Ein besserer Testteilnehmer werden

Ich muss noch einen Schüler finden, der wirklich gerne Prüfungen ablegt. Einige Schüler fühlen sich wohl, Tests zu machen, aber die Mehrheit von uns befindet sich im entgegengesetzten Spektrum. Eine gute Note bei jeder Prüfung wird von vielen Variablen bestimmt, aber es gibt drei Faktoren, die jedem helfen könnten, ein besserer Testteilnehmer zu werden: das Üben des Retrievals, das Vermeiden von Fehlern und das Bewältigen von Angstzuständen.

Praktizierendes Retrieval

Nach Dr. Jeffrey Karpickey, Forscher am Center for Cognition and Learning Lab der Purdue University, Wenn Sie ein besserer Testteilnehmer werden möchten, sollten Sie mehr Zeit damit verbringen, Abruftechniken zu üben:

“ Wir zeigen weiterhin, dass das Üben von Retrieval oder das Testen selbst ein leistungsstarkes, robustes Werkzeug zum Lernen ist. Unsere neue Forschung zeigt, dass das Üben von Retrieval eine noch effektivere Strategie ist als das elaborative Studium.“

Sie müssen Ihre Klasseninhalte regelmäßig überprüfen und Ihre Lehrbücher lesen, wenn Sie bei Ihren Prüfungen gute Leistungen erbringen möchten. Aber diese Aktivitäten allein reichen möglicherweise nicht aus, um die höchstmögliche Note zu erreichen. Das Überprüfen von Notizen und das Lesen von Büchern werden zu leistungsstarken Lernwerkzeugen, wenn sie regelmäßig mit Selbsttests kombiniert werden (nicht nur einige Stunden vor Ihren Prüfungen).

“ Pädagogen, Forscher und Studenten konzentrieren sich oft darauf, Dinge in Erinnerung zu behalten, Daher sind Techniken, die die Schüler ermutigen, das Material näher zu erläutern, oft beliebt. Aber beim Lernen geht es grundsätzlich um das Abrufen, und unsere Forschung zeigt, dass das Üben des Abrufens während des Studiums entscheidend für das Lernen ist. Selbsttests bereichern und verbessern den Lernprozess, und es muss mehr Wert darauf gelegt werden, Retrieval als Lernstrategie zu verwenden.“

Selbsttests sind möglich, indem Sie sich auf Fragen konzentrieren, die Sie aus Ihren Messwerten und Notizen erstellen. Sich regelmäßig mit Lernkarten oder Test-Apps zu befragen, ist ein weiteres Beispiel für eine Abruftechnik. Testsitzungen könnten auch durch das Studium mit einem Partner oder in einer Studiengruppe (über Online-Meetings, wenn nicht persönlich möglich) durchgeführt werden.

Dieses kurze Video von der UC San Diego bietet praktische Beispiele für die Implementierung von Retrieval-Strategien:

Vermeiden Sie häufige Testfehler

Einige der Schwierigkeiten, mit denen Schüler bei Tests konfrontiert sind, hängen mit schlechten Lerngewohnheiten zusammen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Selbst wenn Sie ausreichend lernen, können Sie immer noch eine schlechte Note bekommen, wenn Sie nicht vorsichtig genug sind. Hier sind einige typische Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Prüfungen ablegen (aus dem Buch Winning at Math von Dr. Paul Naulting):

• Richtungsfehler falsch gelesen – Diese Fehler treten auf, wenn Sie Wegbeschreibungen überspringen oder falsch verstehen, aber die Frage beantworten oder das Problem trotzdem lösen. Lesen Sie alle Anweisungen, um diese Art von Fehler zu vermeiden.
• Unvorsichtige Fehler – Fehler, die bei der Überprüfung des Tests automatisch erkannt werden können. Um Fehler zu vermeiden, achten Sie bei der Überprüfung des Tests sorgfältig auf einfache Fehler.
• Konzeptfehler – Fehler, die gemacht werden, wenn Sie die Eigenschaften oder Prinzipien, die zur Lösung des Problems erforderlich sind, nicht verstehen. Um diese Art von Fehler in der; als Nächstes müssen Sie zu Ihrem Lehrbuch oder Ihren Notizen zurückkehren und erfahren, warum Sie die Probleme verpasst haben.
• Anwendungsfehler – Fehler, die Sie machen, wenn Sie dieses Konzept kennen, es aber nicht auf das Problem anwenden können. Um diese Art von Fehler zu reduzieren, müssen Sie lernen, die Art der Anwendungsprobleme vorherzusagen, die auf dem Test sein werden.
• Testprozedurfehler – Fehler, die Sie aufgrund der spezifischen Art und Weise, wie Sie Tests durchführen, machen, z:

1. Es fehlen weitere Fragen im 1. Drittel, 2. Drittel oder letzten Drittel eines Tests. Wenn Sie feststellen, dass Sie in einem bestimmten Teil des Tests konsistent mehr Fragen verpassen, verwenden Sie Ihre verbleibende Testzeit, um diesen Teil des Tests zuerst zu überprüfen.
2. Ein Problem wird nicht bis zum letzten Schritt gelöst. Um diesen Fehler zu vermeiden, überprüfen Sie zuerst den letzten Schritt eines Testproblems, bevor Sie eine eingehende Testüberprüfung durchführen.
3. Ändern der Testantworten von den richtigen in die falschen. Wenn Sie ein schlechter Antwortwechsler sind, schreiben Sie in Ihren Test „Antworten nicht ändern.“ Ändern Sie die Antworten nur, wenn Sie sich selbst oder dem Ausbilder beweisen können, dass die geänderte Antwort richtig ist.
4. Bei einem Problem stecken bleiben und zu viel Zeit verbringen. Legen Sie für jedes Problem ein Zeitlimit fest, bevor Sie mit dem nächsten Problem fortfahren. Rushing durch den einfachsten Teil des Tests und macht unvorsichtige Fehler. Wenn Sie dies häufig tun, überprüfen Sie nach Abschluss des Tests zuerst die einfachen Probleme und dann die schwierigeren Probleme.
5. Kopieren einer Antwort von Ihrer Scratch-Arbeit auf den Test. Um dies zu vermeiden, vergleichen Sie systematisch Ihren letzten Problemschritt auf Kratzpapier mit der Antwort auf den Test. Wenn Sie die Antworten leer lassen, schreiben Sie einige Informationen auf oder versuchen Sie zumindest, den ersten Schritt zu tun.
6. Lernfehler – Fehler, die auftreten, wenn Sie die falsche Art von Material studieren oder nicht genug Zeit damit verbringen, relevantes Material zu studieren. Um diese Fehler in Zukunft zu vermeiden, nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, warum die Fehler aufgetreten sind, damit Sie beim nächsten Mal effektiver studieren können.

Umgang mit Prüfungsangst

Wie von Dr. Craig Sauchik von der Mayo Clinic erklärt, kann Prüfungsangst jeden betreffen, egal ob Sie ein Grund- oder Sekundarschüler, ein Student oder ein Angestellter sind, der Tests für den beruflichen Aufstieg oder die Zertifizierung ablegen muss. Aber mit der richtigen Einstellung und Anstrengung können Sie es überwinden.

Hier sind einige Strategien, die helfen können, Ihre Prüfungsangst zu reduzieren:

• Lernen Sie, effizient zu lernen. Ihre Schule bietet möglicherweise Kurse für Lernfähigkeiten oder andere Ressourcen an, mit denen Sie Lerntechniken und Teststrategien erlernen können. Sie werden sich entspannter fühlen, wenn Sie das Material, das getestet wird, systematisch studieren und üben.
• Studiere früh und an ähnlichen Orten. Es ist viel besser, im Laufe der Zeit ein wenig zu lernen, als das Studium auf einmal zu pauken. Wenn Sie Ihre Zeit an denselben oder ähnlichen Orten verbringen, an denen Sie Ihren Test ablegen, können Sie sich auch an die Informationen erinnern, die Sie zur Testzeit benötigen.
• Richten Sie eine konsistente Vortestroutine ein. Erfahren Sie, was für Sie funktioniert, und befolgen Sie die gleichen Schritte jedes Mal, wenn Sie sich auf einen Test vorbereiten. Dies wird Ihren Stress lindern und sicherstellen, dass Sie gut vorbereitet sind.
• Sprechen Sie mit Ihrem Professor. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, was auf jedem Test sein wird und wissen, wie man sich vorbereitet. Lassen Sie Ihren Lehrer außerdem wissen, dass Sie sich bei Tests ängstlich fühlen. Er oder sie kann Vorschläge haben, um Ihnen zum Erfolg zu verhelfen.
• Lernen Sie Entspannungstechniken. Um Ihnen zu helfen, vor und während des Tests ruhig und selbstbewusst zu bleiben, führen Sie Entspannungstechniken durch, z. B. tiefes Atmen, Entspannen Sie Ihre Muskeln einzeln oder schließen Sie die Augen und stellen Sie sich ein positives Ergebnis vor.
• Vergessen Sie nicht zu essen und zu trinken. Ihr Gehirn braucht Treibstoff, um zu funktionieren. Essen Sie den Tag des Tests und trinken Sie viel Wasser. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Limonade, die dazu führen können, dass Ihr Blutzucker seinen Höhepunkt erreicht und dann abfällt, oder koffeinhaltige Getränke wie Energy-Drinks oder Kaffee, die die Angst verstärken können.
• Holen Sie sich etwas Übung. Regelmäßige Aerobic-Übungen und Übungen am Prüfungstag können Verspannungen lösen.
• Holen Sie sich viel Schlaf. Schlaf steht in direktem Zusammenhang mit der akademischen Leistung. Jugendliche und Jugendliche brauchen vor allem regelmäßigen, festen Schlaf. Aber auch Erwachsene brauchen einen guten Schlaf für eine optimale Arbeitsleistung.