Divertikulose

Beschreibung & Prävention

Der Versuch, harten, trockenen Stuhl zu passieren, übt großen Druck auf Ihren Dickdarm aus und führt manchmal dazu, dass sich erbsengroße Beutel, sogenannte Divertikel, an den Dickdarmwänden bilden. Das Problem wird Divertikulose genannt. Viele Menschen haben diese Symptome (etwa 10 Prozent der Menschen über 40 Jahre und etwa die Hälfte der Bevölkerung über 60 Jahre).Die meiste Zeit werden Sie nicht einmal wissen, dass Sie Divertikulose haben; Es wird keine Symptome geben. Gelegentlich können dumpfe Krämpfe und Verstopfung auftreten, die häufig Divertikulose verursachen.Etwa 20 Prozent der Zeit werden die Beutel infiziert und entzündet. Das ist Divertikulitis, eine ernstere Erkrankung, die in wenigen Fällen chirurgisch behandelt werden muss.Hier ist, was Sie tun können, um Ihren Doppelpunkt gesund zu halten: Machen Sie jede Mahlzeit zu einer ballaststoffreichen Mahlzeit. Verstopfung, die durch harte, trockene Stühle gekennzeichnet ist, die schwer zu passieren sind, führt oft zu Divertikulose. Der Hauptweg zu einem weicheren, voluminöseren, sich schneller bewegenden Stuhl? „Eine ballaststoffreiche Ernährung und Wasser“, sagt Robyn Karlstadt, MD, Gastroenterologin am Graduate Hospital in Philadelphia.Ärzte empfehlen 20 bis 35 g Ballaststoffe pro Tag, aber die meisten Amerikaner essen weit weniger. Um Ihre Faserzahl zu erhöhen, „versuchen Sie, mindestens eine Portion Obst, Gemüse oder Getreide zu jeder Mahlzeit zu essen“, sagt Elaine Feldman, MD, emeritierte Professorin für Medizin am Medical College of Georgia School of Medicine in Augusta.

Behandlung

Wenn Sie an Divertikulose leiden, besteht der Schlüssel zu einem angenehmen Leben darin, einige Ernährungsumstellungen vorzunehmen. Versuchen Sie eine Ergänzung. Manchmal stellen Frauen mit Divertikulose fest, dass sie sich durch ballaststoffreiche Lebensmittel krampfhafter fühlen. Wenn Obst, Bohnen und Gemüse ein Problem für Sie sind, versuchen Sie eine Faserergänzung wie Metamucil oder Fibercon, sagt Linda Lee, MD, Assistenzprofessorin für Medizin in der Abteilung für Gastroenterologie an der Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore. Ergänzungen erweichen und füllen Ihren Stuhl auf, was verhindern sollte, dass sich Beutel bilden. Auf die Kleie streuen. Weizenkleie und Haferkleie, die in Reformhäusern zu finden sind, sind ebenfalls gute Ballaststoffquellen. Aber wenn Sie denken, dass Kleie wie Sägemehl schmeckt, „verkleiden Sie es, indem Sie es auf einen geworfenen Salat streuen, oder fügen Sie es einem Hackbraten oder Auflauf hinzu“, sagt Dr. Karlstadt. Laden Sie auf Wasser. Trinken Sie sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser oder andere kalorienarme Getränke pro Tag, sagt Dr. Karlstadt. Das wird auch helfen, Ihren Stuhl weicher zu machen und den Druck zu verhindern, der Beutel verursacht. Schneide das Java aus. Manchmal trinken die Leute viel Kaffee, um zu versuchen, ihren Stuhl zu passieren. Das ist der falsche Ansatz, sagt Dr. Karlstadt. Stetige hohe Dosen von Kaffee schaden, nicht helfen, Ihre Divertikulose. Koffein ist ein Diuretikum, und Stühle ohne Wasser werden hart, was zur Bildung von Beuteln führt. Viel Koffein kann auch dazu führen, dass sich die Muskeln im Dickdarm stärker zusammenziehen, was verhindert, dass der Stuhl vorbeigeht. Wenn Sie also Divertikulose haben, wechseln Sie zu koffeinfreiem Kaffee oder reduzieren Sie zumindest das bleihaltige Zeug.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Starke Schmerzen im Unterbauch, mit oder ohne Fieber, erfordern einen Arztbesuch. Möglicherweise haben Sie einen geplatzten Divertikelsack oder eine Infektion (oder beides), und Sie benötigen möglicherweise Antibiotika oder eine andere medizinische Behandlung.