Beste Online-Therapie: BetterHelp vs Talkspace vs der Rest

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Es ist kein Geheimnis, dass viele Amerikaner mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen haben. Tatsächlich schätzt die American Psychiatric Association (APA), dass 1 von 6 Menschen irgendwann eine Form von Depression erleben wird.

Glücklicherweise kann die Behandlung helfen. Lebensstiländerungen, Psychotherapie und Medikamente sind klinisch indiziert, um die Symptome der meisten psychischen Erkrankungen zu lindern.

In letzter Zeit ist die Online-Therapie zu einer überzeugenden Option geworden, insbesondere in einer Welt nach dem Coronavirus. Und BetterHelp und TalkSpace haben sich zu den beiden größten Online-Therapieanbietern entwickelt.

Ihre Angebote sind ziemlich ähnlich. Sie sind jedoch auf verschiedene Anwendungsfälle, Liefermethoden (Video-Chat vs. SMS vs. Live-Chat) und Preise spezialisiert. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, lesen Sie weiter, um BetterHelp und Talkspace zu vergleichen und zu kontrastieren.

Was ist der Preisunterschied?

Traditionelle Therapie kann ziemlich teuer sein.

Es ist nicht ungewöhnlich, mehrmals im Monat mehr als 200 US-Dollar pro Sitzung zu zahlen. BetterHelp und Talkspace sind günstiger als die persönliche Betreuung. Beide Optionen basieren auf einem Abonnement, das Sie jederzeit kündigen können.

• BetterHelp Preise durchschnittlich um $65 pro Woche für ihre unbegrenzte Therapie-Service. Die Beratungskosten liegen zwischen 40 und 70 US-Dollar pro Woche (monatliche Abrechnung) und beinhalten unbegrenzten Zugang zu Ihrem Berater. Sie bieten in bestimmten Situationen tatsächlich Zahlungshilfe an. Sie können Ihre Mitgliedschaft jederzeit aus beliebigem Grund kündigen.
• Talkspace berechnet $ 65 pro Woche (monatlich in Rechnung gestellt) für ihren unbegrenzten Therapieplan, der Text-, Video- und Audionachrichten enthält und täglich an fünf Tagen pro Woche antwortet. Sie verlangen auch, dass Sie monatlich bezahlen, was zu $ 260 pro Monat kommt. Sie bieten Rabatte für vierteljährliche oder jährliche Vorauszahlungen. Talkspace bietet auch einen Premium-Plan an, der eine Live-Therapiesitzung pro Monat für 316 US-Dollar pro Monat beinhaltet. Schließlich bieten sie einen ultimativen Plan an, der 396 US-Dollar pro Monat kostet.

Wenn Sie die Qualität der Pflege berücksichtigen, sind beide Plattformen recht günstig.

Es gibt keine Grenzen mit BetterHelp. Sie können mit Ihrem Online-Therapeuten so oft chatten und Videokonferenzen abhalten, wie Sie möchten. Talkspace bietet unbegrenzte Text-, Video- und Audio-Nachrichten, aber Sie zahlen für jede Live-30-minütige Therapiesitzung. Aus diesem Grund ist Talkspace oft die teurere Option.

Wir arbeiten mit BetterHelp zusammen, weil wir glauben, dass es sich um ein bewährtes Online-Therapieerlebnis zu einem leichter zugänglichen Pauschalpreis handelt. Holen Sie sich die aktuellste Sonderpreisaktion mit unserem Link unten.

Akzeptieren BetterHelp und Talkspace Versicherungen?

Weder BetterHelp noch Talkspace sind versichert, es sei denn, Ihr Arbeitgeber bietet beides als Leistung an. Sie müssen also aus eigener Tasche bezahlen. Beide arbeiten jedoch jetzt mit einer Reihe von US-Unternehmen zusammen. gesundheitspläne zur Bereitstellung von Online-Therapie für Mitarbeiter durch Employee Assistance Programs (EAP) und Behavioral Health Benefits.

Die gute Nachricht: Für die meisten Krankenversicherungen sind BetterHelp und Talkspace HSA- und FSA-fähig.

Wenn Sie sich bei der Deckung nicht sicher sind, müssen Sie Folgendes von Ihrem Versicherungsanbieter erfahren:

• Habe ich psychische Krankenversicherungsleistungen?
• Was ist mein Selbstbehalt und wurde er erfüllt?
• Wie viele Sitzungen pro Jahr deckt meine Krankenversicherung ab?
• Wie hoch ist die Deckungssumme pro Therapiesitzung?
• Ist eine Genehmigung meines Hausarztes erforderlich?

Was ist der Unterschied zwischen BetterHelp und TalkSpace?

Sowohl BetterHelp als auch Talkspace sind sichere, HIPAA-konforme Optionen für die Online-Therapie. Beide sind auf die Behandlung einer Reihe von Problemen spezialisiert, darunter Depressionen, Angstzustände, Beziehungen, Traumata, Trauer und mehr. Aber auch hier sind ihre Anwendungsfälle und Liefermethoden unterschiedlich. Bevor Sie sich entscheiden, ist es wichtig, beide zu verstehen.

BetterHelp

BetterHelp ist die beliebteste Online-Therapieplattform. Jetzt im Besitz von Teladoc, Sie waren die erste kommerziell verfügbare Online-Beratungsoption in den USA. BetterHelp verfügt über mehr als 7.000 Kliniker mit jeweils mindestens 3 Jahren und 2.000 Stunden praktischer Erfahrung. Beginnen, Sie beantworten ein paar Fragen und sie passen zu einem Therapeuten, der Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.

Für wen es ist

BetterHelp ist eine ideale Lösung für alle mit mäßiger Angst, Depression, Sucht, Essen, Schlafen, Trauma, Wut, Familienkonflikten, LGBT-Angelegenheiten, Trauer, Religion, Selbstwertgefühl und mehr.

BetterHelp-Funktionen

• Nachrichten mit Ihrem Berater austauschen
• Live-Chat mit Ihrem Berater per Live-Chat
• Telefonieren Sie mit Ihrem Berater
• Videokonferenz mit Ihrem Berater

BetterHelp-Preise

BetterHelp ist verfügbar kostet $ 40-70 pro Woche. Die Gebühren variieren je nach gewähltem Mitgliedschaftspaket. Darüber hinaus können Sie Ihre Mitgliedschaft jederzeit ohne Strafe kündigen.

BetterHelp-Qualität

Es gibt viele Studien, die die Wirksamkeit der Online-Therapie bestätigen. BetterHelp war speziell das Thema einer Studie von JMIR Publications, die von Forschern der University of California – Berkeley, der University of California – San Francisco und des San Francisco General Hospital durchgeführt wurde. Die Studie kam zu dem Schluss, dass „Benutzer von BetterHelp nach der Interaktion mit der Plattform eine signifikant reduzierte Schwere der Depressionssymptome erlebten.“ Sie können die vollständige Studie hier lesen.

BetterHelp ist eine Qualitätsplattform mit einer Erfolgsbilanz der Behandlung. Einige nutzen die Plattform gerne nur für ein paar Wochen und andere entscheiden sich für viel länger. Was auch immer der Fall für Sie, genießen Sie spezielle Aktionspreise mit unserem Link unten.

Talkspace

Talkspace bietet eine Vielzahl von 24/5 Online-Beratungsdiensten. Nach der Anmeldung vergleicht Sie die Plattform mit einem geeigneten Kliniker. Sie wählen Ihren gewünschten Zahlungsplan aus und können sofort mit der Behandlung beginnen. Talkspace begann ursprünglich nur als SMS- / Messaging-Therapieplattform, hat aber kürzlich eine Videotherapie hinzugefügt.

Für wen es ist

Talkspace ist eine ideale Lösung für alle mit mäßiger Angst, Depression, Sucht, Essen, Schlafen, Trauma, Wut, Familienkonflikten, LGBT-Angelegenheiten, Trauer, Religion, Selbstwertgefühl und mehr. Sie haben auch eine Teenager-Therapie-Option, sowie Beziehungsberatung.

Talkspace-Funktionen

• Ihr Talkspace-Raum bleibt 24/5 geöffnet; Sie können jederzeit eine Nachricht an Ihren Therapeuten senden
• Plattformen sind HIPAA-konform und erfordern Kennwörter; ihre IOS-App kann sowohl Touch ID als auch Face ID auf aktivierten Geräten aufnehmen.
• Therapeuten antworten täglich, 5 Tage die Woche.
• Talkspace funktioniert nur am Telefon, Sie können keinen Desktop-Computer verwenden.

Talkspace Preise

Sie bieten eine Reihe von Mitgliedschaftsoptionen. Die Pläne reichen von $ 65- $ 100 pro Woche. Es gibt keine Verträge. Sie können Ihren Plan jederzeit kündigen.

Talkspace-Qualität

Talkspace-Therapeuten sind mit 3.000 Stunden klinischer Erfahrung lizenziert. Sie haben eine zusätzliche Ausbildung in spezifischen Therapieansätzen, die kognitive Verhaltenstherapie, existentiell-humanistische, dialektische Verhaltenstherapie, Psychodynamik, Achtsamkeit und mehr umfassen.

Es gibt viele neue Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass die Online-Therapie genauso effektiv sein kann wie die traditionelle Therapie. Es gab jedoch nicht viele Studien zur Text- / Nachrichtentherapie, und leider ist Talkspace darauf spezialisiert. Sie bieten nur Live-Therapiesitzungen gegen Aufpreis an. Es ist jedoch immer noch eine sehr akkreditierte Plattform mit HIPAA-Sicherheit und lizenzierten Therapeuten.

ReGain

Regain ist eine Online-Beziehungsberatungsplattform. Sie verändern die Art und Weise, wie Menschen Hilfe bei Beziehungsproblemen erhalten, indem sie bequem sind, diskret, und erschwinglicher Zugang zu einem lizenzierten Therapeuten. Regain macht professionelle Beratung jederzeit und überall über einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone verfügbar.

Für wen es ist

ReGain eignet sich am besten für Paare oder Einzelpersonen, die Hilfe bei ihren Beziehungs- oder Eheproblemen benötigen.

ReGain-Funktionen

• Kommunikation über: Live-Chat, Nachrichten und Video
• Regain kann von Einzelpersonen oder Paaren verwendet werden, die Beratung bei Beziehungs- oder Eheproblemen suchen, und kann ein gemeinsames Konto teilen
• Zwei Benutzer teilen sich ein gemeinsames Konto, in dem sie gemeinsam mit dem Berater kommunizieren können. Die gesamte schriftliche Kommunikation ist sowohl für Benutzer als auch für den Berater sichtbar. Wenn einer der Partner privat mit dem Berater sprechen möchte, Eine individuelle Live-Sitzung kann geplant werden.

Tagespreis

Wochenpreis: $40 – $70

7 Tassen Tee

Menschen verbinden sich mit Zuhörern auf 7 Tassen aus allen möglichen Gründen, von großen existenziellen Gedanken bis hin zu kleinen, alltäglichen Dingen, die wir alle erleben. Im Gegensatz zu Gesprächen mit Familie oder Freunden beurteilt oder versucht ein 7-Tassen-Zuhörer nicht, Probleme zu lösen und zu sagen, was zu tun ist. Die Zuhörer hören einfach zu. Sie verstehen. Sie geben Ihnen den Raum, den Sie brauchen, um Ihren Kopf frei zu bekommen.

Für wen es ist

Einzelpersonen und Jugendliche

7. Funktionen

• Kommunikation durch: Nachrichten
• Geschulte freiwillige Zuhörer stehen 24/7 zur Verfügung, um emotionale Unterstützung über Online-Chat zu geben.
• Emotionale Unterstützung Community mit über 300.000 aktiven Zuhörern, die die Benutzer völlig anonym hält
• Netzwerk von 180 professionellen Therapeuten zur zusätzlichen Unterstützung

7 Cups Preise

$150 pro Monat

Pride Counseling

Ob Sie mit psychischen Problemen, Ihrer Identität zu kämpfen haben oder einfach nur jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können, Pride Counseling glaubt, dass Hilfe für jeden zugänglich sein sollte. Sie stellten fest, dass Personen in der LGBTQ-Community überproportional häufig an psychischen Problemen leiden, und Pride Counseling wollte helfen. Durch die Online-Beratung der LGBTQ-Community, Sie machen Hilfe für alle zugänglich und akzeptieren sie.

Für wen es ist

LGBTQ-Community

Pride Counseling-Funktionen

• Kommunikation über: Live-Chat, Telefon, Nachrichten und Video
• Was macht diese Plattform einzigartig: Professionelle Online-Beratung für die LGBTQ-Community
• Auf dieser Plattform können Menschen diskret, kostengünstig und bequem die Hilfe erhalten, die sie benötigen
• Senden Sie Berater, wenn ein Problem auftritt, und planen Sie Sitzungen, die mit Ihrem Zeitplan übereinstimmen

Pride Counseling Pricing

Wochenpreis: $40-$70

TeenCounseling

TeenCounseling ist eine Online-Plattform, auf der Jugendliche im Alter von 13 bis 19 Jahren online Hilfe von einem lizenzierten Therapeuten erhalten können. Diese Plattform macht erschwinglich, diskret, professionelle Beratung über einen Computer, Tablette, oder Smartphone. Alle Teenager können davon profitieren, dass ihnen ein professioneller Berater zur Verfügung steht, um Themen wie Bewältigungsfähigkeiten, Angstzustände, Stress, Selbstwertgefühl, Depressionen, Mobbing, Wut, Essstörungen oder andere psychische Herausforderungen zu besprechen.

Für wen es ist

Jugendliche

TeenCounseling-Funktionen

• Kommunikation über: Live-Chat, Telefon, Nachrichten und Video
• Was macht diese Plattform einzigartig: Online-Plattform, auf der Jugendliche im Alter von 13 bis 19 Jahren online Hilfe von einem lizenzierten Therapeuten erhalten können

TeenCounseling Pricing

Wochenpreis: $40- $70

Amwell

Mit der Amwell-Web- oder Mobil-App können Sie einen Psychologen oder Berater von Angesicht zu Angesicht sehen, um häufige verhaltensbedingte Gesundheitsprobleme aus der Privatsphäre und dem Komfort Ihres eigenen Zuhauses zu lösen. Die Online-Therapiedienste von Amwell sind landesweit verfügbar und umfassen ein Netzwerk von mehr als 350 Psychologen, Sozialarbeitern und anderen Disziplinen der psychischen Gesundheit mit einer Vielzahl von Fachgebieten.

Für wen es ist

Einzelpersonen

Amwell-Funktionen

• Kommunikation über: Live-Chat
• Was macht diese Plattform einzigartig: Amwell bietet Unterstützung bei routinemäßigen Erkrankungen und bietet Hilfe von Therapeuten, Psychiatern, Pädiatrie und Notfallversorgung

Amwell Pricing

• $99 für einen Arzt mit einem Master-Level
• $ 110 für einen Arzt mit einem Doktorgrad

Doctor on Demand

Der fehlende Zugang zu bezahlbarer Gesundheitsversorgung ist ein großes und wachsendes Problem, das die Mission Doctor On Demand umso wichtiger macht. Sie können jeden – mit oder ohne Versicherung – mit hochwertigen Ärzten verbinden und so wertvolle Zeit und Geld sparen. Doctor On Demand ist ein in den USA ansässiges Unternehmen mit Board-zertifizierten Ärzten und lizenzierten Psychiatern, Psychologen und Therapeuten, die nach Ihrem Zeitplan verfügbar sind.

Für wen es ist

Einzelpersonen

Arzt auf Abruf Funktionen

• Kommunikation über: Live-Chat
• Was macht diese Plattform einzigartig: Die Praxis für psychische Gesundheit von Doctor On Demand ist nicht auf die Geschäftszeiten von Montag bis Freitag beschränkt
• Wählen Sie aus einer Vielzahl von Therapeuten mit unterschiedlichen Hintergründen und Fachgebieten, die verfügbar sind, wenn Sie es sind
• Von der Gesprächstherapie bis zum Medikamentenmanagement sind sie hier, um Ihr volles geistiges Wohlbefinden zu unterstützen

• $129 für eine 25-minütige Beratung
• $ 179 für eine 50-minütige Beratung

Hat Online-Therapie Arbeit?

Die Online-Therapie hat sich als sehr effektiv erwiesen. Laut Mary Ann Dunton, Professorin und stellvertretende Vorsitzende für Forschung in der Abteilung für Psychologie an der Georgetown University, „gibt es eine Reihe von Studien, die Telemedizin für verschiedene Arten von Störungen betrachten und sie neigen dazu, erstaunlich effektiv zu sein“,

Diese Studie, zusammen mit vielen anderen, haben festgestellt, dass Online-Therapie zur Behandlung von Angstzuständen und depressiven Störungen ist effektiv, akzeptabel und praktische Gesundheitsversorgung.

Lesen Sie unseren vollständigen Artikel über die Wirksamkeit der Online-Therapie hier.

Wenn Sie persönliche Therapie über Online-Therapie wählen sollten

Während Online-Beratung Bequemlichkeit bietet, ist es nicht immer die beste Option. Menschen in lebensbedrohlichen Situationen brauchen mehr Akutversorgung. Wenn Sie Gefahr laufen, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen, benötigen Sie sofortige Hilfe. Rufen Sie die Suizidpräventions-Hotline unter 1-800-273-8255 an.

Online-Therapie ist nicht die richtige Lösung für Sie, wenn einer der folgenden Punkte zutrifft:

• Wenn Sie daran denken, sich selbst oder andere zu verletzen
• Sie sind minderjährig oder werden von einem Erziehungsberechtigten betreut
• Wenn Sie sich in einer dringenden Krise oder Notsituation befinden
• Bei Ihnen wurde eine schwere psychische Erkrankung diagnostiziert oder Ihnen wurde geraten, sich in psychologischer Aufsicht oder psychiatrischer Behandlung zu befinden

Klicken Sie hier für eine vollständige Liste der Ressourcen für sofortige Hilfe.

Einen Online-Therapeuten finden

Telemedizin hat in den letzten zehn Jahren an Popularität gewonnen. Heute sind lizenzierte Therapeuten nur einen Klick oder Tipp entfernt. Diese Zugänglichkeit hat zahlreiche Vorteile.

Wichtige Überlegungen vor der Suche nach einem Online-Therapeuten:

Lizenz

Lizenzierung beweist Legitimität. Diese Legitimität schützt die Kunden. Es stellt sicher, dass der Anbieter über angemessene Schulungen und Fachkenntnisse verfügt. Sie sollten sich immer nach der Lizenz Ihres Anbieters erkundigen. Die meisten Online-Therapieplattformen beschäftigen Psychologen, lizenzierte klinische Sozialarbeiter, lizenzierte professionelle Berater, und lizenzierte Ehe- und Familientherapeuten. Sowohl BetterHelp als auch Talkspace sind lizenzierte Plattformen.

Vertraulichkeit

Alle Therapeuten müssen sich an die Vertraulichkeitsgesetze halten. Diese Regeln gelten sowohl persönlich als auch online. Stellen Sie sicher, dass Ihr Online-Anbieter über eine HIPAA-konforme Plattform arbeitet. Sie können sich jederzeit über ihre Vertraulichkeitsmaßnahmen erkundigen. Sowohl BetterHelp als auch Talkspace sind HIPAA-sicher.

Preis

Natürlich muss die Preisgestaltung für Sie sinnvoll sein. Wie alles im amerikanischen Gesundheitswesen ist die Therapie nicht gerade billig. Notizen: wenn Sie in einer Region des Landes leben, die tendenziell etwas günstiger ist, Möglicherweise ist die persönliche Therapie tatsächlich billiger als die Online-Therapie.

Fazit zur Online-Therapie

Alle Online-Therapieplattformen wahren Datenschutz, Lizenzierung und Zahlungssicherheit. Therapie ist eine zutiefst persönliche Praxis. Es ist unerlässlich, Vertrauen und Sicherheit mit Ihrem Therapeuten aufzubauen. Beurteilen Sie aus diesem Grund, was Sie aus Beratungsgesprächen herausholen möchten.

Jede Therapie kann einschüchternd wirken. Online-Ressourcen können Ihnen helfen, sich bei der Suche nach einer Behandlung wohler und sicherer zu fühlen. Sie garantieren auch unverbindliche Optionen.

Ihre psychische Gesundheit ist entscheidend für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die Behandlung ist für Sie verfügbar und zugänglich — bequem von zu Hause aus. Wenn Sie bereit sind, es zu versuchen, verwenden Sie unseren Link unten für die besten Preise.

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