Nach einer 14-jährigen Hall of Fame NFL Karriere, sagt Shannon Sharpe, dass er das Gas ein wenig gelockert hat. Er isst jetzt zum Spaß, während es früher nur um „Überleben“ ging.“ Er trainiert nicht mit der gleichen Intensität. Aber der Cohost von Fox Sports 1 Sport-Debatte zeigen Skip und Shannon: Unbestritten ist in ziemlich bemerkenswerter Form für einen Mann in seinen 50ern. Und, Leute, er hat keine Angst, es mit einem Instagram Spiegel Selfie zu zeigen.
Es ist alles Teil eines intensiven Antriebs, einer Arbeitsmoral, die er als Kind durch die Arbeit auf den Tabakfeldern Südostgeorgiens gewonnen hat. Und wenn es jemals einen Tag gab, an dem ihm das Überspringen eines Trainings in den Sinn kam, Sharpe sagt sein Cohost, Überspringen Bayless, würde ihn niemals das Ende davon hören lassen.
Sharpe sprach mit GQ über die Wurzel seines Engagements, in bester Form zu bleiben (es sind nicht die Selfies), seine Tankroutine und wie er seine Fitnessroutine an die Pandemie angepasst hat.
Für echte Ernährung spricht GQ mit Sportlern, Prominenten und allen dazwischen über ihre Ernährung, Trainingsroutinen und das Streben nach Wellness. Denken Sie daran, dass das, was für sie funktioniert, für Sie möglicherweise nicht unbedingt gesund ist.
GQ: War es nach der Pensionierung wichtig, Ihre Ausbildung fortzusetzen?
Shannon Sharpe: Ja, auf jeden Fall. Als Athlet hatte ich mich darauf konditioniert, einen strengen Zeitplan einzuhalten, sei es für die Arbeit oder um nur ein paar Minuten zum Entspannen zu finden. Also habe ich das behalten. Ich gebe immer noch 100% für alles, was ich tue, von der Sendung über die Arbeit mit Skip bis hin zur harten Arbeit im Fitnessstudio. Es geht um Lebensqualität, nicht um Quantität.
Wie haben sich deine Workouts im Vergleich zu deinen Spieltagen verändert?
Meine Trainingsroutine ist nicht ganz so streng wie beim Spielen, aber ich versuche mindestens drei- oder viermal pro Woche Sport zu treiben. Und ein paar Tage in der Woche versuche ich, zwei Workouts zu bekommen. Ich mache freie Gewichte und erlaube mir dann, mich auszuruhen, mit meinen Hunden zu hängen und zu essen. Dann komme ich wieder und mache CrossFit. Ich fühle mich immer noch gerne stark, also mache ich Bank, Neigung und Hanteln. Ich mag auch die Bewegung und das Herz-Kreislauf-Training, das ich mit CrossFit bekomme, also mache ich Kettlebells, Rudermaschine, Fahrräder. Ich möchte mich nicht langweilen oder stagnieren, also versuche ich immer, Dinge zu verwechseln und meinen Körper zu verwirren.
Mehr anzeigen
Hat die Pandemie Ihr Programm stark beeinflusst?
Ich habe dafür gesorgt, dass mein Tagesablauf nicht zu sehr von der Pandemie beeinflusst wurde. Ich wache immer noch früh auf, mache Sport und esse immer noch ziemlich gesund — obwohl ich nicht mehr so streng bin wie früher. Zuerst musste ich herausfinden, wie ich meine Trainingsroutine anpassen kann, wenn alle Fitnessstudios geschlossen sind. Aber ich habe einen Weg gefunden. Ich mietete und bestellte meine eigene Ausrüstung zu Hause und machte es funktioniert. Ich wusste, dass ich auf die eine oder andere Weise trainieren musste, weil ich diese Freigabe brauche.
Ich arbeite auch seit mehr als zwei Jahren mit Tru Niagen zusammen und war begeistert. Ich habe gesehen, wie mein Energieniveau gestiegen ist, und ich kann mit der gleichen Intensität trainieren, die ich einmal getan habe. Ich zerquetsche sogar Jungs in ihren 20ern und 30ern im Fitnessstudio. Ich habe gesehen, wie mein Körper positiv reagiert. Es hat mir definitiv den zusätzlichen „Pep“ gegeben, den ich vorher vermisst habe. Sobald ich anfing, es zu nehmen und die Ergebnisse zu sehen, war es ein Grundnahrungsmittel in meinem Leben.
Es klingt, als hättest du es wirklich gelöst. Welchen Rat würden Sie Menschen geben, die versuchen, während der Pandemie motiviert zu bleiben?
Versuchen Sie, jeden Tag etwas Aktives zu tun, sei es ein virtuelles HIIT-Training oder nur ein langer Spaziergang im Freien. Es gibt so viele Möglichkeiten, wenn Sie keinen Zugang zu Fitnessgeräten haben. Es geht nur darum, die Motivation zu finden, von der Couch zu steigen, und wenn Sie ein Training gefunden haben, das Ihnen gefällt, bleiben Sie dabei, denn Konsistenz ist der Schlüssel.
Wie sieht ein typischer Tag aus?
Ich wache um 3 Uhr morgens auf und bin um 3:30 Uhr für ein 4-Uhr-Produktionstreffen in den Fox Studios vor der Tür. Wir gehen um 6:30 Uhr live, und die Show kommt um 9 Uhr runter Nachdem ich mit den Hunden spazieren gegangen bin, werde ich morgens heben, zu Mittag essen, ein Nickerchen machen und mich auf die Show am nächsten Tag vorbereiten. Manchmal zwinge ich mich nachmittags in eine CrossFit-Session. Mittwochs drehe ich Segmente für Fox Bet, und Donnerstags nehmen wir meinen Podcast auf: Club Shay Shay.
Das Frühstück variiert: Eiweiß, Haferflocken und frisches Obst. Mein Mittagessen besteht normalerweise aus gegrilltem Hähnchen, Bisonfleischbällchen, braunem Reis und gedünstetem Gemüse. Das Abendessen würde so etwas wie Truthahn, Schweinefleisch, Salat oder gedünstetes Gemüse aussehen – typischerweise Brokkoli.
Wie hat sich Ihre Ernährung seit der Pensionierung verändert?
Ich bin wirklich nicht mehr so strukturiert wie früher und versuche, mich ein bisschen mehr zu amüsieren. Aber als ich anfange zu altern, verstehe ich, dass ich nicht den Vorteil der Jugend auf meiner Seite habe, und ich habe nicht den Luxus, stundenlang am Tag zu trainieren, also überwache ich definitiv, was ich esse — Huhn, mageres Eiweiß, Gemüse, Eiweiß.
Das klingt immer noch sehr sauber. Gibt es nachsichtige Lebensmittel, die Sie genießen?
Ich bin ein großer Frühstücks-Typ. Ich liebe Pfannkuchen und French Toast. Wenn ich etwas Herzhaftes esse, esse ich Hühnchentender. Ich esse jetzt ein bisschen mehr zum Vergnügen – im Gegensatz zu dem Zeitpunkt, als ich spielte, als ich zum Überleben aß.
Du bist in bemerkenswerter Form für jemanden in seinen 50ern. Aber wie beeindruckend ist es zu sehen, dass du dich in seinen späten 60ern immer noch seiner Fitness verschrieben hast?
Skip hat diese Energie, die du nur erreichen kannst. Es ist großartig, jemanden wie diesen zu haben, der dich wirklich motiviert, weiterzumachen. Wir sind beide extrem wettbewerbsfähig – ich kann mir nicht einmal vorstellen, welchen Kummer Skip mir bereiten würde, wenn ich ein Training verpassen würde. Das ist etwas, wofür wir beide immer noch sehr leidenschaftlich sind.
Dieses Interview wurde bearbeitet und verdichtet.
