den sidste af Yama i Patanjalis otte limede Yogasti er Aparigraha eller ikke-besiddelsesevne. Yamas er den moralske adfærdskodeks for yoga og giver os retningslinjer for at leve med hensyn til os selv og verden omkring os, på måtten og slukket.
hvad vi forsøger at besidde, besidder os.
Aparigraha inviterer os til fuldt ud at opleve livet—ting som intimitet—og derefter lade den oplevelse gå for at give plads til den næste ting.
på en måde er essensen af aparigraha realiseringen og accepten af det faktum, at alt ændrer sig. Intet i livet kan eller vil forblive det samme for evigt, og det skal det heller ikke. Forandring er selve grundlaget for vækst.
du har hørt citatet “hvis du elsker noget, sæt det fri, hvis det kommer tilbage, var det meningen at være.”
dette inkluderer ikke-tilknytning til din følelsesmæssige bagage. Tænk over det – hvad trækker du rundt med dig hver eneste dag, som du tror, du har ret til at holde fast i, men i virkeligheden gør kun din rejse så meget vanskeligere?
den ændring, det ville tage for at lade bagagen gå, er svært. Hvem ville du være uden vrede, forventninger, skuffelser, et selvbillede, du klamrer dig til, et knust hjerte, dit forsømte indre barn?
en person fri for tilknytning og i stand til fuldt ud at opleve alt, hvad livet har at tilbyde, det er hvem.
forventning er roden til al hjertesorg. – Vilhelm Shakespeare
Aparigraha på måtten:
lad din praksis være din praksis. Flyt gennem asanas din lærer foreslår uden tilknytning til resultatet. Overvej ikke, om dine hæle når måtten i dunhund eller om du kan gøre det fulde bind i udvidet sidevinkel i dag.
Efterlad sammenligning ved døren. Din praksis er unik for din krop, fordi du er unik. Du vil aldrig være yogi på måtten ved siden af dig, så hvorfor prøve? Vedhæftning til ethvert resultat på din måtte besejrer sind/kropsfordele, som praksis har at tilbyde.
Øv for kærligheden til at øve og uden at skubbe dig selv til din kant i forventning om et resultat og lad din krop udfolde sig naturligt. Når du gør dette, vil de udfordrende stillinger faktisk komme lettere og som en dejlig overraskelse en dag.
Aparigraha fra måtten:
Besiddelsesevne dukker oftest op i form af ejendele. Tøj, samlinger af ting som retter og baseballkasketter, overskydende i alt, hvad du umuligt kan bruge hele eller hver dag.
men som nævnt ovenfor viser det sig også i form af mental bagage—tilknytning til vrede, skuffelse, hjertesorg og forventninger.
opbygning af bevidsthed omkring hvilke fysiske ting og følelsesmæssig bagage du holder på, der virkelig ikke tjener dig, er det første skridt i at øve Aparigraha fra måtten.
hvilke forventninger kan du give slip på? Hvilken bagage kan du aflevere? Vil købe noget nyt eller klamrer sig til negative følelser bringe dig varig lykke? Vil det hjælpe dig med at finde fred og leve et mere enklere, Uhindret liv? Overvej dette på din næste shoppingtur.
Endelige tanker:
Giv slip på bekymring omkring, hvad der kan ske, eller hvad du forventer at ske, og bare nyd det, der sker. Vær i øjeblikket.
ændring er den eneste konstant, du kan forvente i livet. Strøm med ændringen i stedet for at prøve at modstå den. Aparigraha giver slip på alle forventninger omkring, hvad du synes skal ske.
lad dig opleve lykke, glæde og tilfredshed, men lad dig også opleve tristhed, vrede og tab. Oplever kun positive eller kun negative følelser oplever kun halvdelen af livet. For at vokse og leve det fulde liv muligt skal du fuldt ud opleve alle følelser og derefter lade dem gå. Godt eller dårligt, også dette skal passere.
gør hvad du elsker uden tilknytning til resultater, godkendelse eller misbilligelse fra andre eller interne tanker om “godt nok.”Hvis du elsker at male, male! Syng øverst på dine lunger, dans hver dans og skriv en bog eller to. Lad dine lidenskaber komme til live.
ikke-vedhæftet fil betyder ikke ikke omsorgsfuld. Faktisk vil frigivelse af tilknytning til ting og følelser give dig mulighed for at være taknemmelig for livet og dem omkring dig. Jo færre vedhæftede filer du klamrer dig til, Jo mere er du fri til at engagere dig og nyde livet fuldt ud.
vi kan ikke fatte noget og være frie.
