So wie sich manche Menschen im Winter depressiv fühlen, fühlen sich manche ängstlich. Aber woher wissen Sie, ob Ihre Angst ein Teil des Lebens oder eine ernsthafte psychische Erkrankung ist?
„Angst ist eine normale Emotion, die fast jeder fühlt“, sagte Lawrence D. Needleman, Ph.D., außerordentlicher Professor für klinische Psychiatrie an der ambulanten Psychiatrischen Klinik der Ohio State University weather.com . „Aber wenn es hartnäckig ist und wichtige Aspekte ihres Lebens beeinträchtigt, sollten die Menschen darauf achten.“
Obwohl häufige körperliche Zustände mit einer Reihe von Tests leicht zu diagnostizieren sind, sind psychische Störungen in der Regel komplizierter. Tatsächlich diagnostizieren Ärzte nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation weniger als die Hälfte der Patienten, die die Kriterien für psychische Störungen erfüllen. Mediziner oft unterdiagnostizieren, weil sie nicht genügend Training mit psychischen Erkrankungen hatten, sagte Dr. Needleman.
Aber Patienten müssen auch Hilfe suchen.
„Menschen, die leiden, bringen ihr Problem möglicherweise aus Scham oder Verlegenheit nicht zur Kenntnis“, fügte Dr. Needleman hinzu. „(Patienten) erkennen möglicherweise auch nicht, was ihr Problem ist – sie erkennen möglicherweise nicht, dass es sich um eine zugrunde liegende Angststörung handelt.“
Ungefähr 40 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten haben irgendeine Art von Angststörung, und viele mehr merken es vielleicht nicht. Es kann schwierig sein, zu entschlüsseln, wie Ihre Gedanken, Gefühle und Ängste mit der durchschnittlichen Person verglichen werden.
Welche Anzeichen von Angststörungen könnten Sie haben, ohne es zu merken?
Überreaktionen auf Stress
Nehmen Sie ein großes Sturmereignis: Wenn Sie über Bord gehen, um sich auf das Wetter vorzubereiten und es wiederherzustellen, kann dies ein Zeichen von Angst sein.
„Ängstliche Gedanken oder angstauslösende Gedanken können oft mit der Erwartung eines negativen oder katastrophalen Ereignisses in der Zukunft zu tun haben“, sagte Dr. Needleman. „Menschen mit Angststörungen neigen dazu, diese Ereignisse oder Katastrophen zu überschätzen und ihre Ressourcen zu unterschätzen.“
Schwierigkeiten beim Entspannen
Eine Unfähigkeit, sich zu entspannen, den Geist von Sorgen zu befreien und ständig Stress herumzutragen, könnte ein Zeichen für eine Angststörung sein, so das National Institute of Mental Health. Wenn stressreduzierende Techniken für andere funktionieren, aber nicht für Sie arbeiten, kann eine stärkere Behandlung erforderlich sein, um eine mögliche Angststörung zu behandeln.
Leicht erschrocken
Bei einer Vorführung paranormaler Aktivitäten aus dem Stuhl zu springen, passiert vielen Menschen und ist nicht unbedingt ein Zeichen von Angststörungen. Aber Experten klassifizieren eine „übertriebene“ Schreckreaktion als Zeichen der Angst, nach dem NIMH.
Wenn Sie sich häufig nervös fühlen und selbst durch das geringste unerwartete Ereignis erschreckt werden, kann dies zu einer übertriebenen Schreckreaktion führen.
Konzentrationsschwierigkeiten
Als Hauptsymptom mehrerer psychischer Störungen kann es für Menschen mit Angststörungen schwierig sein, konzentriert zu bleiben und sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren.
Probleme beim Einschlafen oder Einschlafen
Schlafprobleme und Angstzustände gehen oft Hand in Hand. Schlafmangel kann nicht nur die Angstsymptome verschlimmern, sondern auch Schlafstörungen können ein Zeichen für Angststörungen sein.
Sowohl Probleme beim Einschlafen als auch beim Durchschlafen können eines der vielen Anzeichen dafür sein, dass Sie an einer Angststörung leiden.
Gefühle der Unwirklichkeit
„Etwas, was Menschen mit Angst erleben, ist ein Gefühl der Unwirklichkeit“, erklärte Dr. Needleman. „Sie fühlen sich losgelöst von sich selbst oder fühlen sich manchmal sogar außerkörperlich.“
Kopfschmerzen
Angststörungen verursachen schmerzhafte Probleme, die viele körperliche und geistige Zustände teilen. Es könnte schwierig sein, diese als Anzeichen von Angst und nicht als andere Störungen zu identifizieren, aber eine Kombination dieser Symptome könnte eine Angststörung darstellen.
„Viele der körperlichen Symptome in Isolation könnten einfach denken, dass sie Kopfschmerzen aus irgendeinem Grund oder Übelkeit wegen eines Magenkäfers haben“, sagte Dr. Needleman.
Generalisierte Angststörung kann Migräne-Kopfschmerzen mit starken Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes, direkt hinter einem Auge oder Ohr, nach der Angst und Depression Association of America verursachen.
Muskelschmerzen und Verspannungen
Menschen mit Angstzuständen können häufig chronische Schmerzen haben, einschließlich Krankheiten wie Arthritis und Fibromyalgie. Symptome dieser Zustände sind Schmerzen, Steifheit, Entzündungen und Schäden am Gelenkknorpel.
Halsprobleme
Das Gefühl, dass etwas in Ihrem Hals stecken bleibt, wird als Globus hystericus bezeichnet. Stress und Angst können dieses Gefühl zusätzlich zu einem Gefühl der Enge im Hals verursachen. Diese können zu Schluckbeschwerden beitragen.
Zittern
Zittern und Zittern können ein Symptom für Angstzustände sein, insbesondere wenn eine Person das Gefühl hat, sich nicht aufhalten zu können. Zittern kann ausgeprägter sein, wenn man sich ausruht oder versucht zu schlafen, so das Angstzentrum.
Schwitzen
Schwitzen vor einer Präsentation bedeutet nicht sofort, dass eine Person eine Angststörung hat. Aber Angstschweiß kann ein Zeichen für eine größere Störung sein, wenn es auch mit ständigen Entspannungsproblemen verbunden ist.
Übelkeit
Stress, Angst und Unruhe können eine Reihe von Magen- und Darmbeschwerden verursachen, einschließlich Übelkeit. Diese psychischen Erkrankungen führen dazu, dass der Körper abnormal funktioniert, was zu einem unruhigen Gefühl im Magen führt.
Dranginkontinenz
Laut einer Studie der MRC Incontinence Study Group von Leicestershire können Angstzustände insbesondere bei Frauen zu häufigen Toilettengängen führen. Die Forscher fanden heraus, dass mehr als die Hälfte der Studienteilnehmer mit Dranginkontinenz andere Angstsymptome zeigten.
