Darm-Umschulung ist eine konservative Behandlung, die sich im Allgemeinen an Menschen richtet, die wiederkehrende Verstopfung oder Durchfall haben, oder begrenzte oder reduzierte Empfindung in ihrem Rektum aufgrund von Nervenschäden.
Ziel ist es, die Konsistenz Ihres Stuhls zu verbessern, eine regelmäßige Zeit für die Entleerung Ihres Darms festzulegen und Wege zu finden, Ihren Darm zur Entleerung anzuregen.
Die Sorge, rechtzeitig zur Toilette zu kommen, kann die Situation verschlimmern. Dies ist sicherlich der Fall für Menschen mit häufigeren und flüssigen Stuhlgang. Angst erhöht auch die Häufigkeit, mit der sich der Darm bewegt, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie einen Unfall haben. Darmumschulung kann helfen. Beginnen Sie damit, auf eine Toilette zu gehen, wenn Sie den Drang verspüren, und warten Sie ungefähr eine Minute, bevor Sie tatsächlich auf der Toilette sitzen, um Ihren Darm zu öffnen.
Erhöhen Sie schrittweise die Wartezeit, bevor Sie einen Stuhlgang haben. Sie sollten es bald leichter finden, sich festzuhalten, auch wenn Sie nicht auf der Toilette sitzen.
Es kann auch hilfreich sein, zu planen, Ihren Darm zu einem für Sie geeigneten Zeitpunkt so vollständig wie möglich zu entleeren. Dies kann helfen, Unfälle zu vermeiden. Für manche Menschen kann dies das erste am Morgen sein, während es für andere nach dem Abendessen sein kann.
Es kann auch hilfreich sein, Ihren Stuhlgang entweder durch Bauchmassage oder digitale rektale Stimulation selbst zu stimulieren.
Bei der digitalen Rektalstimulation wird ein behandschuhter, geschmierter Finger verwendet, um den Darm dazu zu bringen, sich zusammenzuziehen und den Stuhl aus dem Rektum zu drücken. Es dauert ungefähr 30 Sekunden und dann warten Sie ein paar Minuten, während die Reflexaktivität des Darms den Stuhl herausdrückt. Diese Stimulation kann mehrmals wiederholt werden. Diese Technik funktioniert am besten, wenn Ihr Stuhl weich, aber geformt, nicht verstopft oder zu locker ist. Während dieses nicht im Allgemeinen ein allgemeines Verfahren ist, wird es häufig von den Einzelpersonen mit neurogenen Darmproblemen verwendet. Es kann von der Person selbst oder von Krankenschwestern oder anderen Angehörigen der Gesundheitsberufe oder von einer Pflegekraft verwendet werden. Ein geeignetes medizinisches Fachpersonal kann Ihnen beibringen, wie Sie diese Technik sicher und effektiv anwenden.
Wenn Sie Ihren Bauch reiben, bevor Sie versuchen, Ihren Darm zu öffnen, oder während Sie Ihren Darm öffnen, kann sich der Stuhl durch Ihren Darm bewegen und herausgedrückt werden, sodass Sie Ihren Darm vollständiger entleeren können. Sie können die Ferse Ihrer Hand, eine Faust oder sogar einen Tennisball verwenden, um sanft, aber fest auf der rechten Seite Ihres Bauches, über Ihren Bauch auf Höhe Ihres Bauchnabels und auf der linken Seite Ihres Bauches zu massieren. Es ist eine gute Idee, Ihre Blase zu leeren, bevor Sie dies tun. Ein geeigneter Arzt kann Ihnen zeigen, wie es geht. Massage kann für Sie von Krankenschwestern oder anderen medizinischen Fachkräften oder von einer Pflegekraft durchgeführt werden.
Darmtagebuch
Es kann auch hilfreich sein, ein Tagebuch über Ihren Stuhlgang und die von Ihnen konsumierten Speisen und Getränke zu führen, da es bestimmte Faktoren hervorheben kann, die Ihre Darmprobleme verursachen.
