Fortsetzung
Zu Beginn der Studie hatten 50% der Frauen in der Übungsgruppe und etwa 58% der Nichttrainierenden schwere Wechseljahrsbeschwerden. Am Ende der Studie sank der Anteil der Frauen mit schweren Wechseljahrsbeschwerden in der Übungsgruppe auf 37% und stieg unter den anderen auf über 66%.
Die Übungsgruppe verbesserte sich auch bei den Messungen der physischen und psychischen Funktionsfähigkeit und des positiven Geisteszustands, während die Nichttrainierenden in diesen Bereichen zurückgingen.
„Die Teilnahme am regelmäßigen Bewegungsprogramm verbesserte die Gesundheit der Frauen und gab ihnen auch die Möglichkeit, an einer geselligen Gruppenaktivität teilzunehmen und das Gefühl der Einsamkeit zu reduzieren“, sagt Villaverde-Gutierrez in einer Pressemitteilung. „Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßige Bewegungsprogramme dazu beitragen können, einige der mit den Wechseljahren verbundenen körperlichen Symptome zu lindern und die Gesundheit und Lebensqualität von Frauen zu verbessern.“
„Wir möchten, dass Bewegungsprogramme als integraler Bestandteil der primären Gesundheitsversorgung für Frauen in den Wechseljahren angeboten werden. Zumindest sollten Frauen in den Wechseljahren ermutigt werden, sich einer lokalen Trainingsgruppe anzuschließen, die für ihr Alter und ihre Gesundheit geeignet ist, damit sie die Vorteile der Frauen in unserer Studie teilen können „, sagt Villaverde-Gutierrez.
