COPE (vollständige Version)
Das COPE-Inventar wurde entwickelt, um ein breites Spektrum von Coping-Reaktionen zu bewerten, von denen einige eine explizite theoretische Grundlage hatten. Das Inventar enthält einige Antworten, von denen erwartet wird, dass sie dysfunktional sind, sowie einige, von denen erwartet wird, dass sie funktionsfähig sind. Es enthält auch mindestens 2 Paare polar entgegengesetzter Tendenzen. Diese wurden einbezogen, weil jede Skala unipolar ist (das Fehlen dieser Antwort impliziert nicht das Vorhandensein ihres Gegenteils) und weil wir glauben, dass Menschen während eines bestimmten Zeitraums eine Vielzahl von Bewältigungsstrategien anwenden, einschließlich beider Gegensätze.
Die Artikel wurden in mindestens 3 Formaten verwendet. Eine ist eine „dispositionelle“ oder merkmalsähnliche Version, in der die Befragten angeben, inwieweit sie die aufgeführten Dinge normalerweise tun, wenn sie gestresst sind. Eine zweite ist eine zeitlich begrenzte Version, in der die Befragten den Grad angeben, in dem sie tatsächlich jede Antwort während eines bestimmten Zeitraums in der Vergangenheit hatten. Die dritte ist eine zeitlich begrenzte Version, in der die Befragten den Grad angeben, in dem sie jede Antwort während eines Zeitraums bis zur Gegenwart erhalten haben. Die Formate unterscheiden sich in ihren Verbformen: Das Dispositionsformat ist Präsens, das situativ-vergangene Format ist Vergangenheitsform, das dritte Format ist Präsens progressiv (ich bin …) oder present perfect (Ich war …).
Sie können gerne alle Skalen des COPE verwenden oder ausgewählte Skalen zur Verwendung auswählen (siehe unten zur Bewertung). Fühlen Sie sich auch frei, die Sprache für jede Zeitskala anzupassen, an der Sie interessiert sind. Achten Sie darauf, die Anweisungen für die Fertigstellung sowie die Elemente selbst anzupassen.
Eine verkürzte Version des COPE wurde ebenfalls erstellt, wenn Sie zeitliche Einschränkungen oder eine hohe Antwortbelastung haben.
Wenn Sie sich für die Bewertung auf Spanisch interessieren, wurde die abgekürzte Version von unserer Forschungsgruppe ins Spanische (westliche Hemisphäre) übersetzt und kann hier gefunden werden. Der vollständige Artikel wurde (unabhängig) von Dr. Esther Calvete von der Universität Deusto in Bilbao, Spanien, ins Spanische übersetzt. Es kann hier gefunden werden. Ich glaube, dass das Buch von mindestens einem Team ins Französische übersetzt wurde. Kontakt Dr. Lise Fillion an der Universität Laval in Quebec: [email protected]
Zitat zum vollständigen TEXT: Carver, C. S., Scheier, M. F., & Weintraub, J. K. (1989). Bewertung von Bewältigungsstrategien: Ein theoretisch fundierter Ansatz. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 56, 267-283. Für eine Kopie des Artikels, klicken Sie hier.
Die folgenden Artikel sind die „dispositionelle“ Version des COPE-Inventars, wie wir es verwaltet haben. Auf die Elemente folgen Anweisungen, welche Elemente für jede Skala summiert werden.
COPE
Wir interessieren uns dafür, wie Menschen reagieren, wenn sie mit schwierigen oder stressigen Ereignissen in ihrem Leben konfrontiert sind. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Dieser Fragebogen fordert Sie auf, anzugeben, was Sie im Allgemeinen tun und fühlen, wenn Sie stressige Ereignisse erleben. Offensichtlich bringen verschiedene Ereignisse etwas unterschiedliche Reaktionen hervor, aber denken Sie darüber nach, was Sie normalerweise tun, wenn Sie unter viel Stress stehen.
Antworten Sie dann auf jedes der folgenden Elemente, indem Sie jeweils eine Zahl auf Ihrem Antwortblatt schwärzen, indem Sie die unten aufgeführten Antwortoptionen verwenden. Bitte versuchen Sie, auf jedes Element separat in Ihrem Kopf von jedem anderen Element zu reagieren. Wählen Sie Ihre Antworten sorgfältig aus und machen Sie Ihre Antworten für SIE so wahr wie möglich. Bitte beantworten Sie jeden Punkt. Es gibt keine „richtigen“ oder „falschen“ Antworten, also wähle die genaueste Antwort für DICH – nicht das, was du denkst, dass „die meisten Leute“ sagen oder tun würden. Geben Sie an, was SIE normalerweise tun, wenn SIE ein stressiges Ereignis erleben.
1 = Ich mache das normalerweise überhaupt nicht
2 = Ich mache das normalerweise ein bisschen
3 = Ich mache das normalerweise eine mittlere Menge
4 = Ich mache das normalerweise viel
1. Ich versuche, als Person als Ergebnis der Erfahrung zu wachsen.
2. Ich wende mich der Arbeit oder anderen Ersatzaktivitäten zu, um mich von den Dingen abzulenken.
3. Ich ärgere mich und lasse meine Emotionen raus.
4. Ich versuche, Ratschläge von jemandem zu bekommen, was zu tun ist.
5. Ich konzentriere meine Bemühungen darauf, etwas dagegen zu tun.
6. Ich sage mir: „Das ist nicht real.“
7. Ich vertraue auf Gott.
8. Ich lache über die Situation.
9. Ich gebe mir zu, dass ich damit nicht umgehen kann, und hör auf zu versuchen.
10. Ich halte mich davon ab, etwas zu schnell zu tun.
11. Ich diskutiere meine Gefühle mit jemandem.
12. Ich benutze Alkohol oder Drogen, um mich besser zu fühlen.
13. Ich gewöhne mich an die Idee, dass es passiert ist.
14. Ich spreche mit jemandem, um mehr über die Situation zu erfahren.
15. Ich halte mich davon ab, von anderen Gedanken oder Aktivitäten abgelenkt zu werden.
16. Ich träume über andere Dinge als diese.
17. Ich ärgere mich und bin mir dessen wirklich bewusst.
18. Ich suche Gottes Hilfe.
19. Ich mache einen Aktionsplan.
20. Ich mache Witze darüber.
21. Ich akzeptiere, dass dies geschehen ist und dass es nicht geändert werden kann.
22. Ich halte davon ab, etwas dagegen zu tun, bis die Situation es zulässt.
23. Ich versuche, emotionale Unterstützung von Freunden oder Verwandten zu bekommen.
24. Ich gebe einfach auf zu versuchen, mein Ziel zu erreichen.
25. Ich ergreife zusätzliche Maßnahmen, um das Problem zu beseitigen.
26. Ich versuche mich für eine Weile zu verlieren, indem ich Alkohol trinke oder Drogen nehme.
27. Ich weigere mich zu glauben, dass es passiert ist.
28. Ich lasse meine Gefühle raus.
29. Ich versuche es in einem anderen Licht zu sehen, um es positiver erscheinen zu lassen.
30. Ich spreche mit jemandem, der etwas Konkretes über das Problem tun könnte.
31. Ich schlafe mehr als sonst.
32. Ich versuche, eine Strategie zu entwickeln, was zu tun ist.
33. Ich konzentriere mich auf den Umgang mit diesem Problem und lasse bei Bedarf andere Dinge ein wenig gleiten.
34. Ich bekomme Sympathie und Verständnis von jemandem.
35. Ich trinke Alkohol oder nehme Drogen, um weniger darüber nachzudenken.
36. Ich mache Witze darüber.
37. Ich gebe den Versuch auf, zu bekommen, was ich will.
38. Ich suche etwas Gutes in dem, was passiert.
39. Ich denke darüber nach, wie ich am besten mit dem Problem umgehen könnte.
40. Ich tue so, als wäre es nicht wirklich passiert.
41. Ich sorge dafür, dass es nicht noch schlimmer wird, indem ich zu früh handle.
42. Ich bemühe mich sehr zu verhindern, dass andere Dinge meine Bemühungen, damit umzugehen, beeinträchtigen.
43. Ich gehe ins Kino oder Fernsehen, um weniger darüber nachzudenken.
44. Ich akzeptiere die Realität der Tatsache, dass es passiert ist.
45. Ich frage Leute, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, was sie getan haben.
46. Ich fühle mich sehr emotional bedrängt und drücke diese Gefühle oft aus.
47. Ich ergreife direkte Maßnahmen, um das Problem zu umgehen.
48. Ich versuche Trost in meiner Religion zu finden.
49. Ich zwinge mich, auf den richtigen Zeitpunkt zu warten, um etwas zu tun.
50. Ich mache mich über die Situation lustig.
51. Ich reduziere den Aufwand, den ich in die Lösung des Problems stecke.
52. Ich rede mit jemandem darüber, wie ich mich fühle.
53. Ich benutze Alkohol oder Drogen, um durchzukommen.
54. Ich lerne damit zu leben.
55. Ich lege andere Aktivitäten beiseite, um mich darauf zu konzentrieren.
56. Ich denke intensiv darüber nach, welche Schritte ich unternehmen soll.
57. Ich tue so, als wäre es noch nicht einmal passiert.
58. Ich tue, was getan werden muss, Schritt für Schritt.
59. Ich lerne etwas aus der Erfahrung.
60. Ich bete mehr als sonst.
Skalen (Summe der aufgelisteten Elemente, ohne Umkehrung der Codierung):
Positive Neuinterpretation und Wachstum: 1, 29, 38, 59
Mentaler Rückzug: 2, 16, 31, 43
Fokussierung und Entlüftung von Emotionen: 3, 17, 28, 46
Nutzung instrumenteller sozialer Unterstützung: 4, 14, 30, 45
Aktive Bewältigung: 5, 25, 47, 58
Verweigerung: 6, 27, 40, 57
Religiöse Bewältigung: 7, 18, 48, 60
Humor: 8, 20, 36, 50
Verhaltensabkopplung: 9, 24, 37, 51
Zurückhaltung: 10, 22, 41, 49
Nutzung emotionaler sozialer Unterstützung: 11, 23, 34, 52
Substanzgebrauch: 12, 26, 35, 53
Akzeptanz: 13, 21, 44, 54
Unterdrückung konkurrierender Aktivitäten: 15, 33, 42, 55
Planung: 19, 32, 39, 56
Ich hatte viele Fragen zur Kombination von Skalen zu „problemfokussierten“ und „emotionsfokussierten“ Aggregaten oder zu einem „Gesamt“ -Bewältigungsindex. Ich habe das noch nie in meinem eigenen Gebrauch der Waage getan. Es gibt keine „Gesamtpunktzahl“ für diese Maßnahme, und ich empfehle keine besondere Möglichkeit, einen dominanten Bewältigungsstil für eine bestimmte Person zu generieren. Bitte schreiben Sie mir NICHT, um Anweisungen für „adaptive“ und „maladaptive“ Verbundwerkstoffe zu erhalten, da ich keine solchen Anweisungen habe. Im Allgemeinen betrachte ich jede Skala separat, um zu sehen, in welcher Beziehung sie zu anderen Variablen steht. Eine Alternative besteht darin, Faktoren zweiter Ordnung aus den Skalen zu erstellen (siehe Artikel von 1989) und die Faktoren als Prädiktoren zu verwenden. Wenn Sie sich dafür entscheiden, empfehle ich Ihnen, Ihre eigenen Daten zu verwenden, um die Zusammensetzung der Faktoren höherer Ordnung zu bestimmen. Verschiedene Stichproben weisen unterschiedliche Beziehungsmuster auf.
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