kan ørevoks holde dine ører sikre mod ting som mikroorganismer og støv. Men det kan også slå tilbage på dig. For meget ørevoks kan føre til høretab og tinnitus.
hvis der sker en ørevoksblokering, kan du bemærke høretab, der ikke forbedres, før overskydende voks er fjernet. Du kan prøve at bruge dråber til fjernelse af ørevoks derhjemme, eller du kan lade din læge fjerne overskydende ved at bruge et lille instrument kaldet en curette. Heldigvis er dette normalt et simpelt problem at løse.
Stress og dårlig søvn
graviditet kan være ekstremt stressende, især når du kaster angsten over en verdensomspændende pandemi i blandingen. Høretab og kronisk stress er forbundet, især når stress forårsager fysiske problemer som højt blodtryk. Hvis du har en historie med tinnitus, kan det også forværres, fordi du føler dig stresset hele tiden og ikke får nok søvn.
det kan være svært at slappe af, når du planlægger en baby, men du kan drage fordel af at gå en tur udenfor, lave nogle meditationsøvelser, øve dyb vejrtrækning eller få en massage.
mere:
- Tips til håndtering af tinnitus i tider med stor stress
- 11 strategier til forbedring af søvn, når du har tinnitus
problemer med din bid
TMJ-lidelse (kæbeklik og smerte) er mere almindelig blandt gravide kvinder på grund af hormonelle ændringer, hævelse, stress og andre faktorer. Det er svært at tro, at tinnitus kan være forårsaget af tandproblemer, men det er sandt. Problemer i forbindelse med kæbeleddet kan forårsage tinnitus eller en følelse af tilstoppede ører, fordi en ubalance i leddet resulterer i tryk i øret.
hvis du har mistanke om, at dette kan være et problem for dig, kan det være en god ide at se en tandlæge, hvis alle andre medicinske grunde er udelukket. En simpel oral enhed kan føre til bedre tilpasning, hvilket kan forbedre din tinnitus og potentielt forbedre følelsen af tilstoppede ører.
Diskuter dine symptomer med din udbyder
midlertidigt høretab og tinnitus kan være en stor udfordring, når du er gravid. Du er bekymret for, at noget går forfærdeligt galt, og spekulerer på, hvordan du skal fungere, når du ikke hører dit bedste. Det er vigtigt, at du modtager regelmæssig prænatal pleje og diskuterer dine symptomer med din sundhedsudbyder. Ethvert pludseligt høretab eller pulserende tinnitus skal behandles straks.
det meste af tiden er tinnitus ufarlig, men det kan være et vigtigt advarselsskilt om, at der sker noget mere alvorligt.
relateret: Overgangsalderen, høretab og tinnitus
