7 Möglichkeiten, beschädigte Haarfollikel natürlich zu reparieren

Dieser Artikel zeigt Ihnen die sieben mächtigsten Möglichkeiten, Ihre beschädigten Haarfollikel zu reparieren und Ihr Haar wieder gesund zu machen.

Befolgen Sie diese sieben Methoden und Sie werden starkes, gesundes Haar haben, das glüht und eine tiefe, natürliche Farbe hat. Diese Techniken helfen auch, Spliss zu reduzieren und Brüche zu vermeiden. Für die Jungs verhindern diese Techniken, dass Ihr Haaransatz zurückgeht, und verbessern die Gesamtdicke.

Optimieren Sie Ihre Ernährung für das Haarwachstum

Wie bei jedem Organ hängt die Gesundheit Ihrer Haarfollikel mit Ihrer allgemeinen Gesundheit zusammen. Wenn Sie Vitamin- oder Mineralstoffmangel haben, können diese als schwaches und lebloses Haar auftreten.

Eine Möglichkeit, dies zu bekämpfen, besteht darin, eine Vollwertkost mit magerem Fleisch, Obst, Gemüse, Samen und Nüssen sowie Vollkornprodukten zu sich zu nehmen.

Wenn Sie sich bunt ernähren, haben Sie die größte Chance, die Vitamine, Nährstoffe und Mineralien zu erhalten, die Ihr Körper benötigt. Dazu gehören insbesondere Eisen, Niacin, die Vitamine A, D und E, Zink und Selen.

Übrigens haben wir dieses Video über die Reparatur von Haarfollikeln gemacht, also schauen Sie sich das unbedingt an, wenn Sie das dem Lesen vorziehen:

Stoppen Sie heiße Duschen, Haartrockner, Glätteisen und Farbstoffe

Wenn es drei Dinge gibt, die den Haarfollikeln mehr Schaden zufügen als alles andere, sind es die folgenden:

1. Heiße Duschen
2. Haartrockner und Glätteisen
3. Haarfärbemittel

Haben Sie jemals bemerkt, wie Ihre Haut nach einer wirklich heißen Dusche trocken werden kann? Nun, das Gleiche passiert mit Ihrer Kopfhaut. Heiße Duschen können nicht nur Ihre Kopfhaut austrocknen, sondern auch natürliche Öle entfernen, die das Haar schützen. Dies kann sie trocken, spröde und anfällig für Beschädigungen machen.

Unsere natürlichen Kopfhautöle schützen unsere Follikel, werden aber bei hohen Temperaturen durch das Wasser entfernt. Mildes warmes Wasser kann verwendet werden, um einen Teil der Plaque und des Schmutzes zu entfernen, aber kaltes Wasser ist der Goldstandard, wenn es darum geht, Ihre Kopfhaut zu schützen.

Haartrockner und Glätteisen haben einen ähnlichen Trocknungseffekt. Sie entfernen die natürlichen Öle und die Feuchtigkeit von Ihrem Haar auf eine sehr unnatürliche und unversöhnliche Weise.

Lassen Sie das Haar natürlich trocknen. Wenn Sie müssen, verwenden Sie einen kühlen Haartrockner und vermeiden Sie Glätteisen, wo immer möglich.

Haarfärbemittel verwenden Peroxid und andere aggressive Chemikalien, die das Haar bei wiederholter Anwendung unvermeidlich schädigen.

Machen Sie Ihre eigenen Shampoos zu Hause

Shampoo-Unternehmen wissen, dass wir unser Shampoo hauptsächlich nach Geruch, Textur und Schaumigkeit jedes Produkts auswählen. Aber Natriumlaurylsulfat, das der schaumige Bestandteil in den meisten Shampoos ist, wird auch an Orten wie kommerziellen Autowaschanlagen verwendet.

Leider ist sich die breite Öffentlichkeit der Auswirkungen all dieser Chemikalien auf ihre Kopfhaut nicht bewusst.

Eine einfache Möglichkeit, dies zu bekämpfen, ist die Herstellung Ihres eigenen Shampoos zu Hause. Dies stellt sicher, dass Sie wissen, welche Zutaten enthalten sind, und es ermöglicht Ihnen auch, mit verschiedenen Zutaten zu experimentieren.

Ein einfaches Rezept, das Sie nach Bedarf anpassen können, finden Sie unten.

Zutaten:

• Wasser (1/2 tasse)
• Flüssigkeit kastilien seife (1/2 tasse)
• Aloe vera gel (1/3 tasse)
• Glycerin (1 teelöffel)
• Mandel öl (2-3 teelöffel)
• Geranie ätherisches öl (10 tropfen)

Mischen Sie alle Zutaten gründlich durch Schütteln in einem Behälter. Nach gründlichem Mischen auf das nasse Haar aufschäumen. Vor dem gründlichen Auswaschen zwei bis fünf Minuten in die Kopfhaut einmassieren. Nicht verwenden, wenn Sie allergisch oder empfindlich auf einen dieser Inhaltsstoffe reagieren.

Reinigen Sie Ihre Kopfhaut, um Ablagerungen zu entfernen

Es ist leicht für Fett, Schmiere, Haarpflegeprodukte, Schweiß und alle Arten auf der Kopfhaut zu bauen. Diese Plaque-Schicht baut sich im Laufe der Zeit auf.

Es gibt einige Möglichkeiten, dies zu bekämpfen, obwohl Peelings besonders vorteilhaft sind. Ein solches Peeling wird aus Bentonitton hergestellt.

Rühren Sie einfach einen gehäuften Teelöffel Bentonit-Ton in ein Glas Wasser und gießen Sie ihn beim Duschen über Ihr nasses Haar. Stellen Sie sicher, dass Sie danach gründlich ausspülen.

Der Bentonit-Ton ist eine großartige Möglichkeit, DHT von der Kopfhaut zu entfernen. Es enthält auch Mineralien, die die Kopfhaut beruhigen und reparieren. Es ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, Ihrem Haar jede Chance zu geben, sich selbst zu reparieren.

Verwenden Massage Zu Erhöhen Durchblutung & Reduzieren DHT

haarfollikel gedeihen auf starke durchblutung. Schließlich ist es das Blut, das den Sauerstoff, die Nährstoffe und die Mineralien transportiert, die das Haar wachsen lassen. Es ist auch das Blut, das die Stoffwechselabfälle und das Kohlendioxid wegführt, die den Haarfollikel schädigen könnten.

Aus diesem Grund ist die Maximierung der Durchblutung der Kopfhaut und der Follikel eine der besten Möglichkeiten, das Haarwachstum und die Haarreparatur zu beschleunigen (1).

Erhöhte Durchblutung > erhöhter Blutfluss > erhöhte Ernährung > erhöhte Reparaturrate.

Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Kopfmassage und Bewegung. Hier sind nur einige Techniken.

Übung 1:

Nimm beide Hände und lege sie auf den Hinterkopf. Die Handflächen sollten in einer Linie mit dem Ohrrücken und den Fingerspitzen zum Himmel zeigen. Drücken Sie langsam und rhythmisch beide Hände in kreisenden Bewegungen nach innen und oben und wieder nach unten. Mach das für eine Minute.

Übung 2:

Bewegen Sie nun Ihre Hände leicht nach oben und vorne, sodass sich Ihre Handflächen jetzt über Ihren Ohren befinden. Drücken Sie sanft mit den Handflächen hinein und bewegen Sie sich in kreisenden Bewegungen. Um dies noch effektiver zu machen, stehen Sie auf und beugen Sie sich so, dass Ihr Kopf die gleiche Höhe wie Ihre Taille hat. Dadurch strömt noch mehr Blut in Ihre Kopfhaut.

Übung 3:

Nimm nun beide Handflächen und lege sie auf die Seiten deiner Stirn. Drücken Sie sanft gegen Ihre Stirn und bewegen Sie sich in kreisenden Bewegungen. Sie können die Wirksamkeit dieser Übung erhöhen, indem Sie gleichzeitig die Augenbrauen anheben, halten und senken.

Die Übungen für nur fünf bis 10 Minuten täglich zu machen, kann einen bemerkenswerten Unterschied für die Elastizität Ihrer Kopfhaut und den anschließenden Blutfluss machen.

Verwenden Sie ein Kopfmassagegerät, um die Durchblutung der Haarfollikel zu stimulieren

Die Verwendung des Kopfmassagegeräts ist eine weitere großartige Möglichkeit, die Durchblutung der Kopfhaut zu stimulieren und die Haarfollikel zu beleben. Es ist auch einfach und angenehm.

Alles, was Sie brauchen, ist ein einfaches Kopfmassagegerät, das Sie bei Amazon für ein paar Dollar kaufen können.

Versuchen Sie, das Kopfmassagegerät fünf Minuten pro Tag zu verwenden. Sie können es tun, während Sie fernsehen oder jederzeit, wenn Sie eine Hand frei haben. Sie werden überrascht sein, dass sich Ihre Kopfhaut schon nach wenigen Minuten warm und prickelnd anfühlt, was ein sicheres Zeichen dafür ist, dass das Blut angeregt wird, in die Kopfhaut zu fließen.

Microneedling zur weiteren Verbesserung der Durchblutung

Um die Vorteile der Kopfhautmassage weiter zu steigern, können Sie Ihrer wöchentlichen Haarpflegeroutine eine zusätzliche Behandlung hinzufügen: Microneedling.

Microneedling ist eine Technik, bei der kleine Nadeln in die Kopfhaut eindringen. Diese Nadeln verursachen kleinere Wunden, die, wenn sie heilen, dem Haarwachstumsprozess zugute kommen.

Der Hauptvorteil von Microneedling ist die Erhöhung der Durchblutung des Bereichs. Der Heilungsprozess erhöht jedoch auch die Kollagenproduktion und stimuliert sogar die Produktion neuer Hautzellen (2, 3).

Sie können zu einem Dermatologen für Microneedling-Behandlungen gehen, oder Sie können es zu Hause üben. Zu den Heimwerkzeugen gehören der Dermaroller und der Dermastamp.

Zu Beginn wird empfohlen, ein Microneedling-Tool nicht länger als 1 zu verwenden.0mm in der Länge und nicht öfter als einmal pro Woche. Sie können die Länge der Nadel auf 1,5 mm oder die Häufigkeit der Behandlung auf zweimal pro Woche erhöhen, sobald sich Ihre Kopfhaut daran gewöhnt hat.

Bonus: Betrachten Sie FDA-zugelassene Haarausfallbehandlungen

Dies ist keine „natürliche“ Option, aber es ist eine, die viele Haarausfallpatienten mit unterschiedlichem Erfolg verwenden.

Derzeit gibt es zwei Behandlungen, die von der Food and Drug Administration (FDA) für Haarausfall zugelassen sind: Finasterid und Minoxidil.

Finasterid ist ein 5-Alpha-Reduktase-Inhibitor, während Minoxidil den Blutfluss zur Kopfhaut erhöht.

Empfehle ich entweder Minoxidil oder Finasterid? Nein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht selbst zu diesem Thema recherchieren und alle Ihre Optionen in Betracht ziehen sollten.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen

Verfolgen Sie einen natürlichen Ansatz gegen Haarausfall, sehen aber keine Ergebnisse? Oder sind Sie sich der Ursache nicht sicher und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Vielleicht möchten Sie einen Arzt aufsuchen.

Dermatologen können Ihnen hilfreiche Einblicke und eine Diagnose geben, und ihre Empfehlungen können Sie auf den richtigen Weg führen, sei es natürlich oder allopathisch.

Sie können auch einen Arzt finden, der Ihnen weitere Informationen zu natürlichen Optionen geben kann.

Fazit

Die Reaktivierung der Haarfollikel braucht Zeit. Sie werden nicht über Nacht Erfolg haben, aber wenn Sie sich an die hier diskutierten Techniken und die anderen Techniken halten, über die Sie in diesem Blog lesen können, werden Sie definitiv volleres, gesünderes und dickeres Haar sehen.