“ Sei einfach zuversichtlich.“
Dies ist wahrscheinlich der klischeehafteste und verwirrendste Ratschlag, mit dem Männer auf der ganzen Welt bombardiert werden, sobald sie alt genug sind, um sich in das süße Mädchen aus dem Mathematikunterricht zu verlieben. Sicher, Es ist einfach, einem Mann zu sagen, dass er „selbstbewusst sein soll“, Aber es ist ein ganz anderes Ballspiel, um Vertrauen zu definieren und jemandem genau zu zeigen, wie man selbstbewusst wird.
Deshalb ziehe ich es vor, diesen Ratschlag etwas anders zu formulieren. Ich sage Jungs nicht, dass sie zuversichtlich sein sollen. Stattdessen sage ich ihnen, ihr Vertrauen zu verdienen. Deshalb habe ich jedes Mal, wenn ich jemanden sagen höre, dass er sich wünscht, er könnte selbstbewusster sein, Lust, ihn zu schlagen.
Siehst du, Vertrauen ist nicht etwas, das dich auf magische Weise überspült, indem du einfach deine Augen schließt und es dir wünschst. Es ist etwas, auf das du jeden Tag ein bisschen hinarbeitest, bis es zu einem natürlichen Teil deiner Denkweise wird.
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In diesem Sinne, Hier sind sieben tägliche Übungen, an denen jeder Mann arbeiten kann, um sein Vertrauen in Frauen zu stärken.
1. Pflegen Sie sich.
Beginnen wir mit den Grundlagen, sollen wir? Körperpflege; Es ist nur eines der Dinge, denen Frauen viel Aufmerksamkeit schenken, und die meisten Männer sind tragischerweise ambivalent. Sie sehen, die Art und Weise, wie Sie Ihren eigenen Körper behandeln, spiegelt wirklich Ihr eigenes Selbstwertgefühl wider. Jedes Mal, wenn Sie mit zerzausten Haaren vor die Tür treten, Ihre Fingernägel überwachsen, und deine Stoppeln ein paar Tage alt, Sie sagen effektiv jedem, der Ihren Weg kreuzt, dass Sie überhaupt nicht viel von sich denken. Und vertrau mir: Frauen nehmen das sofort auf.
Jetzt bitte ich Sie nicht, Hunderte von Dollar für ausgefallene Haarschnitte und Pediküren auszugeben. Alles, was es braucht, ist nur 20 Minuten Ihrer Zeit jeden Morgen zu trimmen, rasieren und Clip nach Bedarf. Machen Sie diese Übung also zur Nummer eins in Ihrem täglichen vertrauensbildenden Regime.
Kleid für Erfolg.
Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen: Wann haben Sie das letzte Mal wirklich über die Botschaft nachgedacht, die Ihre persönliche Garderobe an die Welt um Sie herum sendet? Wie Ihre persönliche Pflege, Die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, sendet eine starke Botschaft darüber aus, was genau Sie von sich selbst halten. Und das ist eine Botschaft, die Frauen sofort aufgreifen.
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Und hier ist die Sache: Sie müssen nicht Tausende von Dollar ausgeben, um einen tollen Look zu erzielen. Nehmen Sie sich einfach die Zeit, ein paar Herrenmodemagazine zu lesen, finden Sie Ihren eigenen persönlichen Stil heraus, bauen Sie eine Garderobe darauf auf und verbringen Sie jeden Tag ein wenig Zeit, um sicherzustellen, dass Ihr tägliches Outfit Ihrem persönlichen Stil gerecht wird. Sie werden sofort einen Unterschied in der Art und Weise bemerken, wie Frauen und Männer Sie behandeln, und dies wiederum wird Ihr Selbstvertrauen fast sofort stärken.
Machen Sie etwas Bewegung.
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Selbstvertrauen aufzubauen, besteht darin, sich auf die eigene Haut zu verlassen. Nun könnten einige Leute Ihnen sagen, dass Ihre körperliche Erscheinung irrelevant ist, wenn es darum geht, andere anzuziehen; und in gewisser Weise ist es das, aber das Vertrauen, das Sie gewinnen können, wenn Sie in Form kommen, ist alles andere als irrelevant. Darüber hinaus kann regelmäßiges Training Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen und Gehirnchemikalien freizusetzen, die für Ihr geistiges Wohlbefinden unerlässlich sind.
Wenn Ihre aktuelle körperliche Verfassung zu wünschen übrig lässt, sollten Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport treiben. Denken Sie daran, Sie müssen nicht CrossFit beitreten oder einen teuren Personal Trainer oder irgendetwas mieten; Ein einfaches 30-minütiges Joggen nach der Arbeit jeden Tag kann Ihrem Körper und Ihrem Selbstvertrauen Wunder tun.
4. Achte auf deine Körpersprache und arbeite an deiner nonverbalen Kommunikation.
Eines der unglaublichsten Dinge am menschlichen Geist ist, wie unsere Physiologie fast augenblicklich unsere Psychologie beeinflussen kann. Denken Sie zum Beispiel an eine Zeit zurück, in der Sie sich äußerst zuversichtlich fühlten. Vielleicht würdest du einfach einen Marathon laufen oder eine wahnsinnig wunderschöne Frau ins Bett bringen.
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Denken Sie daran, wie Ihre Physiologie war. Du hättest deinen Kopf hochgehalten, deine Schultern zurückgehalten und deine Brust aufgeblasen. Versuchen Sie nun, diese Physiologie zu emulieren, wenn Sie sich das nächste Mal wenig sicher fühlen. Es mag sich wie Voodoo anfühlen, aber Sie werden zumindest eine leichte Veränderung in Ihrer Denkweise spüren.
Es ist eine großartige Idee, jeden Tag ein wenig Zeit damit zu verbringen, an Ihrer Körpersprache und Physiologie zu arbeiten. Sie können mit Dingen beginnen, die so einfach sind, wie gerade mit ausgestreckter Brust aufzustehen, wenn Sie zur Arbeit gehen, und schließlich zu den Feinheiten übergehen, wie starken Augenkontakt zu halten, wenn Sie mit einem Kollegen sprechen, oder langsam zu sprechen, mit Zuversicht, wenn Sie jemanden ansprechen.
Üben Sie Ihre Konversationsfähigkeiten.
Es gibt nur wenige Dinge, die für das Selbstvertrauen eines Mannes schädlicher sind, als sich sozial unzureichend zu fühlen. Und dieser Vertrauensverlust kann durch einen Lawineneffekt gehen, bei dem jede gescheiterte soziale Interaktion zu einem Vertrauensverlust führt, was wiederum zu mehr gescheiterten sozialen Interaktionen führt.
Wie gehen Sie vor, um dies zu beheben und soziales Vertrauen aufzubauen? Es kann so einfach sein, etwas zu tun, wie jeden Tag mit einem Fremden zu sprechen. Es muss nicht einmal eine attraktive Frau sein, und es spielt keine Rolle, worüber Sie sprechen. Machen Sie es sich zur Aufgabe, jeden Tag mindestens ein paar Minuten lang ein Gespräch mit einem absolut Fremden zu beginnen und zu führen. Das soziale Vertrauen, das dies in Ihnen aufbauen wird, wird sich auf Ihr Vertrauen in Frauen auswirken.
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Tun Sie etwas außerhalb Ihrer Komfortzone.
In deiner Komfortzone zu bleiben, ist ein sehr effektiver Weg, um dein Selbstvertrauen zu ersticken, zu ersticken und schließlich auszulöschen. Jedes Mal, wenn Sie sich vor einer Situation oder einer unbekannten Aufgabe scheuen, sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein effektiv, dass Sie nicht genug an sich glauben, um die Herausforderung anzunehmen.
Arbeiten Sie also von nun an mindestens einmal täglich aktiv daran, Ihre Komfortzone zu verlassen. Sie müssen nicht einmal etwas Drastisches oder Gefährliches tun, um dies zu üben. Sie müssen nicht damit beginnen, das attraktivste Mädchen zu fragen, das Sie kennen. Etwas so Einfaches wie das Konfrontieren eines Kollegen mit einem Problem, das Sie umgangen haben, oder ein kurzer Improvisationskurs kann Wunder wirken.
Übe positive Affirmationen.
Nun, hier ist die Sache: Sie können an Ihrem physischen Image, Ihrem beruflichen Erfolg und Ihren sozialen Fähigkeiten arbeiten, was Sie wollen, aber wenn Ihr interner Dialog und Ihre Denkprozesse negativ sind, werden Sie niemals anfangen, dauerhaftes Vertrauen bei Frauen oder im Leben aufzubauen.
Eine einfache Übung, die Sie jeden Tag üben können, besteht darin, eine positive Bestätigung über sich selbst aufzuschreiben und sie sich jeden Morgen vorzulesen, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Der Schlüssel hier ist, wirklich an deine Bestätigung mit jeder Faser deines Seins zu glauben, bis du jeden Tag aufwachst und fest in deinem Geist verwurzelt bist. Sobald Sie den Dreh raus haben, können Sie immer mehr Affirmationen hinzufügen, um Ihr Leben zu verbessern und Vertrauen aufzubauen.
Wie ich bereits sagte, die einzige Person, die jemals in der Lage sein wird, dauerhaftes Vertrauen in sich selbst aufzubauen, sind Sie. Ich hoffe also, dass Sie nicht nur aufhören, diesen Artikel zu lesen, und dass Sie diese täglichen Übungen jeden Tag aktiv üben, bis Sie das gewünschte Maß an Vertrauen erreicht haben.
