Shuffle-Übung: Gutes seitliches Aufwärmen für Ihre Beine
Shuffle-Übung Die Shuffle-Übung ist eine seitliche Bewegung, die Ihre Gesäßmuskeln, Hüftbeuger, Quads, Waden und Kniesehnen aufwärmt. Schnell erledigt, erhöht die Shuffle-Übung Beweglichkeit, Koordination und bietet […]