6 Gründe, warum Basketballschuhe eigentlich gut zum Laufen sind

Es gibt heute so viele kontroverse Behauptungen, die die Menschen davon abhalten, im Basketball und im Leben im Allgemeinen voranzukommen. Dies ist einer von denen. Seit vielen Jahren laufen die Leute in jedem Schuhwerk, das sie zur Verfügung hatten, und Laufschuhe waren nicht immer da.

Ex-Baller, die sich eine Auszeit vom Platz genommen haben, fragen sich normalerweise, wie gut die Basketballschuhe sind, mit denen sie Basketball gespielt haben. Und weil sie sich einige Zeit vom Platz genommen haben, sind sie außer Form. Die logische Wahl, um wieder in Form zu kommen, wäre also – Laufen.

Da das Thema der Diskussion nicht ist, wie gut Laufen eigentlich ist, besonders wenn du total außer Form bist, werde ich mich diesmal aus dieser Spur heraushalten. Aber nur zur Erinnerung: laufen kann schlecht für Ihre Knie und Knöchel sein, wenn Sie zu schwer für Ihr Standardgewicht sind (50 Pfund und über Ihrem Normalgewicht).

Schauen wir uns nun zuerst das Offensichtliche an. Basketball besteht aus Spielen wie Laufen, Bewegen, Starten, Stoppen, Springen, aber Laufen hat nur eine Bewegung. Was ist das Problem beim Tragen von Basketballschuhen zum Laufen?

Wir werden weitermachen, aber zuerst wollen wir die Gründe für das Laufen in Basketballschuhen sehen.

Basketballschuhe eignen sich gut zum Laufen, wenn…

1. Sie sind übergewichtig

Das Laufen in Basketballschuhen kann für die Gesundheit des Knöchels von Vorteil sein, wenn Sie nach langer Zeit wieder laufen. Denken Sie nur daran, was der Basketballschuh bietet; großartige Unterstützung und Knöchelstabilität sowie starke Traktion. All diese Dinge sind wichtig, wenn Sie zusätzliches Gewicht tragen und in den letzten Jahren nichts getan haben, was Ihrer körperlichen Verfassung würdig ist. Andererseits sind Laufschuhe leichter und bieten dementsprechend weniger Stabilität.

2. Sie haben Basketballschuhe mit hervorragender Dämpfung

Wenn wir laufen, erfährt unser Körper bei jedem Schritt eine Art Schock. Wegen der Schwerkraft, jedes Mal, wenn Ihre Fersen den Boden berühren, ist es wie ein Objekt mit einem Gewicht von 2,5 mal Ihr Körpergewicht traf Sie in den Fersen. Außer in diesem Fall – der Boden ist das Objekt, und Sie treten es. Stellen Sie sich vor, Sie treten gegen die Wand, würde es Ihre Faust verletzen? Das gleiche gilt für Füße und Laufen.

3. Sie laufen kurze Strecken

Denken Sie nicht einmal an Basketballschuhe zum Laufen, wenn Sie ein leidenschaftlicher Läufer sind. Laufen über 10 Meilen pro Woche ist schon zu viel. Da Basketballschuhe etwas schwerer sind, ist es großartig, geradlinig zu laufen, wo man nicht so oft die Richtung wechseln muss. Auf diese Weise hätten Sie später mehr Kraft für die Abholung von Spielen.

4. Sie verwenden nicht die gleichen Schuhe, um drinnen zu spielen

Das ist klar genug. Wenn Sie Gym Hoops spielen und kein Geld mehr haben, um Laufschuhe zum Laufen zu kaufen, denken Sie nicht daran, diese zu verwenden. Ich bin zweimal mit Kobe 8 gelaufen, und die Traktion war später nicht mehr zu erkennen. Ich meine, man könnte darin spielen, aber man spürt nur das Gleiten nach dem Crossover.

5. Deine Basketballschuhe passen perfekt zu dir

Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig das ist. Sie sind schwerer als Laufschuhe, und deshalb müssen sie nah an den Füßen sein. Wenn nicht, riskieren Sie eine Knöchelverletzung und Ihre Knie werden leiden. Achten Sie auch darauf, die Schnürsenkel gut festzuziehen. Wenn Ihre Schuhe nicht zu mindestens 80% zu Ihnen passen, tragen Sie sie nicht zum Laufen.

6. Sie laufen nicht auf einer dieser Oberflächen

Vermeiden Sie Beton, Schnee und Sand. Beton ist zehnmal härter als Asphalt, was ein Tod auf den Fersen ist. Ganz zu schweigen davon, dass Kollisionen mit Fußgängern auch zu Verletzungen führen können. Schnee kann rutschig sein und sich leicht in Eis verwandeln, was ihn unvorhersehbar macht. Sand ist eigentlich in Ordnung, aber da es schwieriger ist, auf Sand zu laufen, könnte das Tragen von zusätzlichem Gewicht an den Füßen ein Problem sein.

Wenn Sie ein paar Mal pro Woche einen kurzen Lauf unter 3 Meilen machen, werden Sie keine Probleme haben, Basketballschuhe zum Laufen zu verwenden. Aber wenn Sie ernsthaft über das Laufen nachdenken und planen, es zu Ihrer primären sportlichen Aktivität zu machen, sollten Sie wahrscheinlich jetzt Laufschuhe kaufen. Manchmal können sogar kürzere Strecken ein Problem sein. Wenn Sie jemals Knie-, Knöchel- oder Hüftschmerzen verspüren, hören Sie sofort auf zu laufen. Dies gilt auch bei der Verwendung von Laufschuhen.

Probleme mit Basketballschuhen zum Laufen

Das Hauptproblem ist die Fersenpolsterung. Es ist flach und schwer – mit der Landung von einem Sprung zu helfen. Beim Laufen ist es nur eine zusätzliche Last, die Sie nicht brauchen, und stärkere Schläge auf Ihre Fersen. Die Traktion ist auch viel ausgeprägter wegen der schnellen Bewegungen, die auch eine zusätzliche Last sind und nicht viel Wert zum Laufen hinzufügen.

Die zweite ist die Flexibilität, die der Laufschuh bietet. Basketballschuhe müssen jedoch aufgrund von Richtungsänderungen, die alle paar Sekunden für einen Spieler auftreten, ziemlich eng sein. Wenn Sie ein erfahrener Läufer sind, wird die Flexibilität zur Priorität Nummer eins.

Und schließlich sind Laufschuhe bequemer, das ist eine Tatsache. Komfort ist jedoch nur wichtig, wenn Sie jeden Tag laufen oder 5 km laufen. Joggen um den Block ist etwas, was Basketballschuhe leicht tun werden. Außerdem sollten wir nicht vergessen, dass die meisten Basketballschuhe heute ziemlich bequem sind!

Das ist also der Fall beim Kauf neuer Laufschuhe. Lassen Sie uns nun sehen, wann Sie Basketballschuhe zum Laufen verwenden sollten.

Tipp zum Laufen: Forefoot Strike Running

Wir wissen bereits, dass der Hauptgrund, warum Menschen Angst haben, in Basketballschuhen zu laufen, die Fersensicherheit ist. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass ihre Laufbiomechanik besser sein könnte, und dann würde es ihnen überhaupt nichts ausmachen. Mit Forefoot Strike Running erhalten Sie einen leichteren Schritt, reduzieren die Belastung der Fersen und laufen leichter.

Die meisten Menschen laufen: Fuß von der Ferse bis zu den Zehen rollen, die Fersen zu stark belasten und die Knochen den Schock ertragen lassen.
Und mit Forefoot Strike Running bist du:
– Landung auf den Seiten der Füße, Zurückrollen zur Ferse,
– Belastung der Muskeln,
– Halten Sie Ihre Knochen vor zu viel Stress.

Es lohnt sich auf jeden Fall, es sich anzusehen. Es mag sich zuerst seltsam anfühlen, aber dann wirst du dich daran gewöhnen.

Basketballschuhe lässig oder nur zum Gehen tragen

Basketballschuhe sind mehr als geeignet für den gelegentlichen Gebrauch. Mit coolem Aussehen und akzeptablem Komfort ist es kein Wunder, dass viele Highschool- und College-Spieler sie zum Ausgehen benutzen. Sie sehen sogar Typen, die sie in Büros tragen und wie ein Chef aussehen.

Wenn der Stil Ihre oberste Priorität ist, gibt es keinen Grund, sie nicht lässig zu tragen. Basketballschuhe machen dich auch größer, was sicherlich keine schlechte Sache ist. Diejenigen unter 6ft werden sich darauf beziehen. Wenn Sie sich von der Verstauchung des Knöchels erholen, kann ein starker Basketballschuh ihn sicherer halten als ein normaler Freizeitschuh.

Schließlich verdienen NBA-Spieler so viel Geld, weil die Leute beiläufig Basketballschuhe tragen. Im Gegensatz zu einigen anderen Sportarten wie Fußball, Baseball oder Fußball bezieht sich Mode auf und neben dem Platz in vielerlei Hinsicht.

Nur ein Tipp! Es ist nicht empfehlenswert, sie jeden Tag zu tragen. Es wäre am besten, wenn Sie mehr als ein Paar hätten, aber wenn nicht, denken Sie daran.

Und was ist mit Laufschuhen für Basketball?

Bei so viel Bewegung in Basketball-Pick-up-Spielen können Sie keine Verletzung mit einem Schuh riskieren, der keine ausreichende Traktion, Griffigkeit oder reaktionsschnelle Sohlen hat. Laufschuhe sind vor allem für schnelle Bewegung gebaut, und mit so viel Schneiden im Basketball, Knöchel fühlen sich einfach nicht sicher.

Aber die Wahrheit ist, es hängt wirklich von der Oberfläche ab, auf der Sie spielen. Wenn Sie an Basketball in Innenräumen denken, ist das ein einfaches Nein. Tartan ist eine großartige Option, ebenso wie Fliesen. Die härtesten Oberflächen von allen – Beton und Asphalt – sind gute Optionen, wenn sie trocken sind, aber zu gefährlich für die Knöchel und belasten die Fersen zu sehr.

Es hängt auch von der Intensität und Ihrem Spielstil ab. Es wäre ideal, wenn Sie ein statischerer Spielertyp sind, dessen zuverlässigste Waffe das Schießen von 3 ist. Für ein physisches Spiel sind Laufschuhe einfach nicht unterstützend genug.

Am Ende kommt es darauf an: Wenn dein Laufschuh über 90% passt, wenn du auf einer der von mir aufgelisteten Oberflächen spielst oder keinen intensiven Pick–up-Basketball spielst – mach es.

Laufen, um ein paar Reifen zu schießen?